La mayoría de las personas no pueden tomarse una hora para meditar, pero solo unos momentos de silencio y unas cuantas respiraciones de limpieza pueden detener muchas conflagraciones antes de comenzar.
¿Cómo puede una persona controlar su mente después de expresar o reprimir la ira?
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¿Por qué te sientes vacío después de terminar un gran libro?
Simplemente distrae su mente … Haga cosas que disfrute … Vea una película de comedia, esto ayuda a desviar su mente … Lea libros simples si lo desea … Si nada ayuda a dormir … Este es mi favorito
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