Cómo tratar con las personas que están tratando de aprovechar mi amabilidad.

La amabilidad es benevolente una virtud bienvenida. Esta respuesta de un “cristiano aspirante” un tanto familiar a las similitudes de caminos iluminadores de la vida, es decir, el budismo, las religiones confucianas o zoroástricas que enseñan los principios del “bien sobre el mal” pero no hace referencia a los caminos más oscuros cuyos nombres rechazan mi curiosidad. Una historia única de mi preferencia religiosa, “El buen samaritano”, que no necesita presentación ni elaboración con un nombre de reconocimiento por amabilidad, es el punto. Si bien comprendo con certeza los resultados que pueden surgir a partir de una directiva que tenga más consenso entre los colegas académicos y el “enfoque del niño mimado”, no estoy de acuerdo en limitar la bondad como un problema. Podría ver por qué ve el problema como una debilidad y elegir una metodología diferente para rectificar la conversión en fortaleza intestinal. Puede considerar este consejo que podría hacer que el receptor sea culpable de cualquier cuenta responsable o una mala interpretación de su acción, lo que alivia la culpa de tener que decir no en el futuro. Un breve prefacio o lacónico de su amabilidad: “No malinterprete mi amabilidad por una debilidad, podría ser su mayor error” podría resolver su problema. Habiendo arrojado la responsabilidad de la culpa para considerar en su corte, no tiene que hacer una observación retórica patética de denigrarse a sí mismo como si estuviera buscando lástima o atención, “¿Soy un imitador?” En vez de eso, puede mantener la calidad de bondad considerada una virtud que su personaje , ig El samaritano, ¡salud!

Descargo de responsabilidad emitida: No hay credenciales académicas.

Lo primero que hay que hacer es replantear la pregunta.

La gente no se está aprovechando de tu “bondad”. Usted no es amable No hay nada bueno en no decir nunca que no. Estás confundiendo la pasividad y los pobres límites de la bondad.

La gente está aprovechando tu incapacidad para establecer límites. Si desea que dejen de aprovecharse de usted, debe aprender a establecer límites. El primer paso para hacerlo es dejar de pensar en establecer límites como ser poco amables.

No eres amable si nunca dices que no. Decir que no es malo o cruel. Tienes una cantidad finita de tiempo, energía y recursos. Necesita gastar algunos de esos recursos para cuidarse a sí mismo o no tendrá nada para cuidar de los demás. Póngase su propia máscara de oxígeno primero antes de ayudar a los demás.

Hacer cosas por los demás y luego resentirlos porque no es amable, es pasivo agresivo, que es exactamente lo opuesto a la amabilidad.

En las relaciones románticas, la incapacidad de decir no es amabilidad, es codependencia.

Establecer límites es una parte importante de las habilidades sociales básicas y las relaciones interpersonales saludables. Esto podría ayudar:

6 pasos para establecer límites en las relaciones

Yo soy amable. Digo no a menudo, cuando es apropiado, y digo que sí a veces, nuevamente cuando es apropiado. Tampoco tiene nada que ver en particular con la amabilidad. Tal vez la generosidad?

Aquí está el Dictionary.com – ¡El diccionario en línea favorito del mundo! conjunto de definiciones:

1.de una naturaleza o disposición buena o benevolente, como persona:

una persona amable y cariñosa

2. Tener, mostrar o proceder de la benevolencia:

palabras amables.

3. indulgente, considerado, o útil; humano (seguido a menudo por)

ser amable con los animales.

4.mild; amable; clemente:

clima amable

Dialecto 5.British. amoroso; cariñoso.

Todos esos, aunque menos la 5ª definición excepto con mi pareja. Ninguna de esas definiciones significa “no dice que no” o “es un empujón”

Recomiendo este libro:

Si tienes problemas para decir que no.

He tenido el mismo problema. Lo primero que hay que recordar es que algunas cosas son una verdadera bondad (donde no hay una agenda personal, así que haces estas cosas para tu felicidad sin ninguna acción recíproca o reacción deseada); o para un beneficio futuro. Todas las personas hacen las cosas por una razón, eso dicen, y esto es generalmente cierto. Entonces, hágase estas preguntas: ¿por qué la persona necesita la amabilidad? ¿Puede recibir la bondad de otra fuente? La bondad es una ganancia para todos. Aprenda a decir no, u ofrezca razones por las que no puede proporcionar la amabilidad solicitada como su posición predeterminada o primera respuesta, y / o pida tiempo para pensar antes de responder. Use su amabilidad con su mayor potencial para Todos y nunca se aprovechará de usted, ya que está controlando dónde se gasta la energía / poder de sus acciones.

Creo que la mejor manera es darse cuenta de que están tratando de aprovechar su amabilidad en el momento en que interactúan con ellos. Si eres como yo, cuando te mejores en reconocer las señales, sería más fácil decir que no. Desafortunadamente, me han dicho que soy un bastardo frío cuando la gente trata de usar o manipularme, por lo que probablemente no debería dar consejos para eso.

Sin embargo, una cosa que encontré realmente útil, es seguir haciendo preguntas. Por ejemplo, ‘¿Por qué no puedes hacer tu trabajo?’, ‘¿Qué has hecho para prevenirlo / arreglarlo?’, ‘¿Por qué debería cubrirlo?’, ‘¿Por qué me eliges?’, ‘Tengo le preguntaste a otros? ‘,’ ¿Por qué las necesidades de los demás son más importantes que las mías? ‘,’ ¿Por qué TUS son más importantes que las mías? ‘,’ ¿Cómo estás preparado para pagarme esto? ‘, y mi favorito de todos , ‘¿Cómo es mi negocio si eres despedido / herido / herido / triste / etc?’ . Eventualmente, la otra persona se rendirá, se enojará o intentará culparte para que hagas lo que quiere. Mantente firme y, al menos, finge que NO te importa. Está bien si las primeras veces corres de regreso a casa y te quedas despierto toda la noche sintiéndote mal por rechazarlos, pero NUNCA dejes que te vean vulnerable.

La mayoría de las personas se detendrían después de algunas veces que los atacas verbalmente de esta manera, pero podrían tratar de hablar mal de ti a tus espaldas. Ignóralos, no pueden hacer más daño del que hubieran hecho si hubieran tenido éxito.

ADVERTENCIA: solo haga esto SI y solo si está muy seguro de que esa persona está tratando de aprovecharse de usted y no pregunte a los más agresivos en público.

Ya sabes que el problema no es la amabilidad: se trata de un traspaso.

Ya sabes la solución: empiezas a decir que no.

Usted dice que “no sabe cómo decir que no”, pero no creo que eso sea cierto. Creo que sabes cómo decir “no”. Después de todo, no es difícil. Sólo una sílaba. Creo que no te sientes cómodo diciendo “no”. Tal vez sientas que no tienes derecho a decir “no”. Tal vez usted cree que decir “no” es inherentemente grosero .

No necesitas aprender a decir “no”. Necesitas darte permiso para decir “no”.

Vaya a mirarse al espejo y diga: “Mi felicidad es al menos tan importante como la felicidad de las personas que me rodean”. ¿Te crees a ti mismo? Apuesto a que no. Te apuesto a que devalúas tu propia felicidad. Tal vez tengas miedo de convertirte en un imbécil egoísta que cree: “¡Mi felicidad es lo único que importa! ¡Joder a todos los demás!” Tal vez pienses que comenzar a valorar tu felicidad, incluso un poco , llevará inevitablemente a la indiferencia y la crueldad hacia las personas que te rodean.

No lo hará

Tu felicidad es al menos tan importante como la felicidad de las personas que te rodean. Cuando crees eso, encontrarás más fácil decir “no” a las cosas que te harían infeliz. Si lo desea, aún puede optar por hacer sacrificios por los demás, por ejemplo, trabajar hasta tarde para que otra persona pueda asistir a la graduación de sus hijos, pero esa será una elección genuina y significativa. Y esa es la única manera en que tus acciones pueden ser verdaderamente amables.

Hay varios dichos que personalmente he usado para ayudarme a determinar cuál fue cuál;

“No tomes mi bondad por la debilidad”. Para mí eso significa que básicamente me traen lo que sea porque nadie más quiere hacerlo o no puede hacerlo o saben que lo cuidaré porque eso es lo que soy. También sé que soy una persona y, a veces, tengo que recordarme a mí mismo que los demás son tan capaces de hacer lo que me dan, así que aprendí a compartir el amor … delegado.

“Solo se puede aprovechar si lo permites”. Esto puede ser complicado porque en un ejemplo de trabajo. Las cosas se deben hacer, pero he tratado de aprender cómo delegar mejor el trabajo en equipo establecido para lograr cosas en grupo y no solo para mí. Intento parecer ocupado cuando sé que tengo muchos proyectos y que mis compañeros de trabajo no lo hacen. . Eso también ha resultado contraproducente porque también les he enseñado a verse ocupados … A menudo las cosas terminan conmigo.

En mi vida personal. Estas 2 cosas parecen más fáciles. Si puedo hacer por los demás lo haré. Pero es usualmente sin expectativas. Si puedo prestar dinero sin reembolso, lo haré. Si puedo comprar la cena para alguien más, lo haré. Si no tengo dinero extra, tampoco lo tengo. Cuando puedo ayudar a alguien o hacer algo por ellos, lo hago. Cuando no puedo simplemente digo que no puedo. Hago lo que puedo cuando puedo, pero he tenido que aceptar que no puedo ayudar a todos. No voy a pagar las cuentas de otra persona cuando vencen las mías. Lo mío es lo primero. Mis necesidades tienen que venir primero.

“No puedes cuidar a los demás si no te cuidas a ti mismo”. Esto a menudo es complicado en un entorno de trabajo, ya que a veces el trabajo no se trata de usted, sino de la compañía para la que trabaja. Descubrí que aprender las fortalezas y debilidades de mis compañeros de trabajo me ayuda mucho. Por ejemplo, si está realizando una tarea de hoja de cálculo y sabe que el compañero de trabajo A no es bueno en las hojas de cálculo, le pide ayuda al compañero de trabajo B porque son una reina de las hojas de cálculo. Elogie al compañero de trabajo B y aliéntelo a que le enseñe a su compañero de trabajo A algunos conceptos básicos de hojas de cálculo para que la próxima vez puedan formar parte de su grupo “ir a”. Esto amplía su apoyo en el trabajo. También puede hacer que el compañero de trabajo A sea más valioso a nivel de empresa.

En casa tengo la suerte de tener un compañero que me cuida tanto como yo lo cuido a él, por lo que no es un problema en casa.

En lo que respecta a alguien que te dice que eres un imitador, piénsalo de esta manera. La gente te está trayendo tareas porque probablemente eres un tipo de persona que se realiza. Otros confían en usted para ayudarles a lograr cosas. Esto es algo de lo que estar orgulloso. Ese compañero de trabajo debe estar alistado para ser parte de su grupo ir para ayudarlo a realizar las tareas, especialmente porque ve que mucho trabajo le llega. Si saben que estás abrumado y no intentas ofrecer nada más que insultos, son un imbécil y nadie tiene tiempo para ellos. Ser la persona a la que va dirigido puede llevarlo a sus límites, en esencia, ayudándole a ser más eficiente y más organizado. Si lo usas a tu favor, puede agregar cosas a tu currículum. Si contrata a otros para que lo ayuden, puede hacer que se destaque como líder. No hay vergüenza en ser la persona que otros piensan que es capaz de ayudar o hacer las cosas. Puede ser abrumador, pero si aprendes algunos métodos de delegación o si aprendes a organizar de una manera que puedas hacer malabarismos con muchas cosas, a la larga puede ser útil.

Sin embargo, si usted no es capaz de algo y está de acuerdo en hacerlo, solo está de acuerdo en que está haciendo un mal servicio. Usando el ejemplo de mi hoja de cálculo, si su jefe le entrega un montón de tareas de hoja de cálculo, puede decir: “B, es mucho más rápido en esto, déjeme ver si puede ayudarme con esto porque quiero que el proyecto z termine a tiempo”. Si la compañera de trabajo B está de acuerdo, pueden llevarle la tarea completa al jefe directamente y eso lo eliminará del bucle y su jefe podría pensar “hey, es bueno que alguien sepa quién puede hacer las cosas. Es el material de gestión”.

Si alguien se da cuenta de que está equivocado y solo le dice que está presionado, podría ser una buena idea responder, ¿qué puede hacer para ayudarme? Notamos en otras cosas que tenemos en nosotros mismos, pero simplemente anunciarlo sin tratar de ayudarlo parece redundante. Decir que eres un empujón es realmente un insulto. Ella pasa por alto que, obviamente, usted posee los atributos que los demás ven como una persona que lo hace. Por supuesto, hay personas que pasan el dinero para que no puedan hacer nada en este caso. En lugar de aceptar su trabajo, es importante que se las enfrente (a menos que sea su jefe). ¿Por qué no pueden hacerlo? Algo como “Me gustaría poder ayudar, pero ahora mismo tengo el proyecto z como una prioridad, así que, a menos que esto pueda esperar, es posible que desees comunicarte con alguien más” o pedirle a esa persona que te ayude con tus cosas. Tal vez usted sea la reina de la hoja de cálculo y ellos puedan colaborar en el proyecto z para poder liberarlos en algún momento para ayudarlos.

Volver al comentario pushover. Un amigo me dijo una vez que yo era un fanático del control. Ella hizo esto con la intención de molestarme. No era un fanático del control, pero sí me gusta tratar de mantener las cosas en orden para mí misma, algo que ella no pudo hacer y vi esto como una falla en mí. Me hizo re evaluarme. En esencia, el insulto tuvo un resultado final positivo porque no tenía ni idea de por qué diría algo así. Mis controles estaban en mi vida, no en los de ella. No tenía nada que decir sobre lo que hizo o no hizo porque tenía mi propia mierda de qué preocuparme. Finalmente, me di cuenta de que tenía que dejar que otros hicieran cosas y, en su mayoría, era una ganancia para mí. Sin embargo, ella no aprendió nada porque solo sabía cómo aprovecharse de lo negativo, incluso hacia ella misma. Algo que nunca le señalé y tal vez debería haberlo hecho. Sin embargo, no soy una persona para hacer tatuajes. Toma el comentario pushover y úsalo para evaluarte. ¿Eres un pushover? Si es así, trata de convertir eso en algo positivo, porque obviamente los demás piensan de ti de manera diferente. La opinión de una persona no es necesariamente el consenso. Pregunte a otros y si están de acuerdo, pregunte por qué piensan de usted de esa manera. Pregunte por qué la persona que lo dijo piensa así y pida consejo. Sin lugar a dudas, son solo un imbécil o habrían usado una palabra mejor. Úsalo en tu beneficio

Creo que esto es difícil de aprender para mucha gente.

Yo añadiría a la excelente respuesta de Franklin Veaux un truco que he aprendido en el camino.

Por ejemplo, hago mucho trabajo pro bono en las computadoras portátiles y teléfonos celulares de las personas. Así que mantengo un “horario de favores” informal. Y paso una cantidad moderada y manejable de tiempo cada día.

Y he encontrado que es útil darles a otros un vistazo de ese calendario, especialmente las concesiones que está haciendo, ya sea que les diga que sí o no.

“Chris, ¿puedes rootear Android?” “Ahora no, Steve ladró su teléfono, así que necesito que funcione”.

“Chris – ¡He bloqueado mi teléfono! ¿Puedes ayudarme?” “Claro, Ted quería que su Android estuviera enraizado, pero eso puede esperar”.

Has recibido buena información aquí. No estoy de acuerdo con todo lo que se ha dicho, pero el problema principal que veo, especialmente con los excelentes consejos, es que no es muy útil. Quiero decir, tienen razón, nunca decir que no es no ser amable. Como se ha dicho, creo que la respuesta de Franklin Veaux es maravillosa.

Pero saber que necesita establecer límites está muy bien, pero ¿cómo hace eso? Creo que el problema de la raíz no es su falta de límites, sino su falta de confianza y autoestima. Creo que crees que la felicidad de otras personas es más importante que la tuya. Creo que tienes miedo de que si dices que no, no les gustarás. ¿Es cierto ese anillo?

Todos queremos ser aceptados por nuestros compañeros. Esto no es superficialidad; Somos animales sociales, programados para necesitar a otros para sobrevivir, por lo tanto, queremos que les gustes para que te ayuden. Esto se remonta a tiempos prehistóricos en los que no era posible vivir solo. Pero cuando tienes muy poca confianza en ti mismo, esa necesidad puede salirse de control.

También estamos programados para querer ayudar a los demás. La razón por la que muchas veces no se ve es que la mayoría de nosotros operamos por miedo. Y ese miedo dirá cosas como: “Si no mantengo la ventaja todo el tiempo, alguien tomará lo que es mío” o “Si cedo algo, tendré menos cuando lo necesite”. Ambas cosas son falsas, pero definitivamente se sienten fieles a muchas personas la mayor parte del tiempo.

Todo esto es para decir, tus miedos son normales. Pero no es de ayuda, así que tendrás que superarlos. Esto será difícil, en parte porque te asusta y en parte porque decir que sí es un hábito y los hábitos son difíciles de romper. Pero no creo que haya otra forma de hacerlo.

Y la gente puede enojarse contigo al principio. Usted ha establecido una cierta dinámica y ahora la va a cambiar, así que, por supuesto, la gente dirá: “¡¿Qué diablos?” Pero no todos lo harán, e incluso los que lo hagan, no lo harán para siempre. Sin embargo, tenga mucho cuidado de que las primeras veces que diga que no, no lo diga desafiante. Puede ser tentador querer hacerlo porque eso hará que sea más fácil para usted decirlo, pero evite esa tentación. No es su culpa que te hayas hecho una marca tan fácil durante tanto tiempo. Es normal que se molesten un poco por el repentino cambio de reglas. Altera el equilibrio.

Ahora, en cuanto a esa confianza en sí mismo, hay muchas herramientas para trabajar en eso. Internet está repleto de ellos, y muchos de ellos son gratuitos. No todos ellos trabajarán para ti, pero algunos lo harán. Ese sería un buen punto de partida. Y empieza a pensar en ti mismo como valioso.

¡Buena suerte!

En primer lugar, no decir “no” a alguien no es amabilidad. La amabilidad es completamente diferente. Hay diferentes tipos de personalidades, así que está bien si tienes esta cosa que no puedes decirle que no a nadie. Si tenemos alguna inquietud con la que no podemos lidiar, entonces nuestras experiencias nos enseñan. Pero para eso hemos pasado por algunas malas experiencias, entonces solo aprendemos. Si no podemos hacerlo nosotros mismos. Uno de mis amigos íntimos también tuvo este mismo problema, le dije muchas veces que las personas están aprovechando su ventaja solo porque no puede decirles que no. A veces me niego a la gente en nombre de él. Pero él simplemente no puede. Le dije que trabajara en esto, pero él dijo que simplemente no puedo hacer … qué hacer. Entonces, tantas veces, dolió, y luego lloró porque nunca esperó que alguien lo lastimara y la gente sí. Y ahora, hoy es una persona diferente y hoy solo puede negarse a alguien en su cara. Pero la cosa es que aprendió cuando le dolía tantas veces, cuando enfrentábamos cosas malas.

Y lo principal es que si no te das importancia a ti mismo, entonces solo no puedes decirle que no a nadie. Le está dando importancia a los demás y espera un buen comportamiento a cambio, lo que obviamente nadie trabajará de acuerdo con sus expectativas. Entonces, primero tienes que aprender a no esperar nada de nadie en tu vida, no importa lo cerca que estés con alguien. Y la segunda cosa que necesitas entender primero es tu importancia. Cuando no nos respetamos a nosotros mismos o cuando nos damos importancia a nosotros mismos, entonces nadie lo hace. No decir no a nadie es un signo de bondad, es un signo de no darte importancia a ti mismo. Solo usted puede ayudarse a sí mismo porque nadie puede entender su importancia en lugar de usted.

No tienes que dejar de ser amable con nadie. Sin embargo, le sugiero que aprenda a ser asertivo cuando trate con personas que siempre esperan que usted los ayude a hacer pequeñas cosas. Estoy seguro de que son perfectamente capaces de hacer tareas simples por sí mismos. No seas un felpudo. ¡No hay necesidad de salir de su camino para ellos también! Pueden hacer sus propios pequeños mandados, trabajo personal no relacionado y / o tareas menos importantes para ellos mismos. Ciertos individuos le pedirán a otros que hagan cosas por ellos para obtener atención o quieren deshacerse de usted.

Es importante defenderse y decir que no. ¿Por qué crees que siguen aprovechando tu generosidad? Trate de decir no por una semana entera y observe lo que sucede.

Necesita aprender que usted es lo primero y puede decir no a lo que quiera. Y eso está bien.

No eres peor por eso.

Puede ser mr bilionare montando yates todos los días, y responder con no a cada solicitud de ayuda que desee. Tú eres el que decide qué hacer con tu propio tiempo y dinero.

En caso de que a alguien no le guste eso, pueden follar. La ayuda forzada se llama robo.

Esto no significa que no deba ayudar a las personas, pero esa ayuda proviene de sus propios términos y puede rechazarlo por cualquier motivo que desee. O acepta por cualquier razón que quieras. Y me refiero a cualquier razón. ¿No te gusta la respiración de las personas y te gustaría no volver a verlo? Aloha MFker. Sí, la gente pensará que eres un imbécil por eso y te harán lo mismo, y eso también está bien.

Usted no puede Estas personas tienen problemas y problemas profundos que los hacen hacer esto. Toda mi vida, incluyendo a mis propios padres, las personas han sido malas conmigo. Al final, aunque siempre he sido una buena persona y nunca dejé que eso me volviera o me hiciera volver en serio. Sigo siendo yo y es por eso que nadie puede realmente lastimarte. Confía en mí, todo viene de una manera maravillosa.