¿Por qué sigo revisando mis pertenencias una y otra vez?

Answer 1

No soy médico, pero parece que tienes TOC. Busque tratamiento para ello en línea. Descubrí que cuando la ansiedad sobre un tema dado se establece, imagino el peor escenario posible y qué haría si sucediera. Una vez que sufrí esto mentalmente (¡y sorprendentemente sobreviví, como seguramente podemos hacerlo!) Entonces no necesito sentirme tan ansioso constantemente.

También es útil contar con copias de respaldo para lo que sea que te preocupa que puedas perder, y posiblemente reducir lo que llevas contigo para que haya menos de qué ponerte nervioso.

Answer 2

Tengo una billetera Pongo la billetera en el bolsillo. Siempre va en el bolsillo lateral derecho. Sin excepciones. Pero créalo o no, reviso al menos 20 veces al día si perdí mi billetera o no. No es que no confíe en mí mismo, es que ese mini ataque de pánico se ha convertido en la norma. Hasta que no me asuste en ese nivel, no confío en mí mismo. Por favor, confía en ti mismo y trata de dejar este hábito. Un día, cuando realmente pierdas algo, entrarás en pánico y dejarás de confiar en ti mismo.

Answer 3

Solía ​​tener exactamente el mismo problema. Solución: haga una lista que guarde para los próximos años y ponga todo lo que necesitará. Ser severo No llene sus bolsas con cosas que pueda comprar en caso de necesidad en el país de vacaciones (medicamentos comunes, demasiada ropa, maquillaje para niñas, más de 2 pares de zapatos, etc. Hay que lucir genial: todo el mundo luce más o menos igual. NB, no olvides los cortadores de uñas y las tijeras.

Answer 4

Usted preguntó: ¿Por qué sigo revisando mis pertenencias una y otra vez?

Lo que describió (verificando las cosas una y otra vez) se denomina trastorno obsesivo compulsivo o TOC.