Cómo superarse estar triste

Answer 1

Los pensamientos y las emociones son disparos neurales en el cerebro. Cuanto más se reflexiona sobre ciertos pensamientos y sentimientos, más fuertes se vuelven los cableados neuronales y viceversa.

Para superar la tristeza, no te detengas en esos tristes pensamientos. Esos pensamientos pueden surgir en momentos aleatorios. Cuando lo hagan, no pienses en ellos, y se irán a tiempo. Con el tiempo, uno podría dejar ir esos pensamientos. Eventualmente, pueden surgir ciertos pensamientos, pero las emociones ya no están allí, porque el cerebro ha sido reconfigurado para separar los pensamientos de las emociones.

O si uno debe pensar ciertos pensamientos, conviértelos en pensamientos positivos. por ejemplo, en lugar de pensar en la pérdida de alguien, piense en los buenos recuerdos del pasado con esa persona.

Mi mamá perdió a sus padres hace algún tiempo. Ella me dijo que estaba triste, pero sabía que no debía insistir en eso porque afecta negativamente a su vida. Entonces ella aprendió a dejar esos pensamientos y sentimientos.

En el pasado, he estado atrapado en reflexionar o detenerme en ciertos pensamientos que me hicieron infeliz. Ahora sé que podría elegir dejar ir los pensamientos. Es como la meditación. Cuanto más practico dejar ir, menos me afectan negativamente ciertos pensamientos.

Answer 2

Lamento escuchar tu pérdida

Perdí a mi abuelo hace dos años. Por lo tanto, sé cómo se siente. Si lo recuerdo, también lloraré y espero que regrese a casa para hablar y ver la televisión conmigo sobre su pasatiempo como el tenis. Le echo mucho de menos.

Estar triste es emoción natural para el humano. Pero, si es natural, no significa que podamos estar tristes todo el tiempo. Vaya afuera, encuentre la felicidad a su manera, como hacer donaciones con personas pobres, etc. Trate de agradecerle a su vida y a su familia. Haz una vibra positiva a tu alrededor

Puedes orar a Dios por tu abuelo. Porque, puede calmar tu mente y tu corazón. Cree que tu abuelo está siendo feliz en el mejor lugar.

Recuerda que todo problema tiene una solución. Intente consultar con su mejor amigo, Psycholog y los expertos sobre sus problemas. Te puede hacer la vida más fácil

Sin embargo, la vida continúa … enfócate para alcanzar tus metas. Así que respira hondo, pon una sonrisa en tu cara, vamos a trabajar, disfruta tu día. Socializa con tus amigos, haz lo que tus pasatiempos. Motívate para hacer que tu abuelo se sienta orgulloso.

Si eres feliz y tienes éxito en tu vida, creo que tu abuelo también estará feliz allí.

Answer 3

Lo siento, cariño … mi nieta ha comenzado a preocuparse por perdernos a mí y al abuelo. Lo que hice fue pensar en todos los buenos momentos que tuve con el mío y en lo contento que estaba de haberlo tenido. Luego puse su memoria en mi corazón y todavía le hablo todos estos años más tarde.

No es fácil sortear el sentimiento de tristeza, pero tu abuelo no querría que sufrieras así. Habla de él con tu familia … eso ayuda.

Sal con tus amigos y comienza a vivir adecuadamente de nuevo. Estás atascado en este momento.

Te estoy enviando un poco de amor. Se pondrá mejor.

Answer 4

Haz una lista de las cosas que generalmente te hacen feliz.

Después de hacer la lista, repásela una por una hasta que empiece a sentirse mejor.

Si eso no ayuda, entonces sugeriría que dejen de lado todos los medios sociales y electrónicos y que salgan y se diviertan.