¿De qué manera el hablar conmigo mismo puede influir positivamente en mi vida?

Realmente depende de cómo se haga usted mismo las preguntas y cómo responda a las preguntas.

Yo mismo hablo como: ¿Por qué soy un fracaso?
Típicamente produce embotamiento y dolor recursivo. Es más una acusación peyorativa de ti mismo que una pregunta real.

Por lo tanto, desglosa tus preguntas en su raíz y aprende a ser un poco más amable contigo mismo.

¿Por qué soy tan fracaso?
La raíz es “I” y I = falla …

Romper las formas de ser produce algo más como esto?

Yo siempre -> fracaso … ¿En serio? ¿Estás respirando? ¿Eso es un éxito? ¿Siempre? … ¿Entonces no ha habido absolutamente ningún éxito en tu vida?

¿Qué es el éxito? Por favor, guíeme a través del escenario donde todo funciona y usted logra todo lo que quiere lograr. ¿Qué es algo que puedes hacer ahora que te llevará hacia eso?

¿Qué valoras? ¿Cómo puedes hacer más de eso?

¿Qué te está drenando? Incluso las cosas pequeñas?

Al desglosar el “todo, siempre, nunca, …”, puedes producir una descripción mucho más precisa de lo que tienes en mente.

Y al aprender a identificar las nominalizaciones (palabras / pensamientos que internamente crees que significan algo, están llenos de toneladas de basura mental, presunciones e historia): “fracaso”, “liderazgo”, “comunicación” … puedes obtener Fuera de la trampa mental de las presunciones globales.

Se necesita algo de práctica.

ÁRBITRO:

http://www.amazon.com/Mind-lines…

La respuesta de Mario Wilson a ¿Cuáles son algunos buenos hábitos a seguir?

El pensamiento positivo es maravilloso, pero muchas personas tienen una percepción equivocada de ello.

Si eres completamente miserable, hay razones para esa miseria.

Cuando te sientes miserable, es porque tienes un sistema de creencias que te dice que lo que está sucediendo en tu vida no es aceptable, no es justo, no es correcto y debe ser diferente.

En tal situación, puedes decirte que eres feliz hasta que te enojes. Probablemente no cambiará cualquiera de esas creencias que le hicieron sentirse miserable, por lo que cualquier felicidad que pueda extraer de esa conversación interna será, probablemente, superficial y fugaz.

Veamos un claro ejemplo de afirmación equivocada.

Alguien que no puede sobrevivir satisface los deseos de tener más dinero. Lee en un libro que si se convence de que es rico, el dinero fluirá hacia su vida. Entonces él dice, cien veces al día: “¡Soy rico! ¡Soy rico! ¡Soy rico!”

Se mantiene pobre.

En el fondo, tiene creencias sobre sí mismo que contradicen su autodisciplina, su afirmación. Cuando era niño, le enseñaron que el amor por el dinero es la raíz de todo mal. No quería ser malvado, por lo que se sentía incómodo con ganar dinero. Además, durante su adolescencia tuvo miedo de ser exitoso, porque no sé, tenía un booger colgando de su nariz para su sesión de fotos de campeonato de baloncesto en la escuela secundaria, y todos se burlaron de él. Dado que la acumulación de dinero se considera un rasgo del éxito, tuvo miedo de ganar dinero.

Entonces cuando dice: “¡Soy rico! ¡Soy rico! Soy rico”, ¿cómo va a cambiar eso?

Si quiere volverse financieramente rico, el diálogo interno puede iluminar su camino, pero necesita ir más profundo. Él debe confrontar sus creencias autolimitadas y cambiarlas para acomodar sus deseos actuales.

Él debe preguntarse a sí mismo: “¿Es el amor al dinero realmente la raíz de todo mal?”

y

“¿Un moco colgando es realmente un catalizador razonable para una vida de temer el éxito?”

Ya que este último es más en broma, analicemos una posible respuesta que pueda descubrir mientras piensa, habla, escribe (¡lo que sea necesario!) A través de la primera pregunta.

“¿Es el amor al dinero intrínsecamente malo? No creo que lo sea. El dinero puede ciertamente ser usado para propósitos nefarios, pero también puede ser usado para propósitos nobles. Entonces, el dinero es una herramienta, como un destornillador, que podría usarse crear y restaurar, o ser utilizado para apuñalar y herir. Si amo construir cosas usando un destornillador, ¿eso me hace malvado? Si amo usar dinero para hacer del mundo un lugar mejor, ¿eso me hace malvado? Tal vez la codicia o la lujuria por el dinero sea una raíz del mal, porque acumularlo sería una obsesión que tiene prioridad sobre todo lo demás. Pero como un medio para un fin, en lugar de un fin en sí mismo, no creo que exista. Hay algo malo en amar el dinero.

…¡Oye! ¡Creo que está bien amar el dinero después de todo!

Con esa antigua creencia difundida y reorganizada, su vida comenzará a cambiar para reflejarla. Así como su antigua vida reflejaba sus creencias anteriores.

Esto se aplica a algo más que las creencias sobre el dinero. Aquellos que se sienten indignos de amor, no lo suficientemente buenos, no lo suficientemente inteligentes o hábiles, y lo que sea lo suficiente, podrían cambiar sus vidas completamente y de forma permanente al reorganizar las creencias que los llevaron a ese punto.

Durante la mayor parte de mi vida, me sentí indigno de ser amado. Pero una vez que me sentí digno de amar, aprendí lo que era amarme a mí mismo. Amándome a mí mismo, es imposible que no me guste nadie más, lo que me ayuda a relacionarme con otros de manera más profunda y significativa. Estoy creando una vida que amo, y una gran parte de eso es hablar conmigo mismo de maneras ricas, amorosas y alentadoras. Pero también hay formas lógicas que abordan la naturaleza más profunda de mis limitaciones, en lugar de solo meras ilusiones.

Aprende a decirte lo que necesitas escuchar y te convertirás en una verdadera fuerza de la naturaleza.

Mi experiencia es que, al contrario de lo que muchas personas han respondido en este hilo, el pensamiento positivo no produce efectos positivos. El pensamiento positivo es neutral en su mejor momento, pero lo más probable es que sea perjudicial, ya que influye en el pensador positivo para que se contente con la situación actual.

Lo más importante de hablarte a ti mismo es ser específico. Repetir que soy bueno, que soy bueno, que soy bueno (o como algunos defensores de la PNL consideran que es la forma correcta: usted es bueno, es bueno, etc.) o bien no conducirá a ningún resultado o no hará nada, ya que ‘ re tan bien

La especificidad te hará enfocarte en tu desempeño, en el aspecto que te estás destacando en las palabras que estás usando. Digamos que usted está orientando. Decir que soy bueno no te ayuda mucho. Soy poderoso podría tener un efecto ligeramente mejor. Soy rápido y seguro también es un poco más específico y mejor. Pero para mejorar realmente, debes especificar mucho más que eso. Como ejemplo, podría decirse a sí mismo: ahora voy a quitar el encabezado para la próxima pantalla de orientación, debería estar a aproximadamente 300 metros a la izquierda, por lo que ahora comenzaré a contar mis pasos. 1, 2, 3 etc.

Cuando está especificando sus acciones, se ayuda a centrarse en estas acciones, lo que lo hará más exitoso.

Tomemos otro ejemplo, un comediante que dice que él es bueno, tendrá un momento mucho más difícil que el comediante que se repite estrategias explícitas para sí mismo: voy a salir, sonreír, comenzar con el acto obvio y construir la risa Stock desde allí.

Si deseas hablar contigo mismo en general, entonces te sugiero que digas cosas negativas en lugar de positivas. Lo que sucede cuando te dices cosas negativas es que te concentras mejor y trabajas más duro para lograr el éxito. La clave es la ira. Digamos que te pierdes un gol abierto en tus deportes favoritos. Si te juras y comienzas a maldecirte a ti mismo porque eres un idiota tan incompetente y demás, entonces agudizarás tu mente para rendir al máximo. Lo opuesto es el deportista que echa de menos, luego se reduce a nada y comienza a repetirse buenas palabras: usted es bueno, es bueno, es bueno, etc.

Claro, si sabes que dejas de intentarlo cuando te hablas negativamente, entonces no hagas eso. Eso es una obviedad.

Primero tuve la reacción de Isla, pero luego pensé sobre la pregunta desde otra perspectiva. Sospecho que no estás preguntando si deberías comenzar a hablarte de manera positiva. Sospecho que ya te estás hablando a ti mismo de manera negativa y te estás preguntando si sería útil trabajar de manera positiva.

Si mi suposición es correcta, puedo responder que necesitas dejar de hablar contigo mismo. Todas esas palabras, ya sean positivas o negativas, te están lastimando. Hablar contigo mismo es invariable en el juicio. Oculta tus sentimientos y te separa de tu verdadero yo.

¿Cómo dejar de hablar contigo mismo? Meditación. Realmente no detiene la voz interna, pero convierte la voz de la de un juez en la de un amigo.

Cada noche antes de irte a dormir invierte 5 minutos en ti mismo. Despeja tu mente de todo y reflexiona sobre lo que hiciste todo el día. Piensa en las pequeñas cosas que lograste y en las pequeñas decepciones. Luego, evalúese y haga un plan para el día siguiente para que no repita los mismos errores. Del mismo modo piensa en tus interacciones con los demás. Piense en los aspectos positivos y negativos y aprenda de sus errores. Dígase a sí mismo que mañana será mejor que hoy haciendo estas cosas.
Recuerda,
“Mejorar es cambiar y perfeccionar es cambiar a menudo”

Hablo constantemente conmigo mismo, no en voz alta, pero dirijo pensamientos, oraciones, hechos, historias, situaciones y más a través de mi mente. A menudo, cuando estoy al tanto, estoy ejecutando escenarios de la vida, o conversaciones, con mi voz interior hablando por todos en las conversaciones. Por ejemplo, podría estar planeando invitar a la gente a cenar, y mientras me preparo, elijo una receta que es inusual. Luego me imagino a mí mismo lo que dirá la gente sobre esta gran idea mía. O, otro ejemplo, cuando me siento frustrado conmigo mismo por estar hiperactivo o obsesionado con una idea, recurro a lo que dicen las personas que han dicho sobre tiempos anteriores, o invento lo que podrían decir ahora. Escucho palabras Soy yo quien dice estas palabras, mis propias líneas en la conversación, así como todas las demás personas presentes. [Este no es el momento para un debate existencial]

Si haces esto también, y muchos me han dicho que sí, entonces tienes la plataforma para una increíble historia de éxito para tu vida. Practica observando la positividad que se puede encontrar en una situación … no de una manera pollyannaish, sino de una manera que te ayude a ver qué pasos has tomado son correctos y qué necesitas aprender y seguir trabajando a medida que avanzas. Por ejemplo, si su maestro le devuelve un ensayo que no es el grado que esperaba, hable con usted mismo sobre cómo hacer las cosas que sugirió el profesor … ¿Revisión de ortografía, oraciones demasiado largas, gramática? Pregúntele a su maestro qué podría ser mejor, o estudie, pregunte a otros y dígase a sí mismo que va a avanzar aprendiendo de su último intento. Puedes recuperar tu ensayo con recargos y decirte que nunca podrás escribir un buen ensayo, o que tu profesor es un imbécil que te odia y nunca te daría una buena nota. No vayas allí <<<<<<<.

Estoy diciendo que el refuerzo positivo es una buena manera de mirar hacia adelante y hacer que su camino esté allanado con metas, aprendizaje y logros.

Gracias por la A2A. Lo que pides es completamente normal y lo hago todo el tiempo. Dejando de lado las bromas, esto es muy parecido a tener un amigo imaginario al que no le da miedo hablar con él sobre cualquier cosa.

Independientemente de cuán cerca estén tus amigos contigo, la mayoría de las personas temen decirles a sus amigos su opinión honesta acerca de algo que les preocupa. Si es un rasgo que tienen, algo que hicieron, etc.

Sin embargo, hablar contigo mismo nunca tendrá ese problema porque serás completamente honesto contigo mismo y no tendrás miedo de compartir tus defectos con tu “amigo imaginario” (ya que él nunca puede compartir esto con nadie)

Mi consejo para ti es que construyas a esta persona imaginaria como quieres que te veas a ti mismo. Por lo tanto, cada vez que hable con él, le preguntará cómo puede llegar a ser como él y él responderá con lo que debe cambiar.

Por ejemplo, digamos que desea que las personas lo vean como una persona honesta y que piense que su amigo imaginario es el honesto. Entonces, cuando le hablas sobre cómo ser honesto como él, te diría que dejes de mentir.

Este habbit definitivamente te ayudará a ser más positivo acerca de ti mismo y evolucionar como persona.

Espero que te aclaren las cosas 🙂

No soy un experto en este campo, pero aquí están algunas de mis observaciones sobre este tema:

  • Yo respondo las preguntas que me hago. Si me preguntara por qué estoy tan gordo? En lugar de preguntarme cómo puedo ser más saludable? Obtendría una respuesta mucho menos productiva. La redacción importa.
  • Si observo un comportamiento que me molesta, me pregunto ¿Hago eso? y me sorprende la frecuencia con la que soy tan culpable. Eso va a la inversa también. Si veo un comportamiento que admiro, pregunto si lo hago también. Cuando la respuesta es no , encuentro una oportunidad de superación personal.
  • Trato de tener en cuenta los factores de la situación, y trato de no abusar de ellos como excusa para mis propios errores. Intento tener en cuenta los factores de disposición cuando atribuyo el comportamiento de los demás. La redacción de mi conversación interna es muy instrumental para moldear mi actitud y mi estado de ánimo. Ayuda a reforzar mi sentido de control (y responsabilidad) en mi propia vida.
  • Un mentor me dijo una vez que si quiero golpear una diana, tengo que disparar una flecha al lado de un granero, luego dibujar un círculo alrededor de ella donde aterriza. A veces no sabemos exactamente cómo se configurará nuestra estrategia o los detalles de nuestro resultado. Comience observando el aspecto más difícil de nuestra tarea y dispare una flecha. Si eso impacta cerca del objetivo, determina los pasos para alcanzarlo. Visualice los pasos para alcanzar el objetivo y personalícelos en el camino. Cuando hago esto (especialmente con los desafíos de diseño), me ayuda a secuenciar los pasos de mi estrategia general. Trato de comenzar con los aspectos de la estrategia donde estoy más limitado. Hacer eso requiere mucha conversación y cuestionamiento. A veces, la solución es diferente de lo que la imaginamos, pero si podemos acercarnos, hacemos algún movimiento en la dirección deseada.

Nuestro diálogo interno es crucial para la felicidad.

O por nuestra tristeza.

Lo que nos decimos a nosotros mismos importa: lo que pensamos crea y crea el mundo físico.

Estudie a las personas exitosas, y descubrirá que en donde sobresalen sus autodisciplinas está orientado hacia el logro.

Cuando somos felices, nuestro diálogo interno es el de la felicidad y la alegría.

En mi vida, he descubierto que la forma en que ME HABLÉ A MÍ MISMO es la CLAVE para la FELICIDAD o la SADNESS.

Si eres como yo, prefieres la felicidad.

Recomiendo altamente mi artículo, Self Parenting (para la felicidad y el amor propio)
Auto-crianza | New Spirit Journal

Ese artículo realmente ilustra que la alegría se produce a través de nuestra propia conversación.

Para cualquiera que esté haciendo esta pregunta, déjame preguntarte
En qué eres bueno?
Que piensas sobre eso?
¿Cómo piensas cuando haces bien en eso, qué te mueve hacia adelante?

Estudie sus pensamientos en las áreas donde se destaca y aplique esa misma mentalidad a más de su vida. Los pensamientos producen materia.

Cuando trabajo con parejas, miro sus pensamientos y sus patrones y al cambiar sus pensamientos y cómo escuchan lo que se dice (la perspectiva). Cuando cambian la forma en que hablan, escuchan y piensan el uno al otro, el AMOR vuelve.

Si expresas los pensamientos en tu cabeza, entonces les das una ruta de escape para que no queden atrapados allí. Encontrar un amigo que no emita juicios para descargarlos es incluso mejor, pero la mayoría de las personas a quienes haces esto no serán tus amigos por mucho tiempo.
Es por eso que muchas personas llevan un diario para poder exteriorizar sus pensamientos, pero de una manera que es más privada que hablar con ellos mismos. Una de las ventajas de esto es que puede volver a examinar estos pensamientos más tarde y asombrarse de lo diferente que pensó cuando escribió una entrada.
Esto también tiene la ventaja de que la liberación de tales pensamientos significa que no tienen que dar vueltas alrededor de la cabeza de forma infructuosa. Han sido liberados externamente.
Pero no es una locura, aunque hablar con uno mismo cuando hay otras personas por lo general se considera un poco loco por alguna razón. Pero entonces, podrías simplemente hablar en tu móvil. Eso es lo que los esquizofrénicos hacen a menudo como una estrategia de afrontamiento.

Una forma útil es practicar la “depuración de pato de goma”. Esto se basa en una historia sobre un programador de computadoras que transportaba un pato de goma y cuando su código no funcionaba, haría que el pato corrigiera su código explicándolo línea por línea.

He encontrado que esto funciona muy bien. A menudo golpeo una pared con un cierto problema en el trabajo que simplemente no puedo entender. Pero tan pronto como explico el problema a otra persona, me doy cuenta de la respuesta antes de que termine la explicación.

Hay algo en decir las palabras en voz alta que organiza nuestros pensamientos de manera diferente a cuando solo los pensamos en nuestras cabezas.

Gracias por la A2A!

Hablar con uno mismo es un método para controlar sus pensamientos. Si puede controlar sus pensamientos, puede controlar fácilmente su perspectiva de la vida. Si pones energía positiva atraes energía positiva.

Un niño le pregunta a su papá: “¿Por qué algunas personas son tan negativas?”
Papá dijo: “Tenemos 2 lobos en nuestra mente. Uno positivo. Uno negativo”.
Chico dijo: “¿Cuál gana?”
Papá dijo, “el que más alimentas”.

Pensar en positivo te hará positivo.

Establecer un diálogo positivo interno lo ayuda a sentirse seguro cuando las cosas no van bien a su alrededor. Esta conversación con usted mismo puede realizarse para tranquilizarse y tranquilizarse, a pesar de la tormenta que puede estar causando estragos en usted. No siempre podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, pero definitivamente podemos controlar lo que sucede dentro.

Pienso en “La Ayuda”
“Tú eres bueno. Eres amable. Eres importante”.

El mundo nos derrota. Siempre es bueno que alguien nos levante, incluso si somos nosotros mismos. No se trata solo del pensamiento positivo. Hablar contigo mismo puede ayudarte a resolver problemas. también te hace más consciente de cómo suenas cuando respondes a otras personas porque lo escuchas en voz alta y no solo en tu cabeza.

Influirá de la misma manera que le hablas a tu cerebro. Tu cerebro hace sus surcos con las herramientas que le das. Si hablas con optimismo y alegría, también lo hará tu destino; Si lo haces con pesimismo o tristeza, tu vida se convertirá en algo que nadie querría.
Todos hablamos a nosotros mismos constantemente. ¿Qué tono lo haces? ¿Hay alguna diferencia en la forma en que hablas con los demás?
Observar nuestros pensamientos desde afuera, como si fueran otra persona, es una gran ayuda para saber lo que estamos haciendo en nuestras vidas.

Cuando aprendes un nuevo idioma, puedes tratar de hablar contigo mismo en ese idioma en lugar de tu idioma materno. Quizá sea una buena manera de tener efectos positivos en tu vida 🙂

Hay una conversación negativa sobre sí mismo “No soy bueno”, hay una conversación neutral sobre sí mismo “¿dónde puse eso otra vez?”, Y una conversación positiva sobre uno mismo “¡Realmente me está yendo muy bien en esto!” Soy el mejor y todos lo saben “.

Los únicos útiles son neutrales y positivos.

Hablo conmigo mismo como una forma de centrarme en lo que estoy haciendo. Como en “¿Por qué abrí el refrigerador?” o “¿Estaba subiendo o bajando las escaleras?”

Para un cambio agradable de ritmo, a veces dirijo estas consultas a mi perro. Recibo casi las mismas respuestas.

Gracias por preguntarme.

Si te dices a ti mismo lo que debes hacer, no veo cómo puedes equivocarte. Como dijo el Sr. Sotelo, mantén una actitud positiva.