¿Cómo debo expresar mis sentimientos cuando estoy enojado?

Answer 1

“La ira es un ácido que puede hacer más daño al recipiente en el que se almacena que cualquier cosa sobre la que se vierte. ” : Mark Twain

Hay dos contraataques a la ira:
Paciencia y Compasión.

La forma práctica de hacerlo es la ” Regla de 24 horas” . ”
Cuando te sientas extremadamente enojado en cualquier situación, simplemente no reacciones en ese momento de calor. Se paciente. Dale 24 horas. Duerme en el.

En lugar de reaccionar instantáneamente, responda a la situación después de 24 horas.
Estarás lo suficientemente calmado para expresarte mejor ,
La persona opuesta sería recibir mentalidad para entonces.
y toda la situación llevará a una solución más que a un juego de culpa que involucra a EGO.

De esta manera, expresará sus sentimientos sabiamente, y el resultado será pacífico.

Y cuando estés enojado contigo mismo, recuerda esto.
“Y Dios dijo” ama a tu enemigo “y lo obedecí y me amé a mí mismo. “: Rumi

Manejo el uso de la regla de 24 horas en 7 de cada 10 situaciones y estoy mejorando. Funciona increíblemente cada vez.
🙂

Answer 2

La ira es un rasgo negativo que no deja hasta el final. Si conoces la historia de Vishwamitra en Ramayana y lees cómo se convirtió en el más grande de los santos con un enorme poder divino, sabrías que alguna vez fue un rey de renombre y se encontró con un santo ilustrado que muestra su debido respeto al rey sirviendo él con su gran batallón desconcertó al rey con sus poderes que eran mucho más de lo que un rey podía poseer. Esta fue la causa fundamental de que el ego fuera más poderoso. Se había sometido a tapasya varias veces y durante miles de años, e incluso si lograba conquistar a los semidioses, lo que le fallaba cada vez era el ANGER. En última instancia, pudo ganar para convertirlo en lo que era, y así se convirtió en un guía de Lord RAMA.

Por lo tanto, la ira no desaparece pronto y debe controlarse y, si se hace, es fácil ganar a los humanos simplemente por naturaleza o actitud. Si entonces la consulta es genuina en un buscador, la semilla ya está sembrada para el esfuerzo.

¿Qué hay que hacer?

Simplemente no reaccione, causaría dolor y causaría turbulencia en la mente internamente. No moleste el sentimiento emergente. Después de pocas horas, la mente se asentaría y, por sí misma, conocería una forma alternativa de comunicación que era posible. Todos tienen una percepción diferente de cualquier cosa y si uno está tratando de ser posesivo al estar enojado o gritando, los resultados lo están dañando.

Aprenderías el arte de la paciencia, que es una virtud positiva. Tomaría tiempo y, además, tratar de ser más respetuosos con los demás, lo que falta para la arrogancia, ser útil para los demás y tratar de hacer sonreír, lo que no cuesta nada, pero ayuda a agregar energía y a la transparencia en la comunicación.

Ahora no necesita expresar ningún sentimiento cuando está enojado, ya sea estar en silencio transmitiría el sentimiento o las palabras correctas vendrían sin dañar y poner su punto de vista

Answer 3

¡Oye! es bueno estar saludable y enérgico … ¡pero generalmente trata de evitar cualquier cosa que te desanime!

Usted puede escribir sus sentimientos! ¡O mejor que tengas en cuenta este hecho de que nadie en este planeta entero puede controlar tus sentimientos a menos que les des ese nivel de importancia! Cuando estés enojado, puedes decir más de lo que pretendes, ¡así que no le aulles a la gente! Simplemente siéntese en silencio e intente rebobinar toda la instancia y analice qué parte le enfureció y acérquese a la persona y dígales que realmente no apreciaría sus acciones o su comportamiento. ¡No guardes rencor! Hable con alguien confiable … ¡Definitivamente te ayudarán a descargar tu ira de manera saludable!

Answer 4

Callaos No digas nada El silencio es el ruido más fuerte.

(: