Psicoterapia: ¿Qué haces cuando incluso tu propio terapeuta te odia?

Answer 1

Depende de si esta es su única experiencia de ser odiado por su terapeuta o si encuentra que su terapeuta que lo odia es una constante en su experiencia de terapia. También hay un poco más: ¿Realmente crees que el terapeuta te odia o es más que temes que tu terapeuta te odie?

En todos los casos, asegúrese de que su terapeuta esté calificado y sea miembro de una organización profesional que tome en serio el comportamiento ético de sus miembros.

Si esta es tu primera experiencia de ser odiado, despide a tu terapeuta de inmediato y encuentra otro.

Si esta es una experiencia regular para usted en terapia, entonces se aplica el segundo bit: ¿está convencido de que lo odian o es más de lo que temen?

En cualquier caso, el uso más constructivo que puede hacer de su tiempo con su terapeuta es poner esto delante de ellos en su próxima sesión. En cualquier caso, lo más probable es que tenga miedo de la posibilidad de que no le gusten. Es muy probable que ese miedo sea una clave y una guía para avanzar en la terapia. Aunque es muy doloroso, es su guía para el crecimiento.

Si está convencido, entonces tiene algo de trabajo cognitivo que hacer: por ejemplo, ¿qué tan probable es que todos los profesionales con los que se encuentre durante una hora o más cada semana realmente lo odien? ¿Qué ganan con ello?

Es probable que tenga que trabajar con su terapeuta qué deben hacer ustedes dos para permitirles trabajar con ellos a pesar de que creen que ellos lo odian. Necesitará creer y comprender que, aunque crea que él / ella lo odia, su terapeuta no tiene nada que ganar al actuar en su contra y realmente tiene mucho que perder en su vida profesional.

Recuerda: nuestras mentes lanzan todo tipo de pensamientos y creencias a nuestra atención. No necesitamos tomarlos en serio: los pensamientos, ya sean hermosos, odiosos, amorosos o temerosos, son solo pensamientos. Los sentimientos, aunque sean dolorosos, alegres, extáticos, odiosos o hirientes, son solo sentimientos. Tenemos la capacidad de elegir si hacerlos reales en nuestras vidas o no. Esa puede ser una lección difícil de creer y de aprender, pero es el corazón del manual del usuario para la mente humana.

La práctica de la atención plena puede ser muy útil para entender esto, pero asegúrate de tener un buen maestro. Si está en terapia, entonces podría ser muy útil buscar un terapeuta que esté capacitado en Reducción del estrés basado en la atención plena.

Answer 2

Espero que la mayoría de los terapeutas estén familiarizados con el “aspecto positivo incondicional”, un concepto bien conocido de Carl Rogers. Entonces, incluso si eres un ser humano verdaderamente horrible , ¡básicamente no se te permite odiarte!

Answer 3

Hable con el terapeuta, trate de entender si esta es su percepción o algo que ellos están haciendo. Dudo que te odien, pero no quiero decir eso porque sé cómo es invalidar estos sentimientos y ser tratado como si los terapeutas estuvieran por encima de ser maliciosos o sádicos. Incluso si no te odian, podrían estar haciendo algo específico desencadenando esta percepción que podrían enmendar para servirte mejor. Si no puede superar esto o el terapeuta no está dispuesto, es posible que encuentre otro terapeuta, pero si es alguien que lo proyecta constantemente en las personas, sus problemas seguirán. No creo que los terapeutas estén automáticamente por encima de tener sentimientos negativos para los clientes, especialmente si requiere mucho trabajo como cliente, contáctelos con frecuencia y extraiga un esfuerzo excesivo de su parte. Sin embargo, parece que lo más legítimo es tratar y lidiar con esto y no dejar que se vuelva al nivel del odio. Tuve la misma experiencia de sentirme odiado y me di cuenta de que, en última instancia, aunque algunos de mis comportamientos y maneras de comunicarme irritaban a mi terapeuta, casi no me odiaban, de hecho, cuando lo miraba con mayor claridad, parecía que realmente me cavaba y disfrutaba hablar con él. ¡yo! Quizás tenga una infancia como la mía donde mi madre me trató, como persona, de manera diferente por hacer cosas que personalmente no le gustaban. Si usted crece de esta manera, no puede evitar la posibilidad de formar vínculos inseguros con personas y esperar que las personas lo juzguen como malo por cualquier número de “fallas” de carácter de su parte. El amor se sentía como un puente desvencijado suspendido sobre el peso de cualquier cantidad de imperfecciones. Si esto viene de dentro, es probable que necesite que su terapeuta le diga varias veces que no lo odian. En verdad, usted está bien como persona, en el peor de los casos tal vez se involucre en un comportamiento hiriente o destructivo, pero ciertamente no vale la pena ser “odiado” por nada. ¿Por qué te odiaría tu terapeuta? En mi propio viaje, comencé a darme cuenta de que era realmente muy difícil sentir que no merecía ser odiado. Buena suerte.