¿Alguna vez le has dicho a alguien que se calme, lo que hizo que se irritaran más?

No, porque me dicen que me calme mucho y me lo tome excepcionalmente mal.

La cosa es que yo mismo me conozco. Sé que cuando ocurre algo angustiante, necesito unos minutos para ordenar mis emociones y procesarlos antes de que pueda intentar cualquier pensamiento racional. Así que, básicamente, me enloquece y lloro durante unos quince minutos, y ENTONCES me calmo y puedo empezar a pensar en soluciones. Lo sé, y la mayoría de las personas en mi círculo interno también lo saben ahora. Así que me dejaron hacer algo por el pánico y luego, cuando terminé, hablamos de soluciones.

(Ahí es cuando tengo el lujo de entrar en pánico. Si tengo que reaccionar rápido, lo hago y luego lloro un poco porque así es como manejo las emociones).

Recientemente, estuve con mi hermana de vacaciones, quien NO lo sabe y también se congela cuando pasa algo. Así que me corté los dos pies mientras buceaba y también me cepillé contra un coral de fuego y casi me ahogué en las olas. No hace falta decir que me sorprendió un poco cuando logré volver al barco. Ahora, no solo nadie se percató de mi angustia, sino que tampoco hicieron mucho de nada cuando les informé. Nadie me estaba dando nada para que me pusiera alrededor de los pies y detuviera la hemorragia, simplemente me miraban fijamente a mí (el guía), descartando que la situación no fuera tan mala como lo estaba haciendo (la tripulación del barco) o repetidamente diciéndome que me calme (a mi hermana). Ahora, tenga en cuenta que estos son PROFESIONALES ENTRENADOS, aparte de mi hermana. ¡Todo lo que quería era un par de servilletas o algo! Eventualmente tuve que usar mi propia toalla de playa, cubierta con arena, para envolver mis pies. Que tan sanitario. En ese momento estaba súper harto y le disparé a mi hermana que demonios, yo soy el herido aquí, ¿por qué tengo que hacer todo por mí mismo? (Mente, la HURT del coral de fuego aún no se había registrado, eso fue un par de horas divertidas de DOLOR que tenía frente a mí hasta que llegamos a un médico de enojo, pero aún no lo sabía. Ella seguía repitiéndome “¡cálmate, cálmate!”. Lo admito, le espeté y le grité que no, que no me estaba calmando. Entonces ella dijo algo al efecto de “¡Solo estoy tratando de ayudar! ¡¿No quieres ayuda ?! ”y respondí con enojo que no, que no estaba ayudando, de hecho, estaba enojándome peor, y si esa era toda la ayuda que ella podía dar, entonces no quería, no quería. lejos.

No fue el manejo más agradecido de la situación, lo admito, pero sostengo lo que dije: cuando alguien entra en pánico, calmarlo es bueno. Pero decirles que se calmen es posiblemente una de las peores cosas que hacer. Suena como una orden, suena condescendiente, y probablemente ya saben que deberían calmarse. ¡Decir que no trae nada nuevo a la mesa! En su lugar, puede ayudar de maneras más concretas, o tratar de pensar en soluciones, o incluso decir “Estará bien”, lo que suena un poco mejor.

Por ejemplo, en la situación que describí, mi hermana podría haber: dicho o ayudarme a sentarme; me trajo algo para detener el sangrado como el rollo de papel higiénico que sé que estaba en su bolso; ofreció cualquier tipo de apoyo o apoyo vocal aparte de la “calma” casi inútil; o me preguntó qué podía hacer por mí. Por supuesto, se congela cuando entra en pánico, por lo que realmente no puedo culparla, pero honestamente. Un bote lleno de turistas y empleados de turismo capacitados, y nadie se adelantó para ayudarme hasta quince minutos después, cuando ya había manejado la situación. Wtf.

Ahora, como mencioné antes, todos reaccionan de manera diferente. Yo mismo no estoy realmente listo para escuchar las soluciones y la lógica cuando todavía estoy en la etapa de llanto, por lo que mi novio sabe que ya me dará mi espacio. Pero en realidad, cualquier intento de ayudar a una persona en pánico generalmente será apreciado, si no en el momento y más tarde cuando se haya calmado. Excepto decirles que se calmen. Eso es … no. Eso no ayuda, no importa la intención.