Cómo descargar mis emociones cuando no hay absolutamente nadie para mí en todo el mundo

Answer 1

Cada vez más, el mundo a tu alrededor parece frío y hostil. La gente, incluso la familia y los amigos, no te aman y parecen distantes y distantes. Hay un vacío profundo dentro de ti que siempre necesita ser llenado. Busco amor donde sea que puedas encontrarlo, incluso si se trata de una relación poco saludable. harías cualquier cosa para ser amado y para obtener el afecto de los demás. A veces te sientes abandonado por el mundo y rechazado por todos.

A pesar de que desesperadamente tientas en ser amado, te encierras, protegiéndote del rechazo, el dolor y el dolor. Protegiendo los restos de tu autoimagen.
Es tu primera prioridad y necesaria para tu supervivencia. No se arriesgará más a dañar su propia imagen, incluso para obtener el amor y la atención que tanto necesita. Mientras ansías ser amado, no puedes arriesgarte a ser rechazado. Si no dejas que otros entren, entonces no pueden dañar a una parte de ti cuando te insultan. Cuando alguien logra romper la barricada, la empujas lejos porque sientes que no mereces el amor que tan desesperadamente buscas.

Ampliar el foso que lo rodea puede ser una faceta de su propia autoabsorción. El amor, como todas las emociones, es un reflejo, y no puede recibir de los demás lo que no posee. Aquellos que están llenos de codicia y odio solo sienten codicia y odio de quienes los rodean. Sin el amor propio y el respeto propio, su sed nunca puede ser apagada por otros, sin importar cuánto busque.

Puedes intentar seguir cosas para salir de este lío.

1. Cuida de un animal : los animales ofrecen amor incondicional y la alegría de dar. Son fáciles de amar y te hace sentir bien darles tu afecto. Lo que es más, no hay mucho riesgo involucrado con una mascota. No tiene que preocuparse de que pueda decir algo accidentalmente para herir los sentimientos del animal o sentirse presionado para estar en su mejor comportamiento en todo momento.

2. Hacer cosas amorosas de forma anónima : experimenta lo que es dar desinteresadamente, motivado por el amor o la compasión, sin tener miedo de que tu generosidad sea rechazada. Dona libros y ropa a una casa de acogida para mujeres maltratadas. Contribuya a un fondo para enviar a niños desfavorecidos al campamento de verano. Ayude a apoyar su biblioteca local, centro de artes culturales o instituto de investigación. Nadie va a rechazar tus regalos.

3. Amate a ti mismo : es irónico, pero los que se aman a sí mismos, los que aprecian su propio valor y los valores (no los que se adoran solo a sí mismos con exclusión de los demás) son amados por el resto del mundo. Es casi como la creencia común de que los bancos están dispuestos a prestar dinero solo a las personas que no lo necesitan. Conviértase en un “excelente riesgo crediticio” amándose y siendo bueno consigo mismo: de inmediato. No espere hasta que haya escalado K2 o haya creado el próximo gran software o encuentre una nueva ecuación matemática. Solo hazlo ahora. Cuando pruebas el entusiasmo y la alegría que la vida tiene, te vuelves irresistible para otras personas. Así que no te niegues más, hazlo ahora. Y no te preocupes porque amarte a ti mismo significa que no tienes espacio para amar a los demás. Como dice el Talmud: “Si no soy para mí, ¿quién será para mí? Si soy solo para mí, ¿qué soy?”

Answer 2

Empieza a escribir.

Es una de las formas más efectivas de desahogar sus sentimientos no dichos. Es posible que se sienta solo y desolado a veces sin nadie a su alrededor con quien compartir su corazón, por lo que es mejor que lo comparta con usted primero y luego se lo muestre al resto del mundo. Porque confía en mí mi amigo, no estás solo. Todos aquí están con dolor y una vez que escribas tus sentimientos, tu dolor, tus desgracias, obtendrás el tan necesario cierre. Se sentirá como si le contaras todo a alguien.

Comience a escribir a diario, escriba lo que sucedió a lo largo del día, dónde se sintió débil y dónde se sintió feliz. Aliviará el dolor por el momento. Y cuando estés acostumbrado a escribir, trata de compilarlos en un trabajo adecuado, como un libro o algo y mostrárselo al mundo. No tiene por qué ser la historia exacta de tu vida, pero una vez que te acostumbras a escribir, puedes crear historias o cuentos inspirados en tu propia vida y cuando la gente lea eso y lo aprecie, obtendrás el muy necesario cierre, siente finalmente que tienes gente que te entiende.

Pero por favor, nunca lo hagas por ser popular o algo por el estilo. Solo escribe para expresarte, para decirle al mundo quién eres realmente y cómo ha sido tu viaje. Y cuando las personas comiencen a relacionarse con ese viaje y también a aceptarlo como parte de su vida, obtendrás el tan necesario cierre.

Answer 3

1) Únete a un gimnasio. Alivia el estrés, te hace estar en forma y, en última instancia, al final del día te recuperas. Cuando te mejores, te sientes mejor. También puedes practicar un deporte en el que disfrutes jugando.
2) Dijiste que tienes mucho entusiasmo y curiosidad en ti. Muestra al mundo a tu alrededor el poder de tu curiosidad. Simplemente salga, conozca gente, aprenda de ellos sin cagarse sobre lo que piensan de usted.
La sociedad siempre tratará de sujetarte, pero es tu trabajo volver a levantarte y golpearlo en la cara (¡pero no te conviertas en un criminal o algo así!). Los héroes son diferentes de los triunfadores, son arrastrados hacia atrás por una gran cantidad de oposición, pero no se burlan de ellos. Todos en este mundo tienen el mismo derecho de VIVIR según sus deseos. ¡¡Alejate hombre !! ¡Coma el helado antes de que se derrita!

Answer 4

Un método simple pero más efectivo para manejar las emociones oscilantes es abrir un bloc de notas y conversar contigo mismo. Esto puede sonar estúpido, pero me he calmado durante varios escenarios después de seguir este proceso.

por ejemplo :
Inner_me: ¿cuál es el problema?
yo: XX pasó y me siento YY
Inner_me: lo que te hizo sentir YY por algo que sucedió y fue conocido
…
…

Y lo más importante es que no debes retener nada. Lo que hace este proceso es (al menos en mi experiencia)
a) llena tu necesidad de ser escuchado por alguien
b) te obliga a la posición de consolador y, por lo tanto, trata de pensar desde una perspectiva diferente
c) Si no se contuvo (es decir, expresó la emoción real por escrito incluso para usted), se sentirá aliviado e incluso obtendrá una perspectiva que no tenía en mente antes.
d) elimine toda la conversación después de que llegue a una conclusión (es importante que se detenga solo después de una conclusión; de lo contrario, podría ser simplemente otra conversación)

Answer 5

Siempre confíe en usted mismo con las decisiones correctas. Una vez que las tome, entonces respóndelas con perseverancia.
Al tener un síndrome de Asperger, puedo entender su necesidad de ser sentido.
Pero confía en mí, la única persona a la que necesitas explicarte eres TÚ.
Si en tu corazón sabes que está bien, entonces no importa si todo el mundo dice algo en contra. Debes ir con él.
Tenemos una individualidad y debemos protegerla.
Según la ventilación va,
Para mí … Un paseo solitario en el parque o en la terraza funciona: donde me siento relajado y digo todas las cosas que quería decir en ese momento cuando me enfrenté y razoné con las explicaciones de mi corazón.
No a alguien más, solo a mí.

Answer 6

Me alegra que hayas puesto esta pregunta.
Estás lleno de energía en este momento.
Mucha energía que está esperando para salir.
Debes canalizarlo de alguna forma antes de que te eche a la mierda.

Las formas de canalizar esta energía son muchas.
Realice alguna actividad como una de las siguientes:
1. Aprende un instrumento musical (tal vez guitarra o batería)
2. Deporte (tal vez tenis)
3. Lectura, etc.

Answer 7

Para alivio, escalar una montaña y gritar. O llora. El llanto es lo mejor cuando estás emocionalmente estreñido.