Bueno, la respuesta está en tu pregunta. Uno debe centrarse en los próximos objetivos para deshacerse de los pensamientos reconfortantes de los vínculos emocionales.
Entonces, primero debe comprender por qué su mente enfoca tanta energía en sus vínculos emocionales. ¿Por qué es tan difícil simplemente ignorarlos y concentrarse en la cosa en cuestión?
La mayoría de las veces esto es habitual. Es posible que haya estado hablando con esta persona durante mucho tiempo y que esté habituado a la voz, el tacto o la vista de esta persona. Si a usted le gustó esa persona, su mente libera hormonas de oxitocina, epinefrina, etc. cada vez que la experimenta. Tal como están, los hábitos son difíciles de cambiar (la respuesta de Mohan Rao a ¿Por qué nos resistimos al cambio si a veces puede darnos la vida que deseamos?) Y también esos hábitos respaldados por hormonas son aún más difíciles. Esa es la razón por la que tantos hombres caen en depresión después de la ruptura o les resulta tan difícil dejar de fumar. La dopamina, la norepinefrina, la oxitocina, la serotonina, etc., además de la forma en que sus nervios están conectados alrededor de sus pensamientos, lo afectan.
Así que la mejor manera de combatir esta tensión neurológica y hormonal es enfocarse. La mente de todos tiene un lapso de concentración diferente. En un momento dado, puede sentir que necesita relajarse. En ese punto, pueden surgir pensamientos de consuelo de esta persona con la que estás emocionalmente vinculado. Si no lo controlas, puedes desviarte en esa dirección y luego sentirte triste y culpable por ello. Justo en ese momento, necesita concentrarse nuevamente en su tarea por el mismo tiempo. Una y otra vez mientras lo repites, ya que esos pensamientos no se descargan a través de ninguna forma de acción; Las conexiones neurológicas correspondientes dentro de su cerebro alrededor de la memoria de esta persona comienzan a debilitarse. Esto es principio de cambio. Constantemente se desgastarían durante un período de tiempo. Más enfocado en la nueva tarea, más rápido es el proceso de agotamiento. El enfoque es el antídoto para amplificar un cerebro deprimido.
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