¿Cuál es la forma más rápida que te ayuda a tener un buen humor?

Answer 1

Todo depende de lo que ames hacer. Por ejemplo, leer un buen libro o jugar en mi PlayStation inmediatamente eleva mi estado de ánimo a un nivel positivo.

Para empezar, enumera las cosas que te gustan. Puede ser escuchar música o leer, o trabajar en el jardín, cocinar, hornear, escribir, cantar (sí, funciona), y la lista continúa. También puede incluir cosas relacionadas con la actividad física como trotar, limpiar, bailar, etc.

Luego siga su lista, haga una cosa a la vez y verifique si hay alguna diferencia en su estado de ánimo. Se trata de prueba y error. Pruebe diferentes cosas, no una, sino varias veces para entenderlo y entender si la actividad está provocando un cambio o no.

Las actividades que elevan el estado de ánimo también pueden implicar hablar con personas que usted considera cercanas: su SO, amigos, padres, hijos (también pueden ser buenos oyentes), compañeros de trabajo, etc. Sea lo que sea lo que lo esté entristeciendo o molestando, hable. Cuanto más reprimas tus sentimientos, más se reducirá tu estado de ánimo.

En conclusión, si quieres mejorar tu estado de ánimo, déjate llevar por algo que disfrutas.

Answer 2

• Sonreír. Es cursi, pero al parecer es cierto: el hecho de sonreír realmente puede volcar el ceño fruncido.
• Brincar. Haz que las endorfinas que hacen el feliz bombeen rápido con algunos saltos, cuerdas para saltar o movimientos aleatorios (oye, no hay juicios aquí).
• Olfatear ciertos aromas. Inhalar el aroma de naranja (o aceite esencial de naranja) o lavanda puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
• Goma de masticar. La acción repetitiva de roer el chicle puede promover la relajación y reducir la ansiedad y el estrés.
• Ogle (o compra) algunas flores. Los estudios encuentran que las flores proporcionan un impulso instantáneo y duradero. Bonus: también nos pueden hacer más productivos.
• Comer un poco de chocolate. Como si necesitara una razón que no sea deliciosa : comer chocolate puede hacernos sentir felices.
• Visualiza tu mejor yo. Seamos honestos: ninguno de nosotros es exactamente la persona que queremos ser todo el tiempo. Pero imaginarnos a nosotros mismos como “ideales” (tranquilos, confiados, moviéndonos como Jagger) puede hacernos sentir mejor, incluso cuando tenemos muchas millas por recorrer antes de llegar allí.
• Exponerse al verde. Los psicólogos del color dicen que el verde simboliza la felicidad, y también puede crear la sensación de ello. Lánzate un suéter verde, toma un bolígrafo verde, túmbate como el más dedicado de los Leprechauns, y es posible que tu estado de ánimo esté sobre el arco iris.
• Enciende una vela. Descubrimos esta práctica en el cuartel general de Greatist: las llamas parpadeantes (¡siempre que estén contenidas!) Pueden quemar el estrés y ayudarnos a sentirnos mejor a nuestro alrededor.

Answer 3

1. ¡La música es la mejor terapia del mundo! Escuchar buena música calmará tu mente y reducirá el estrés, lo que automáticamente te pone de buen humor.

2. Puedes ver videos divertidos / programas de comedia en TV o YouTube. Realmente ayuda. (Siempre puedes tener una terapia de “AMIGOS”).

3. Dar un paseo, preferiblemente a través de un jardín. Obtendrá un poco de aire fresco para respirar.

4. ¡Terapia de bebé!

Jugar con bebés / niños automáticamente te pondrá de buen humor. Los bebés te aman tanto como tú los amas.

5. Vaya a algún lugar tranquilo y lea un buen libro. Obtendrás algo de positividad.

6. Lo más importante es evitar aquellas situaciones / personas que pongan de mal humor.

7. Salga, conozca a sus mejores amigos, tome una pastilla para relajarse y disfrute de su vida.

Answer 4

¿Cuál es la forma más rápida de ponerse de buen humor?

La forma más rápida que conozco para ponerme de buen humor es recordar algo gracioso que haya hecho.

Soy la persona más torpe del mundo. Caí, tropecé con cosas, me tropecé con cosas y me avergoncé en numerosas situaciones y de diversas maneras.

Yo soy el único que la gente le dice a los demás para animarlos. Una vez quemé mi cabello y las cejas de las velas de pastel en su cumpleaños.

Todo el mundo tiene una historia que contar sobre mí, a veces hilarante.

Answer 5

Todos son diferentes.

Las acciones (o cosas), nos hacen pensar, y por lo general es una suposición preparada, o estereotipos que se nos enseñan. La positividad o negatividad de ese pensamiento, es lo único que se puede cambiar. No podemos controlar o cambiar los demás o las acciones de la naturaleza.

Ese pensamiento / / evoca una respuesta emocional (espiritual / bioquímica) igualmente positiva o negativa a nuestro pensamiento. Esa respuesta emocional se manifiesta en acciones físicas o palabras (sin fuerza de voluntad) que hacen que otros piensen y sientan … repita. Con fuerza de voluntad y madurez, uno puede aprender a controlar o intercambiar respuestas emocionales por otras lógicas.

Ejemplo: mis acciones son palabras, cómo interpretas mis palabras, es cómo “piensas” o te relacionas con ellas. Dependiendo de si los relaciona con un pensamiento positivo o negativo, resulta en un sentimiento o emoción positiva o negativa. La respuesta emocional creará una idea positiva o negativa, acción y / o palabras basadas en la respuesta preexistente o una reacción.

Cambie su visión de las cosas y piense acerca de la vida de manera diferente sin compararse con los demás, sino comparándose con su propio pasado.

Trate de ser más consciente y use la meditación.

Answer 6

Los cambios de humor son normales porque admitamos que todos somos seres humanos y obviamente sufrimos por esto.

Hay algunas cosas que me ayudan a ponerme de buen humor y las enumeraré a continuación:
Cuando estoy enojado con alguien

1. Una persona introvertida, ya que me enfrento a la persona con la que estoy enojada, me parece una mala elección, por lo que generalmente encuentro un lugar apartado para gritar toda mi ira. Esto me relaja mucho.
2. En caso de que no pueda encontrar un lugar para gritar en voz alta, trato de caminar enérgicamente en cualquier lugar para dirigir mi enojo hacia mi entrenamiento (aún soy un gordito 😛).

Cuando estoy UPSET –

1. Este caso es más difícil de tratar y, por lo general, me meto en largas horas de música para tratar esto. La música me lleva a otro mundo imaginario donde siempre estoy feliz y me tranquiliza.
2. El segundo mejor remedio (de hecho, el mejor, supongo) es mirar a AMIGOS siempre que esté de mal humor. Confíe en que cualquier episodio que comience aligerará su estado de ánimo y le ayudará a olvidar los recuerdos dolorosos por lo menos durante un tiempo.
3. Cuando la situación está fuera de control y no puedo manejarlo por mi cuenta, trato de hablar con personas que tienen más experiencia que yo, quizás padres en algunos casos y cuando no puedo molestarlos, es que tampoco hay personas que no me juzgan Para quien soy o me gustan las personas con mentalidad en Quora.

Bueno, eso es lo que hago para elevar mi estado de ánimo. Aunque estos pueden no darle las soluciones a sus problemas, pero pueden actuar como un medio de escape para darle fuerza para manejarlos.

Ah, y sí, olvidé por completo ser creativo también puedo ayudar. (Hace poco comencé a dibujar)
Espero que esto ayude.

Sigue sonriendo. 🙂

Answer 7

hay muchas maneras:

1. Hable con su mejor amigo sobre algunos temas irrelevantes que pueden ser malos, sucios o celestiales.
2. Escucha tu canción más favorita. La canción puede depender de la razón por la cual tu estado de ánimo tiene un flop, por ejemplo. Si tu estado de ánimo se ha debilitado debido a una pelea, escucha una canción agradable en lugar de la música alta.
3. Si crees que tienes paciencia, entonces ve a la meditación, créeme, es la mejor manera de salir del estrés o cualquier otra perturbación.
4. Permanezca en un grupo en lugar de quedarse solo, ya que le causará más.
5. Practica un deporte que te guste sin pelear en el juego.

Sea auspiciosamente celestial su estado de ánimo será calmado!

Answer 8

1. Siéntate en la esquina donde puedes ver vegetación
2. Enciende una vela
3. Escuchar buena música (feliz)
4. Comer un poco de chocolate
5. Y SONRISA (tienes una vida feliz )

Answer 9

Ejercicio. Esto hace que se liberen endorfinas en el cerebro, y usted se siente bien. Además, también te sientes bien porque hiciste algo bueno por ti mismo.

Además, controlar su azúcar en la sangre. Es posible que estés enojado (hambriento y enojado).

Answer 10

Inhala y exhala. Déjalo ir todo. Y entonces,

Juntar las manos y frotar un poco las uñas.

¡En unos momentos sentirías el momento!

Answer 11

Hay muchas maneras más rápidas de ponerse de buen humor.

Pensar en tus mejores buenos recuerdos que te hagan feliz.

pensar en tus logros en la vida que te hacen grande y perfecto a los ojos de las personas.

pensar en las bendiciones de Dios para ti, como madre, padre, hermano, hermana y buenos amigos que se preocupan por ti. y las otras miles de cosas que Dios te dio, pero no se las dio a millones de personas en el mundo en África, India y otros países pobres.

Si está casado, entonces su esposa es la mejor manera de que usted esté de buen humor, porque ella sabe mejor lo que será feliz ahora hablando, jugando, mirando, comiendo, y son sexo.

Answer 12

Si piensas en términos de lo que el cuerpo necesita para ponerte de buen humor rápidamente, es la liberación de endorfinas. Hacer algún tipo de actividad física te llevará allí. Las endorfinas se activan en promedio alrededor de 20 minutos después de un entrenamiento. No solo se pondrá de buen humor, sino que también aliviará el estrés y la ansiedad. Esto te hará sentir tranquilo y contento.

Answer 13

Tener un objetivo a alcanzar. Comience con un objetivo a medio plazo. Luego, defina una meta a largo plazo, y defina metas diarias. Evalúa cada noche y define tu objetivo diario después de la evaluación.

Answer 14

Personalmente, me encanta la música. La música realmente puede hacer una gran diferencia en mi actitud y mi estado de ánimo.

Al escuchar feliz, la música de baile me pone de buen humor muy rápidamente. Música dance. Club de música. Progresivo. Casa profunda Retrocesos Rap. Hip hop. Clásicos antiguos.

¡Por la misma razón, tampoco escucho canciones tristes de drake por la noche! No quiero terminar de mal humor jaja

Answer 15

Bueno, es diferente para todos, pero para mí, es leer un libro alegre que no tiene mucha pesimismo. No tuve la preadolescencia y adolescencia más perfectas desde hace algún tiempo y esto me ayudó mucho.

Oh! Y asegúrate de comer. Siempre me hace sentir mejor

Answer 16

¿Gotas de lluvia sobre las rosas? Uhem, me alegraste al hacer esa pregunta, podría ser miserable y responder preguntas sobre cómo hacer feliz a la gente realmente provoca algo dentro de mí. Acabo de despertarme y no soy una persona de la mañana, pero puedo responder felizmente a tu pregunta, TY4TQ y ser feliz.

Answer 17

Si eres un entusiasta de la comida, la mejor manera de estar de buen humor es comer lo que quieras. Soy un entusiasta y realmente como mucho cuando me siento mal e incluso cuando no sé qué hacer con mi vida, como.

También puedes probar a experimentar con comida y también hablar con tu mejor amigo hace que tu estado de ánimo sea bueno.

Estas son mis maneras de ponerme de buen humor.

Espero que esto te ayude.

Answer 18

¿Para mi? La playa. Hay un lugar en La Jolla que tiene una roca con forma de tumbona del Barça. Puedes sentarte y escuchar los sonidos de la orilla y contemplar cualquier cosa. Siempre me pone de buen humor.

Las compras en el supermercado también lo hacen por mí, pero estoy solo en eso. Lol !!!

Answer 19

Piensa en lo que te da un propósito para vivir. Esto suena un poco existencial desde el principio, pero funciona. Piensa en la razón por la que estás vivo, por qué temes a la muerte. Piense en la única cosa que existe para brindarle felicidad eterna, y tal vez, solo tal vez, pueda aceptar que cualquier cosa que lo esté molestando es temporal, pero su propósito es para siempre.

Answer 20

No pienses en lo que hizo que tu estado de ánimo desaparezca y haz lo que te gusta hacer.

Jugar videojuegos, escuchar música, etc.