Considera dejarlo si no se disculpa. No porque no pueda manejar sus cambios de humor deprimidos, tiene derecho a irse por cualquier motivo, sino porque ha sido completamente insensible a la gravedad de ellos y ha demostrado una empatía mínima. Estos no son rasgos que cualquier compañero necesita, y mucho menos alguien vulnerable a la depresión.
Si esta es una declaración única, entonces trátela como la bandera roja que es, ni más ni menos. Debes decirle cómo te sientes, como nos dijiste, y esperar su respuesta. Si es una disculpa sincera, con promesas de enmendar su comportamiento, entonces depende de usted si le da otra oportunidad o si lo abandona. Nada menos que eso, y andar.
Si este es un hábito repetitivo de criticarlo, entonces podría clasificarse como abuso emocional. Salí. No esperes a que él diga lo siento; No depende de ti esperar a que él cambie.
Hasta ahora, reiterando lo que todos los demás dicen: ‘DTMFA’ (Dump the Mother-Fucker Ya).
- Mi nieta decidió que no quiere ser confirmada hoy porque cree en la evolución y no en Dios. ¿Cómo respondo?
- Me enamoré de una chica con un novio y me dio la impresión de que ella también se estaba enamorando de mí y, de repente, me interrumpió. ¿Debería haberle enviado un mensaje?
- ¿Por qué es importante el espacio y evitar la comunicación diaria o demasiado frecuente para algunas personas en una relación?
- ¿Puede una persona seguir adelante después de una larga relación?
- ¿Es posible una relación romántica que involucre a dos personas con diferentes antecedentes religiosos, si ambos eligen quedarse con su propia fe?
Sin embargo: si la depresión se vuelve tan grave que un compañero se da por vencido con usted y no hubo abuso, se produjo una interrupción de la comunicación hace mucho tiempo. ¡Ambos necesitan aceptar la responsabilidad por eso! Sí, estoy enfatizando que usted tiene al menos algún control de su condición. Necesitas creer esto o te consumirá y empeorará.
Mire lo que podría hacer en el futuro para evitar la interrupción de la comunicación:
- ¿Qué tan pronto en la relación comunicaste tu diagnóstico de salud mental? Esto es definitivamente algo para discutir ANTES de comprometerse, después de las primeras citas en las que sabes que quieres estar con él como un SO a largo plazo.
- ¿Dejó en claro cuán severos serían sus episodios?
- ¿Le describiste los síntomas?
- ¿Puede usted reconocer los síntomas de inicio de un episodio? ¿Le comunicas a él cuando lo sientes venir?
- ¿Has recibido tratamiento? ¿Qué forma tomó eso? terapia, medicación, ambos? ¿Sigues tu plan de autocuidado acordado? (No nos ha dicho en su OP si lo ha hecho).
- Si no has recibido terapia, ¿por qué no? ¿Estás abierto a ello si aún no lo has estado?
Todas estas son cosas buenas en las que pensar en tu próxima relación. Solo se puede esperar que tu pareja haga una de dos cosas; comuníquese con usted para que sepa cuándo se siente bien y cuándo se acerca el “perro negro”, o asuma un modo de tratamiento predeterminado con usted en el que siempre esté en un estado de depresión, lo que puede representar un cuidado. Deberes o pisando cáscaras de huevo, y por lo tanto parecen condescendientes para ti, y agotador para él. Después de todo, eres una persona con depresión, no depresión.
Lo que no puede hacer, es leer tu mente. Es injusto esperar que alguien prediga que estás molesto cuando te frustres igualmente por ser condescendiente, por ejemplo.
También es injusto esperar que un compañero, un laico en el campo de la salud mental, tenga las mismas habilidades que un profesional de la salud mental, especialmente si, por ejemplo, se niega a buscar terapia o medicamentos.
Sin saber más, parece que tuviste una mezcla de problemas aquí; sintió que tenía que pisar las cáscaras de huevo a tu alrededor, y no comunicaste completamente tus necesidades. Sin embargo, podría estar asumiendo erróneamente este último; disculpas si estoy
Cuando se trata de una enfermedad que fundamentalmente cambia o apaga su personalidad sin previo aviso, es bueno tener un plan de acción acordado para tratarla mientras esté en remisión.
Me doy cuenta de que es una conversación muy personal con alguien y no puedes ser 100% racional al respecto … ¿pero tal vez eso lo hace aún mejor? Las personas que son amigas o que hacen buen tiempo se alejarán cuando les digas por adelantado; Mejor que que te abandonen en tu hora de necesidad.
Oh, última cosa; Aquí te daré el beneficio de la duda y asumiré que cuando él dice que usas la depresión para tratarlo como una mierda, te está manipulando. Obviamente, si ha tenido un arrebato emocional con él cuando está estresado, entonces es importante que no le eche su propio estrés. He sido tanto el novio deprimido atacando a mi ex, como el novio que tiene a la novia deprimida atacándome. No podemos usar nuestras condiciones como una excusa para atacar a nuestros socios. Nuevamente, esto se puede evitar fácilmente mediante la comunicación constante de las necesidades y las estrategias para evitar conflictos cuando sientes que se avecina un episodio.
Aquí hay un famoso ‘Plan de acción para la recuperación del bienestar’ para la autogestión y la planificación de crisis.
WRAP es. . .
¡Buena suerte! Recuerda, no estás solo.