¿Qué debo hacer durante una crisis emocional en público?

Answer 1

Solo pida disculpas por unos minutos y encuentre un lugar seguro y déjelo ir y recuperarse. A veces las emociones simplemente se inundan y puede ser un desencadenante relativamente pequeño para otra persona.

Intente y exprese verbalmente las emociones cuando regrese, si es apropiado, o simplemente diga: “Lo siento por el arrebato, simplemente me golpeó mal, pero ahora estoy bien”. Los amigos entienden y otros saben que han tenido momentos difíciles en público también.

Afterwords intenta y evalúa qué desencadenantes tienen más probabilidades de desencadenar un episodio emocional e intentan adaptarse cuando estas áreas se están acercando. Apréndete y estarás bien.

Lamento haber tenido que lidiar con eso, pero de ninguna manera estás solo, y el llanto es una limpieza, solo es doloroso en público porque estás tratando de tragar esas emociones que solo aumentan su poder. Todo es un proceso de aprendizaje sobre ti.

¡Orgulloso de ti!

Answer 2

Cuídate y no te preocupes por lo que piensen los demás.

Con demasiada frecuencia nos castigamos por ser quebrantados, eso es injusto. Todos estamos rotos, todos y cada uno de nosotros. Todos los que conoces o alguna vez te has encontrado están rotos en alguna forma.

Así que tuviste una crisis, no lo estreses en absoluto. Calcule lo que necesita para ser feliz o lo que puede hacer para resolver sus problemas o trabajar en ellos, y vaya de allí paso a paso.

Pero definitivamente no te sientas culpable ni te castigues, porque honestamente, la única persona que importa en este momento eres tú. Si te juzgan, meh, son débiles por no tener la fuerza para mostrar sus propias debilidades.

Answer 3

Querida sabrina

Primero sal de la multitud a un lugar tranquilo y comienza a respirar.

Si está abrumado, puede ser bueno para usted cortar sus cuerdas energéticas. En este momento de “actividades del planeta – Proceso de Ascensión” estamos muy conmovidos, somos muy sensibles. Y nos atrapamos en tantos procesos de pensamiento de otras personas también.

A veces lo hago de 2 a 3 veces al día, si es necesario: te calmas y puedes concentrarte de nuevo.

Aquí un enlace:

Answer 4

Supongo que ya sucedió, o tienes miedo de salir, porque sientes que podrías sufrir una avería.

Acomódate y considera esto, estoy certificado como enfermo mental. Los síntomas que está mostrando no son míos, pero sí, definitivamente, requieren las habilidades de un profesional de salud mental.

Answer 5

Si fuera yo, encontraría un lugar privado para terminar la crisis y controlarme.

Si lloras en público, la gente se alarmará y tratará de ayudar.

Pero no pueden ayudar. Y ellos no te conocen.

Answer 6

Si ha tenido un ataque de pánico o un ataque de llanto, entonces lo mejor que puede hacer es meterse en un baño público o en una cafetería, en algún lugar puede obtener un poco de espacio mientras se calma.

Es terriblemente difícil cuando algo como esto te golpea, sé cómo te sientes, y también es embarazoso.

Answer 7

¿A qué te refieres exactamente, llorar en una película o perderla por completo frente a los demás? Hay una diferencia.

Answer 8

Bueno, solo deja que la naturaleza siga su curso.

Es bastante difícil parar de todos modos.

Entonces recógete como si nada hubiera pasado.

Y nunca vuelvas a mostrar tu cara en ese lugar.