¿Por qué no me siento bien después de pelear (solo con palabras) con mi compañero PG?

Es un sentimiento común que tenemos cuando peleamos con nuestros compañeros de cuarto. Incluso me quedo en el albergue, y sí, incluso peleo con mi compañero de cuarto por algunas cosas. Si su compañero de cuarto no es una persona comprensiva, entonces puede tener algunos problemas … puede sentirse mal o culpable de sí mismo. No serás feliz en tu habitación, porque para ser feliz en tu habitación y para que estés animado, es necesario que las personas a tu alrededor también sean felices y vivaces.

Pero en caso de que su compañero de cuarto sea una persona comprensiva jaja, entonces no tiene problemas. Pelea con él / ella, luego ve a bañarte, sal a la calle, trae un chocolate, ve a ellos y dales un gran abrazo … !!

Allá van, ahora se sientan y se dan la vuelta para expresar sus sentimientos y luego agruparlos, encontrar el problema y resolverlo. ¡Ahí tienes! ¡Ahora ambos están felices!

YOLO!

🙂

Tienes que entender lo que le pasa a tu cuerpo durante una discusión.

  • Aumenta la presión sanguínea.
  • Aumenta la frecuencia cardíaca. (Puede comprobar fácilmente su ritmo cardíaco con la cámara de su teléfono).
  • Las hormonas cortisol, epinefrina y norepinefrina se liberarán en el torrente sanguíneo que aumentan la tensión.
  • Tensión muscular en cabeza y cuello.

Debido a esto usted puede sentirse enfermo o mareado.

Practica la respiración profunda para revertir este sentimiento. El objetivo es reducir su ritmo cardíaco.

Personalmente uso este video para calmarme durante situaciones estresantes.