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Lidiando con la soledad
Enfrentar la soledad no es fácil. Emociones poderosas están involucradas. ¿Cómo puede una persona lidiar con la soledad? ¿Qué han hecho algunos para superar este poderoso sentimiento?
Frente a la soledad
A Helen * le gusta estar sola cuando toma algunas decisiones, pero siente que la soledad puede ser peligrosa. Cuando era niña, faltaba la comunicación con sus padres. Sin saber cómo llamar su atención, se encerró en su habitación. Ella relata: “Comencé a tener trastornos de la alimentación. Estaba atrapado en la depresión. Me decía a mí mismo: ‘¿Por qué debería preocuparme por los problemas de mis padres cuando ellos no se preocupan por los míos?’ Entonces pensé que el matrimonio podía llenar el vacío de mi soledad. Busqué el matrimonio como escape. Pero pronto razoné: ‘¿Por qué debería arruinar la vida de otra persona? ¡Primero, necesito poner en orden mi propio pensamiento! Busqué la ayuda de Jehová en oración, derramando mi angustia.
** Jehová es el nombre de Dios en la Biblia. Se pronuncia como Yahvé en la lengua hebrea.
“En la Biblia, encontré palabras muy reconfortantes, como las de Isaías 41:10: ‘No temas, porque yo estoy contigo. No mires alrededor, porque yo soy tu Dios. Te fortificaré. Realmente te ayudaré. Realmente te mantendré rápido agarrándote con mi diestra de justicia ‘. Estas palabras me ayudaron mucho porque sentí como si no tuviera padre. Hoy leo la Biblia regularmente y le oro a mi Padre celestial. He aprendido a superar mi soledad “.
Perder a un ser querido en la muerte causa tristeza, lo que puede llevar a la soledad. Luisa, que tiene 16 años, expresa su angustia: “Mi padre fue asesinado cuando yo tenía cinco años. Me dirigí a mi abuela en busca de consuelo, pero nunca sentí que me amaba. No recibí mucho afecto durante mi infancia, cuando más lo necesitaba. Entre las edades de ocho y nueve años, intenté suicidarme tres veces. Pensé que sería lo mejor para mi familia porque mi madre estaba luchando para llevar comida a casa para mis tres hermanas y para mí. Entonces comenzamos a asociarnos con los testigos de Jehová. Una joven pareja casada se interesó genuinamente en mí. Me decían: ‘Te apreciamos y te necesitamos’. Las palabras “Te necesitamos” me dieron mucha fuerza. A veces no puedo expresar mis sentimientos a otra persona, ¡pero cuando leo artículos publicados en La Atalaya o ¡Despertad! Le doy gracias a Jehová, porque a través de estas publicaciones he sentido su amor. He hecho muchos cambios. Hoy puedo sonreír, y puedo expresar sentimientos de tristeza y alegría a mi madre. A veces me recuerdan los recuerdos del pasado, pero no como antes, cuando intenté suicidarme o cuando dejé de hablar con mis seres queridos. Siempre recuerdo lo que dijo el salmista David: ‘Por el bien de mis hermanos y mis compañeros, ahora hablaré: “Que haya paz dentro de ustedes”‘ “—Salmo 122: 8.
Martha ha estado divorciada por 22 años, tiempo durante el cual ella crió a un niño. “Los sentimientos de inutilidad y soledad tienden a aflorar cuando pienso que he fallado en algo”, dice ella. ¿Cómo se las arregla con estos sentimientos? Ella explica: “Descubrí que la mejor manera de tratar con ellos es hablar de inmediato con Jehová Dios sobre ellos. Cuando rezo, sé que no estoy solo. Jehová me entiende mejor que yo a mí mismo. También trato de encontrar formas de interesarme personalmente por los demás. Mi ministerio de tiempo completo es un arma especialmente poderosa contra los sentimientos negativos. Cuando hablas con otros sobre las bendiciones del Reino de Dios y te das cuenta de que tus oyentes no tienen ninguna esperanza y que ven sus problemas como permanentes, descubres que tienes razones sólidas para querer vivir y seguir luchando “.
Elba, que tiene 93 años y cuyo único hijo sirve como misionero en otro país, nos cuenta cómo enfrenta la soledad: “Cuando mi hija y su esposo recibieron la invitación para asistir a la Escuela Bíblica de Galaad de la Watchtower, vi su Rostros radiantes de alegría, y me regocijé con ellos. Más tarde, cuando recibieron una asignación para servir en un país extranjero, comencé a sentirme un poco egoísta. Sabía que ya no los iba a tener cerca y sentí cierta tristeza. Me pareció que la situación era la de Jefté y su única hija, descritas en el capítulo 11 de Jueces. Tuve que orar a Jehová con lágrimas, pidiéndole perdón. Mis hijos se mantienen en contacto conmigo. Sé que están muy ocupados, pero donde sea que sirvan, hacen tiempo para mantenerme informado y compartir las experiencias que han tenido en el ministerio de campo. Leí sus cartas una y otra vez. Es como si hubieran hablado conmigo todas las semanas, y estoy muy agradecido por eso. También los ancianos cristianos en mi congregación nos brindan la atención adecuada a los ancianos y enfermos, haciendo un seguimiento para asegurarnos de que tengamos transporte a las reuniones de la congregación y brindemos otras necesidades. Considero a mis hermanos y hermanas espirituales una bendición de Jehová ”.
Tú también puedes hacer frente a la soledad
Ya sea joven o mayor, soltero o casado, un niño con padres o un huérfano y si ha perdido a sus seres queridos o está experimentando algún otro tipo de soledad, hay maneras de hacer frente a sus sentimientos. Jocabed, una niña de 18 años cuyo padre abandonó a su familia de seis para ir a otro país, dice: “¡Habla!” Es importante que nos expresemos. Si no lo hacemos, nadie nos va a entender. “Recomienda:” Deja de pensar tanto sobre ti. Busque ayuda de personas maduras, no de jóvenes que pueden estar peor que usted ”. Luisa, mencionada anteriormente, dice:“ La oración sincera a Jehová nos da la ayuda que necesitamos para salir de lo que podríamos llamar una calle sin salida. . “Jorge, quien perdió a su esposa en la muerte, comenta cómo se enfrenta a la soledad:” Se necesita persistencia. Mostrar interés en los demás me ayuda mucho. “Mostrar sentimientos de compañeros” al conversar con otros puede hacer que nuestras conversaciones sean significativas y pueden ayudarnos a descubrir la belleza de otras personas “. —1 Pedro 3: 8.
Se pueden hacer muchas cosas para combatir la soledad. ¿Pero llegará el día en que la soledad sea cosa del pasado? Si es así, ¿cómo sucederá esto? El siguiente artículo responderá estas preguntas.
[Nota] * Algunos de los nombres han sido cambiados.
“La oración sincera a Jehová nos da la ayuda que necesitamos para salir de una calle sin salida”. —Luisa
Lo que puedes hacer sobre la soledad
▪ Tenga en cuenta que su situación se puede cambiar, que no es una situación permanente sino una experiencia común compartida por otros.
▪ No seas irrazonablemente exigente de ti mismo.
▪ Sentirse contento con usted en general.
▪ Desarrollar buenos hábitos de alimentación y ejercicio, y dormir lo suficiente.
▪ Use el tiempo que pasa solo haciendo cosas creativas y aprendiendo nuevas habilidades.
▪ Tenga cuidado de no juzgar a las personas que conozca en base a sus experiencias pasadas.
▪ Valora a tus amigos y sus cualidades únicas. Trabajar para desarrollar un buen círculo de amigos. Pida ideas a los mayores y experimentados.
▪ Haga algo por los demás: déles una sonrisa, exprese una palabra amable, comparta un pensamiento de la Biblia con ellos. Sentirse necesitado por otros es un antídoto para la soledad.
▪ Evite fantasear con estrellas de cine o televisión o personajes de Internet o literatura, imaginando una relación con ellos.
▪ Si está casado, no espere que su pareja satisfaga todas sus necesidades emocionales. Aprende a dar y recibir, a ayudarnos y apoyarnos unos a otros.
▪ Aprender a hablar con los demás y ser un buen oyente. Centrarse en otras personas y sus intereses. Mostrar empatía.
▪ Reconozca que se siente solo y hable con un amigo maduro, alguien en quien confíe. No sufras en silencio.
▪ Evite beber demasiado, o no beba en absoluto. El alcohol no ahoga tus problemas, con el tiempo vuelven a flotar a la superficie.
▪ Evita el orgullo. Perdona a los que te hieren, y haz las paces. Esté dispuesto a bajar sus defensas.
“Awake Magazine junio 2004 pp. 5-8”
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Según Cronología, la Biblia tiene 3.500 años y, si tiene dudas, vaya a un * Museo que no sea Internet. La Biblia ha sido traducida a aproximadamente 2,600 idiomas y se han impreso y distribuido miles de millones de copias. Más del 90 por ciento de la gente en el mundo puede leer la Biblia en su propio idioma. ¡Y cada semana, más de un millón de personas obtienen una Biblia! ”
Sí, no hay otro libro como la Biblia. Ahora, si la Biblia es obsoleta, ¿por qué son tan legítimas sus palabras? Las personas sabias no juzgan un libro por su portada, lo estudian primero. ¿Tiene una pregunta de la Biblia?
