Por lo general, puedo convencerme a mí mismo de que no hay razón para estar deprimido, pero ¿por qué tengo un mal presentimiento de que algo está mal y me siento mentalmente enfermo?

La enfermedad mental existe. Y hay una razón por la que tienes que hablar con las personas adecuadas al respecto.

De hecho, muchas personas que dicen estar deprimidas no están realmente deprimidas. Y no podemos mentir y decir que algunos problemas no son más urgentes que otros. Pero algunas personas no entienden que todos tratamos nuestros problemas a nuestra manera.

Básicamente: si tienen comida en su mesa, si tienen oportunidades de educación, si están sanos, si viven cómodamente, no hay razón para estar deprimidos. Es solo drama. Ellos quieren atención.

El problema con esto es que las personas que realmente se enfrentan a la depresión se sienten culpables por algo que no pueden controlar. La depresión afecta tu salud mental y física. Es quimica No puede llamar a su serotonina y decir “hey, ¿podría empezar a trabajar de nuevo, como, la próxima semana? Quiero tener mi mierda juntos antes de ir a la universidad, solo tengo unos meses para eso “.

Puede estar sufriendo de letargo, falta de motivación o sentirse perdido … Todos estos son síntomas de depresión.

Si puedes, busca ayuda profesional. Así que cliché, lo sé, pero esos tipos están ahí por una razón.

Honestamente, tu intuición es 99% de las veces correctas. Si tu cuerpo dice que algo está mal, algo está mal. No tenga miedo de buscarlo en el núcleo.

La semana pasada, dejé de responder sobre whatsapp.

La semana pasada, estaba sufriendo de fiebre.

La semana pasada, estuve trabajando entre 13 y 15 horas en el cargo.

La semana pasada, viajé a Rajasthan para una reunión inicial con un cliente.

Con más de 200 mensajes no leídos, más de 103 temperatura corporal, un trabajo que consume cerebro y una pésima reunión de clientes, estaba literalmente APAGADO de todo.

¿Mencioné acerca de la presión del matrimonio que me impuso mi familia? El problema es real ahora.

Bueno, era realmente evidente que estaba deprimido. Nadie estaba al tanto de mi situación. Mi paz ya se había ido.

Lo peor de todo, esta pregunta ¿Por qué hay tantas escritoras que renuncian a Quora? me estaba enfermando

Sin embargo, algo sucedió en el medio.

Incidente # 1:

Hubo una notificación, la revisé a regañadientes:

Keshwa: ¿Todo bien?

Yo: 🙂

Keshwa: ¿Por qué estás dando respuesta tipo Quora?

Yo: larga historia, te cuento más tarde.

Keshwa: Estén en línea esta noche hablaremos.

Yo: hablaré el domingo.

Keshwa: No lo olvides. Ping me

Bueno, ese domingo nunca llegó.

Incidente # 2

Un conocido Quoran me envió un mensaje:

XYZ: ¿Podemos hablar? No me siento bien.

Yo: el domingo!

Bueno, ese domingo nunca llegó, otra vez.

Incidente # 3:

Ella: ¿Por qué no estás respondiendo? Has cambiado.

Yo: Soy como esa persona.

Ella: Me estás haciendo daño.

Yo:…


No había motivos para que me deprimiera, pero sentí que estaba deprimido.

Aquí hay algunas cosas que hice (solo mi opinión)

Mis cosas :

  • Me desconecté de todos. Menos comunicación más relajación.
  • Lo más importante, le di algo de tiempo a TIEMPO. El tiempo cura. Ese domingo nunca llegó pero en el proceso me desperté de nuevo.

Mi no hacer

  • No juzgues. Algunas personas te entenderán, otras no. Está bien.

La depresión es un dolor creado por nosotros solo debido a algunas condiciones desagradables que no queremos enfrentar.

Sabes, no puedes hacer nada al respecto, pero …

A veces hay que dejar de pelear.

A veces hay que esperar la noche de luna llena. Un cielo lleno de estrellas no siempre es calmante.

No estás enfermo mentalmente, querido. Es como si hubieras dejado de aceptar el hecho de que eres un humano.

Las emociones humanas son complejas.

Nada está mal.

Dar algún tiempo al tiempo.

yo no soy ese buen chico

No soy tan malo.

Solo soy otro tipo como tu .

Sigue sonriendo. 🙂

Sentimientos como estos se encadenan cuando atraviesa situaciones que no anticipó o que no estaba listo para aceptar o creer que están sucediendo con usted.

¡Trata de entender la razón que te molesta! A menos que encuentre la causa exacta, no puede encontrar una solución probable. Todos pasan por este ciclo de negatividad y confíen en mí, puede que haya muchos simpatizantes que intenten elevarte, unas cuantas ocasiones que te hagan feliz, sin embargo, a menos que cambies tu creencia y hagas un esfuerzo, ganas. ¡No podrás disfrutar de preciosos momentos de la vida!

Todo necesita tiempo, dale tiempo para sanar, unas pocas semanas, pueden ser meses o un año. Déjalo ir, cualquier cosa que te esté frenando. Date tiempo, recórtate de todas las situaciones o personas negativas posibles, haz las cosas que amas, ¡que te hagan feliz! No reflexione sobre por qué se siente negativo, ¡enfóquese en positivo!

Sigue sonriendo, mantente feliz, no para los demás sino para ti mismo!

Cuando vi esta pregunta en mi feed hace unos días, pensé que era mi amigo quien la había preguntado aquí. Pero ella no está en Quora.

Así que este amigo mío me llama un día y me dice:

“Ashish, tengo un sentimiento muy negativo hoy en día, siento que algo malo va a pasar”. La mente es muy cautelosa en estos días … sobre todo. Me siento negativo, pero en realidad no sucede nada negativo en la vida real. Y sabes qué, todos parecen estar controlando mi vida. Nadie tiene sentido. No sé cómo puedo dejar de pensar o sentir todo esto “.

La conozco desde los últimos 10 años. También sé que ella no tiene depresión mayor. Pero a veces ella siente esto a lo que me refiero como depresión “situacional” … a veces surge de un evento estresante en la vida o simplemente un estado mental transitorio.

Tiene 29 años, alegre, trabajadora y soltera.

Yo: ¿Qué pasó? ¿Está bien tu salud?

Ella: Sí, la salud está bien …

¿Yo, entonces? ¿Algún problema en el lugar de trabajo? ¿O es por algo del matrimonio o algo así?

Ella: Nada de eso …

¿Yo, entonces? ¿Alguien o algo te está molestando?

Ella: No alguien. Alguna cosa. Y no sé qué es ese algo . Se siente como si estuviera invisiblemente presente.

Yo: Y ese algo es solo un estado de ánimo. Date un tiempo. Y sabes esto, que a veces te sientes así. Y luego te separas de todos y después de un tiempo sales fresco. Si nadie tiene sentido, entonces no hables con nadie. Todo lo que necesita es “solo usted”, menos pensamientos y algo de tiempo.


A veces incluso me siento así. Tengo tres entregables en el cargo y la fecha límite es a mediados de octubre. Ahora, un permiso ya no es un permiso para mí. Termino trabajando casi todos los dias.

Necesito completar la codificación de un prototipo antes del fin de octubre para que pueda incluir los hallazgos y los datos del experimento en mi trabajo de investigación para el doctorado.

Además de eso, el clima de Bangalore. Te da frío y fiebre en muy poco tiempo. La mayoría de las veces cuando menos te lo esperas. El tiempo libre que tengo, me gusta leer y escribir aquí en Quora.

Debes estar pensando por qué estoy mencionando todo esto? ¿Son estos problemas para mí? No. Me encanta todo lo que hago. Pero estas cosas colectivamente solo empeoran la situación cuando te sientes negativo o sientes que algo está mal.

  • Cuando recibo llamadas de amigos, no tengo ganas de recibir la llamada. Acabo de silenciar el anillo.
  • Cuando recibo mensajes de amigos, no tengo ganas de responder. Si los mensajes son frecuentes, termino silenciando el chat en WhatsApp.
  • Cancelo los planes con amigos, no salgo.

Estos son los mismos amigos con los que me encanta hablar y pasar el rato.

Pero ¿por qué lo hago? Porque sé que necesito algo de hibernación. Necesito mantener todo a un lado; No importa la prioridad. Necesito un tiempo para mi. Necesito irme sin pensar. Necesito dejar que este estado de ánimo cambie. Necesito mantenerme ocupada haciendo nada.


Lo mejor de lo que sientes es que eres consciente de que a veces te sientes así. Y es transitorio y saldrás de ella.

No puedes hacer algo al respecto. No todo es un problema.

No siempre tienes que ser el sujeto. A veces, ser testigo de los sentimientos, pensamientos y emociones es todo lo que necesita.

Mis problemas de salud están en su apogeo desde febrero. Mi hígado no es compatible con mi metabolismo como debería serlo. En promedio me caigo enfermo cada mes ahora. Soy muy alérgico al pepino. Pero, termino comiendo una rebanada a veces solo para vomitar esa bilis amarga a la mañana siguiente. Estaba atrapado a los 40. Ahora tengo 36kgs. Medicamentos y medicinas. Estaba cansado.

En medio de todas estas cosas, conocí a este tipo en la primera semana de julio. Todo iba bien de ambos lados, su familia y mi familia. Nosotros, finalmente visitamos Mumbai. Yo por primera vez, aunque odié ese lugar en primer lugar. Después de todas esas cosas molestas, por la tarde nos permitieron hablar solos. Esa fue la tercera vez que hablé cara a cara con un chico para arreglar mi matrimonio. Tiempo más largo hasta ahora, una hora y media. ¡Todo fue como hecho, hecho, hecho! Incluso él estaba listo, dijo que allí solo, lo que para mí fue inesperado. El rumor de que me estoy comprometiendo el 25 de julio de 2017, ya que era el baby shower de mi bhabhi ese día, estaba en el aire, sin que yo dijera que sí.

Bueno, hablé por más de una hora. Incluso empecé a sentir que finalmente se hizo. Voy a decir que sí. Me gustaba él y su linda muela del juicio también. Aunque, estaba adormecida. No había nada que pudiera hacer que mi corazón latiera un poco más. Pero, pedí tiempo.

Al día siguiente, estábamos en Pune. Quería conocer a mi hermano menor. Me preguntó, ‘kai chaale hei thara man me?’ ¿Qué está pasando dentro de ti? Suspiré.

No te preocupes No pienses en lo que van a decir. Haz lo que quieras. Ser regañado por algunos días es mejor que arruinarte toda la vida. Dijo con una sonrisa.


Escuché burlas de parte de mis parientes y de todos alrededor de 15 a 20 días. Todavía oigo pocas cosas.


No estaba deprimido Pero estaba triste hasta la médula. Poner una sonrisa se vuelve difícil a veces. Entre cada uno me dijo (ordenado) que dejara mi trabajo. Me quería ir. Todavia quiero Pero no puedo y no lo haré. No estaba de humor para expandir estas auras de enseñanza a mi alrededor y prefería mantener la boca cerrada fuera de las clases.

¿Matrículas? ¡Grande, no!

Esto, por favor, señora, por favor, señora … Una y otra vez … mis alumnos de la escuela anterior me estaban irritando. He desinstalado WhatsApp. Si no estaba usando quora, mi teléfono estaba en modo avión todo el tiempo.

Una buena tarde, esta chica, Ishika Soni llegó a casa con su madre. No pude decir que no. Y, entonces comenzó. Finalmente comencé a tomar clases el 10 de agosto.

¿Fue para ganar? Nuevamente No. En nuestra área, los estudiantes de alguna manera pagan sus cuotas escolares. Aquellos que pueden pagar, no estudian aquí. Aunque, no enseño gratis. Porque todavía no estoy en un punto, donde puedo hacerlo gratis. Cobro, para que nadie sienta que lo hago por caridad, incluida mi familia. Pero, prefiero menos número junto con algunas palabras de alrededor.

Esa es mi historia (10%) de febrero a septiembre.

La felicidad es una opción, no una opción.

Pero, incluso aquellos que escriben o dicen estas citas no pueden hacer que la felicidad sea su elección.

¡Suspiro! Pero estoy feliz y estaba feliz, tratando de absorber algunos hábitos en mi cuerpo y alma. Soy, lo que nunca fui antes. Las medicinas están haciendo su trabajo y yo estoy tratando de hacer la mía.

Aunque me siento mal, me siento mentalmente enfermo, siento que estoy lo suficientemente destrozado como para no volver a sentir la felicidad. Pero, a la mañana siguiente, cuando me levanto, me siento feliz de forma autónoma. Lo único que tenemos a nuestro alrededor es la luz. La oscuridad es solo ausencia de luz. No dilata a su pupila nunca, si prefiere cerrar los ojos todo el tiempo.

La razón por la que nos sentimos así es simple, tal vez nos vemos “solo a mí y a mis problemas”, sentimos que estamos solos y la soledad mata, pero luego está esta cosa llamada “sonder”. 🙂 ‘

Abre los ojos y mira las cosas buenas que te rodean. Sigue enchufándote y desenchufándote. No se preocupe, no recibirá ninguna descarga eléctrica.

PS- Post Diwali Tengo una entrevista más. :pag

🙂 Gracias Vidya.

Responde estas preguntas

  • ¿Te arrepientes? ¿Algún arrepentimiento te molesta más allá de la comprensión?
  • ¿Alguna vez has fallado? Tal vez mucho
  • ¿Alguien te ha rechazado?
  • ¿Alguna vez te has sentido excluido?
  • ¿Algunas personas te consideran una carga innecesaria? ¿Un pedazo de basura totalmente inútil?
  • ¿Se ha burlado de su proceso de pensamiento / toma de decisiones?
  • ¿Has sido ridiculizado públicamente?
  • ¿Suicidio? ¿Alguna vez has pensado en eso?
  • ¿Alguna vez has sentido que es simplemente imposible para ti controlar la vida, no importa cuánto lo intentes?
  • ¿Alguna vez has sentido que algo está mal contigo?

Si su respuesta a cualquiera de esas preguntas es Sí, afortunadamente, no hay nada de malo en usted.

Porque son estos sentimientos los que conforman una vida normal. Estos ‘malos sentimientos’ son necesarios. Simplemente no encontrarás un mejor maestro.

Mi papá tiene que lidiar tanto. La lista de cosas que hace, puede ser interminable.

¡Uf! Por todo lo que hace, maneja y lucha, mi estrés no está en ninguna parte.

Pero él todavía está tranquilo. Él todavía tiene esa sonrisa sexy.

¿Dónde está la diferencia?

Canaliza sus pensamientos y energía en la dirección correcta. Siendo humano, él también tiene el terrible toro de los pensamientos negativos, pero los agarra por el cuerno y cumplen sus órdenes.

Así que relájate, deja que los pensamientos lleguen, está ahí el trabajo, no les pienses mucho. Nunca puedes aplicarles una parada completa. Pero, sí, aplique una coma, cuando sea necesario y continúe su día. Los pensamientos crean problemas, los pensamientos crean milagros, los canalizan en la dirección correcta; Ellos no te conducen, tú los conduces.

En primer lugar, busque la causa del problema que está enfrentando y trate de resolverlos. Recuerda que nada en este mundo es permanente, ya sean días felices o días tristes … Pasará …

Si tiene algunos recuerdos pasados ​​que no puede volver atrás y girar según su deseo, intente olvidarlos.

Si has lastimado a alguien y esa realización te molesta. Ve y resuelve el problema con esa persona.

Trata de ser espiritualmente fuerte, ya que eso te dará paz interna. Cada corazón está en la mano de Dios, él puede convertirlos como quiera. Busca su refugio y pide su favor.

Si estás enfrentando algún problema con tu esposo / a, favorécelos por su bondad y olvídalos por sus malas acciones. El problema se resolverá automáticamente.

Haga habita de ayudar a otros sin esperar su favor en el futuro.

Mira a los que te dan mucho menos que a ti en este mundo, no a los que te dan más que a ti. Porque el hecho es que este mundo no puede cumplir todos tus deseos.

Estas son las pocas cosas que te harán una mejor madre, una esposa cariñosa y mucha confianza en ti mismo por el resto de tu vida.

La depresión no siempre se debe a una razón en los eventos de la vida. Las malas experiencias pueden precipitarlo en algunos casos. nuestro cuerpo no está funcionando a niveles óptimos de rendimiento cuando está deprimido. en otras palabras, hay algún error en la expresión génica, que puede corregirse tomando algunas hierbas, vitaminas y minerales específicos. y no se puede corregir tomando medicamentos psiquiátricos alopáticos, todos los medicamentos psiquiátricos funcionan tan bien como la curita en las tuberías de agua con fugas, también tienen una larga lista de efectos secundarios dañinos, adicciones y altos costos financieros. Mi historia podría ayudarte. Mi vida fue un infierno debido a la depresión durante 29 años, de 1985 a 2014, con más de 30 síntomas que incluyen ansiedad, SII, inquietud, problemas de sueño, resistencia a la insulina y episodios de hipoglucemia, cefalea crónica, fatiga, diabetes de los últimos 3 años, presión arterial alta desde los últimos 5 años y la obesidad, las alergias alimentarias múltiples de sensibilidad al gluten, el sistema inmunitario débil, el intento de suicidio grave en julio de 2010 y se registra en mi registro de pacientes AIIMS, todos los médicos, incluido AIIMS (después de 2 años de tratamiento) dijeron que no tenemos una solución para su problema. No alopática, homeopática, medicina ayurveda, yoga, acupuntura, la meditación fue capaz de ayudarme más allá del 15%. Comencé a tomar algunas hierbas, vitaminas y minerales bajo la guía de un médico en Delhi. Comencé a sentirme mejor y después de 3 años de tomar estas hierbas, vitaminas, minerales. Estoy libre de casi todos los síntomas (alivio del 90%) y los pensamientos suicidas han desaparecido y ahora disfruto de la vida. He perdido 18 kg de peso en los últimos 3 años y he revertido la diabetes y sus síntomas, especialmente los episodios de hipoglucemia que son muy dolorosos. He dejado de tomar medicamentos alopáticos por completo en los últimos 2 años. ahora mi presión arterial es de alrededor de 115/70 en comparación con 142/95 hace unos años. Big Pharma no está en el negocio de hacerte bien. Están en el negocio de vender drogas, por lo que sus medicamentos te hacen sentir bien, así que cuando no lo hagas, comprarás más medicamentos. ¿Por qué crear una cura? Eso los pondría fuera del negocio. La cura siempre estuvo ahí, pero ¿cómo ganará miles de millones la mafia médica si el público llegara a conocer curas simples? Existe una solución / cura para el 96% de las enfermedades crónicas, ya sea para realizar una investigación exhaustiva en Internet o para ponerse en contacto conmigo. SIN DESVIACIÓN DEL PROGRESO NORMAL NO ES POSIBLE.

Bueno, es probable que estés enfermo.

La depresión no es “estoy deprimido por algo”. No. La depresión es “Me siento triste, desesperanzado, triste, preocupado, molesto, lamentable, sin valor … mientras que no hay razón para hacerlo”.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo. En personas sanas, el estado de ánimo coincide con las circunstancias de su vida. En las personas deprimidas, su estado de ánimo es bajo y se sienten terribles a pesar de que no hay razón para sentirse así. Por eso es un desorden. Su estado de ánimo no está en orden con la realidad.

Ve a echarte un vistazo. Los veo a muchas personas que insisten en que no tienen nada de qué deprimirse y, sin embargo, se sienten terribles. Bueno, no puedes ser bipolar sobre algo, bipolar es un trastorno del estado de ánimo. La depresión es también un trastorno del estado de ánimo.

Primero, eres lo suficientemente valiente como para darte cuenta de que no te sientes bien, la mitad de tu problema se resuelve aquí. Felicidades !!

Recuerda, cariño, hay una gran diferencia entre la tristeza y la depresión. Así que antes de saber correctamente no etiquetar su problema a nada. ( Repito)

En la vida está bien estar triste, está bien no sentirse bien todo el tiempo, está bien, no siempre eres una persona feliz, está bien, eres sensible. Eres un ser humano y todas estas son emociones reales.

Pero no está del todo bien cuando dejas que la tristeza ocupe tu vida como depresión, enojo o desequilibrio.

Descubre por qué te sientes mal. ¿Trabajo? ¿Relación? ¿Problemas familiares? ¿Dinero? ¿Amigos? Sólo averigua. Si no puedes encontrarlo, entonces tampoco hay problemas, solo enfócate en ti mismo durante unos días, mantente tranquilo, olvida todo lo que te rodea. Definitivamente encontrarás la razón.

Luego, trabaje en eso, escríbalo si está agobiado por cualquier arrepentimiento o culpa. Háblalo o compártelo o exprésalo si alguna cosa emocional te molesta. Si aún está enfrentando el problema, consulte a un buen psicólogo (diferente del psiquiatra), pero antes trate de hablar con un amigo real que pueda entenderlo sin juzgarlo.

Estoy seguro de que encontrarás tu solución.

Se bendecido !! ¡¡Sea feliz!!

¡Esto es bastante normal y no debes preocuparte por eso!

¡Es bueno que te sigas convenciendo de que no hay razón para estar deprimido!

Pero a pesar de hacer esto, dices que sientes que algo está mal. Incluso esto es normal, ya que muchos de nosotros experimentamos esto y no tiene nada que ver con enfermedades mentales. ¡Es solo debido a los pensamientos negativos que te molestan cada vez que te sientes mal!

Para superar esto o al menos para minimizarlo, manténgase rodeado de personas con una perspectiva positiva de la vida y aléjese de las personas negativas.

¡Gracias!

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Quizás porque si realmente tienes depresión no necesitas tener razones racionales para estar deprimido. Es posible que lo empeoren, pero como dices, tu vida puede ser tremenda pero aún así deprimente.

Probablemente, hay algo que necesita o quiere lograr que siente que es necesario sentirse feliz. O no puedes lograrlo, o muy lejos de ello, o en la rutina diaria de la vida, has dejado tu objetivo tan atrás que no lo recuerdas, pero tienes la sensación molesta de que hay algo que eres olvidando Como resultado, no puedes concentrarte en cosas, eso importa de inmediato. Probablemente te sientas mal por no lograrlo, a nivel subconsciente.

O te propones lograrlo, haciendo planes; o hacer las paces con no lograrlo, para obtener el cierre, y por lo tanto, dejar de pensar en ello.

Estás deprimido, créeme que estaba en la misma condición. Conozca inmediatamente a cualquier psicólogo y, si es posible, vaya a Vipassana, que definitivamente lo ayudará.

Tal vez sufras de depresión o ansiedad. Ve a ver a tu médico y mira qué pasa.