Últimamente, muchas personas me han pegado cuchillos en la espalda repetidamente, y me siento entumecido por dentro; ¿Es esto malo?

Answer 1

Asumiré a los efectos de esta respuesta que “cuchillos pegados en mi por varias veces” significa que percibió que alguien (s) hizo algo para causarle dolor emocional. Si eso no es correcto, puede seguir adelante e ignorar el resto de esta respuesta.

Hace unas semanas estaba en una clase y estábamos discutiendo los pasos necesarios para estar molestos por algo. Por lo tanto, si sigue estos pasos, está garantizado que estará molesto, pero si no realiza uno de estos pasos, no se molestará.

1. Cuando __________________________________ sucede me molesto. Así que nuevamente asumiendo que alguien en tu vida hizo algo que te molestó. Entonces, en este caso, ¿qué hizo alguien que te molestó?
1. Por ejemplo. Cuando suzy toma mi caramelo sin preguntar, me enojo.
2. Hago que signifique algo. Puede que no sea consciente de ello, pero en algún nivel estoy haciendo que lo que esta otra persona realmente significó algo.
1. Cuando Szy toma mi caramelo sin preguntar, me molesto porque significa que a ella no le importa.
3. Hago que signifique algo sobre mí. Puedo ver a la gente hacer cosas a otras personas todo el tiempo, pero no es hasta que me hacen eso cuando me enojo. Es porque estoy haciendo que signifique algo sobre mí.
1. Cuando Szy toma mis dulces sin preguntar, me molesto porque significa que a ella no le importan .
4. Lo que hice que signifique sobre mí refuerza algo que ya creo que es verdad. Esto es un poco confuso, pero creo que el ejemplo ayudará. En última instancia, todos tenemos creencias sobre nosotros mismos. Estas creencias se originan en la primera infancia y hay algunos sabores limitados: no son lo suficientemente buenos, no son seguros … (Hay un par más que no puedo recordar de la cabeza).
1. Cuando Szy toma mi caramelo sin preguntarme, me molesto porque significa que a ella no le importan porque no soy lo suficientemente buena.

En última instancia, la lección más importante que creo que podemos aprender de cualquier psicólogo / terapeuta es cómo dejar de tomar las cosas personalmente.

Cuando dejo de hacer lo que otras personas hacen de mí, mi vida es mucho mejor.

Un amigo mío compartió esto en Facebook esta mañana y es una manera diferente de decir que no lo tomes personalmente:

“Si está dispuesto a ver el comportamiento de otra persona hacia usted como un reflejo del estado de su relación con ellos mismos en lugar de su valor como persona, entonces, durante un período de tiempo, dejará de reaccionar”.

No tomar las cosas personalmente no significa que dejes de preocuparte. Siempre pensé que significaba que dejaría de importarme. Pero lo que realmente significa es reconocer que otras personas son el centro de su mundo y están reaccionando según su propio conjunto de reglas y realmente no tiene nada que ver conmigo.

¡Buena suerte!

Answer 2

Hablando desde mi propia experiencia, cuando empiezo a sentirme adormecida no es algo bueno .

Significa que he pasado de estar deprimido y ahora he llegado a un punto en el que nada me hace sentir emoción. En este estado, las decisiones que tomo tienden a ser destructivas porque carezco de la capacidad de preocuparme por cualquier cosa y no me importan las consecuencias de mis acciones.

Me asusto cuando me siento así. Después de esta etapa de depresión, tengo una fase que preferiría no discutir aquí. Es uno que me hace sentir que nadie tiene control sobre mí … pero esa es una manera fácil de expresarlo. De todas formas.

Aunque hablar con alguien puede ayudar, en este punto lo que funciona para mí es cambiar mi rutina . Dígale, si tiene escuela o trabajo todos los días, tómese un día libre y haga algo que nunca haya hecho antes. En lugar de trabajar como una distracción y tener éxito en alejar tu mente del problema, esto te ayuda a recuperar la vitalidad de tu vida. Haz algo emocionante, conoce gente nueva. Mantén tu mente alejada de todas esas puñaladas por la espalda. Si hay alguna actividad que has hecho antes, pero saber que te hace sentir mejor contigo mismo, eso también funciona.

Si todavía necesitas alguien con quien hablar, puedes enviarme un mensaje. Tengo varios amigos que me usan como su “terapeuta”. Me encantaría ayudar.

Answer 3

Mi espalda también lleva algunas cicatrices. Creo que lo traté de la mejor manera que pude, eliminándolos de mi vida. ¿Qué tuve que perder? ¿Una persona de dos caras? Creo que puedo irme sin ellos. Si tuviste la decencia de apuñalarme en la cara, entonces es posible que podamos resolver algo, si quisiéramos. Pero una puñalada en la espalda, no me importan tus deseos y necesidades, no me importan tus peros y tus … estás fuera de mi vida, cariño.