¿Qué puedo hacer para dejar de revolcarme en la autocompasión y dejar de tener una mentalidad de víctima?

Answer 1

¡Hola! Esperando que después de leer esto sonríes y dejes de picarte.

Solo recuerda una cosa que la vida nunca te debe nada . Te dan una vida, depende de ti hacerla valer .

Si no te amas, nadie más lo hará. Entiendo tu situación, tienes miedo de hablar con alguien y hacer cualquier cosa.

Pero mi amigo será muy amable conmigo si pudieras conectarte conmigo personalmente, me encantaría ayudarte.

Ahora tengo 19 años, en la 12a obtuve un 75%, pero mis padres se sintieron decepcionados porque otros niños obtuvieron un 90.

Me obligaron a unirme a una universidad de tercer grado en ingeniería debido a mis calificaciones, antes de eso, durante mi educación, era un niño extrovertido que salía con amigos, backbencher, fiestas y todo, pero todo se detuvo.

Cambié totalmente de pasar horas en bibliotecas leyendo periódicos, investigaciones y todo, y me volví tan tímido que no pude lanzar mis planes a los inversores.

Recientemente, empecé a crear una empresa llamada Happy Farmers para cambiar la faz de la industria de comestibles, pero ¿saben qué? Después de obtener el respaldo de mi inversor y venderle la idea a GROFERS, mis padres no saben ni una palabra (lo harían). me han obligado a estudiar por eso).

¿Me hizo triste? Sí, efectivamente me sentí engañado. Pero la vida no termina aquí.

Pronto comenzará algo nuevo y lo hará contar.

Si puedo seguir adelante, tú también podrías.

Recuerda una cosa en la vida cuando crees que nunca puedes haber ganado o logrado nada, recuerda que fuiste uno de los miles de espermatozoides que ganaron la carrera.

Hazme ping sin dudar.

Answer 2

Orlando, es Orlando ¿no?

Hay algunas respuestas fantásticas sobre esto y las otras preguntas que ha formulado. Una pregunta en particular es ” ¿Cuál es su consejo para un hombre de 23 años que tuvo una vida miserable y se cansa de ella y quiere una vida mejor?” que tiene algo así como 65 o más respuestas.

De hecho, muchas de las respuestas que le han dado sobre estas preguntas son excelentes, incluso si no está de acuerdo con ellas, piense que la respuesta es “apesta o es tonta”. Tenga en cuenta que las personas se han tomado el tiempo de un día muy ocupado para ofrecer posibles soluciones.

No podemos alimentarte con una cuchara. Tienes un gran consejo, 65 excelentes consejos sobre tu otra pregunta y 7 más el mío 8 hasta la fecha en esta pregunta. ¿Qué tal si revisamos esas respuestas, ver si hay algo que pueda ayudar y luego poner esto en práctica?

Solo podemos señalarle la dirección donde puede encontrar información que pueda ayudarlo. No podemos hacer el trabajo por usted. Esa es tu responsabilidad. Hay que ir Cómo superar la mentalidad de víctima. TOMAR RESPONSABILIDAD. Comprenda que depende de usted hacer la investigación y encontrar la solución. Podemos indicarle la dirección de lo que podría ayudar, pero no vamos a ofrecer una solución a lo que tenemos que adivinar es el problema que está atravesando. Las cosas no se te entregan en bandeja. Usted mismo debe hacer el trabajo de piernas y muchos en la comunidad de Quora ya han ido más allá de lo que se espera de ellos, respondiendo a su pregunta. Ahí va, segunda acción que puede tomar para superar la mentalidad de víctima, practique ser agradecido con estas personas que se preocuparon lo suficiente como para responderle.

Una cosa que me sobresalió con muchas de las respuestas, llegar a un consejero. Uno de confianza. No tienes que ir con el primer consejero que veas. Se le permite probar diferentes consejeros hasta que encuentre uno que considere que lo ayude.

Answer 3

Tómate un tiempo para salir contigo mismo.

Lo digo en serio. Ve a tomarte un helado. O sal a dar un paseo por el parque, porque lo que me estás diciendo es que no te sientes amado.

Pero si te amas a ti mismo primero, podrás construir tu autoestima y la confianza es uno de los rasgos más atractivos. La gente se sentirá atraída por ti.

Encuentra un pasatiempo que te guste y hazlo bien. Sé lo mejor que puedas.

Comprar una planta en maceta. Toma una taza de agua y grita en esa taza de agua todas las razones por las que te disgustas. Vierta el agua en la maceta y observe cómo surge algo hermoso de toda esa negatividad.

Alternativamente, amplía tu visión del mundo.

Me gusta ser voluntario en el comedor. Me permite enfocarme en algo más que mis propios problemas. Las personas que visitan el comedor social necesitan algo más que comida. Necesitan compasión que otros no les han mostrado. Y nada me hace más feliz que el hecho de poder darles eso.

Para el OP- Sé que es difícil. Sé que te cuesta mucho creer en ti mismo. ¿Cómo es posible que no, después de haber recibido el mensaje “eres inútil”? Pero lo que más importa, es tu opinión de ti mismo.

Vale la pena el esfuerzo necesario para volver a ponerse de pie. Sé que usted es.

Answer 4

Una forma de ver esto es que la voz interna de tu cerebro es ser un imbécil. No creas cada pensamiento que pasa por tu cerebro. Puede que estés atrapado en malos patrones de pensamiento que ni siquiera son verdaderos.

¿Has oído hablar del comportamiento cognitivo?

Así es como funciona explicado por Dan …

Pensamiento deprimente que sigue subiendo: ¡mi vida ha terminado!

¡Atrapalo! Está causando problemas. Ahora mira su opuesto.

Mi vida no ha terminado.

entonces vea objetivamente qué pensamiento es objetivamente preciso. Sólo desde un punto de vista lógico.

Probablemente resulte que “Mi vida ha terminado” no es cierto. ¡Buenas noticias!

Entonces, falso pensamiento malo roto!

Repita según sea necesario.

Ahora da un paso atrás. ¿Qué significa que puedes hacer un CPT? Significa que debe haber algún espacio entre los pensamientos mismos y lo que los escucha. Es decir, no son sus pensamientos.

Si quiere aventurarse en el significado de esto, tiene suerte, porque la gente ha estado luchando con esta situación durante miles de años. Sé un poco sobre el Bhudismo, si estoy deletreando correctamente, eso habla de renegados inútiles o de pensamiento problemático muchísimo.

Aquí hay un punto: si tu cerebro no puede dejar de pensar, ¿cuáles son las posibilidades de que esté inventando tonterías? Si de alguna manera transcribiera mi pensamiento interno por un día, creo que descubriría que es un caos aleatorio. Mi término favorito para esto es Monky Mind. Apuesto a que recorté el 80% de mi diálogo interno y aún así estaré bien. Sin embargo, no puedo porque estoy muy a menudo sumido a la adicción al pensamiento.

Este es un gran tema. Pararé diciendo que una de las principales incursiones es la meditación.

¡No creas todo lo que piensas!

Answer 5

Wow, estás hablando de mí. Aunque hace un par de años.

He tenido los mismos problemas que tú (tal vez el peor) y me estaba revolcando en mi propia autocompasión. Molestar a mi hermano con mis propios problemas, haciendo que la gente sienta pena por mí. Sentir lástima por mí mismo. Las mujeres lo detectaron y yo no podía manejarlo. Solo. Pobre. Desempleado. Desesperado. Necesitado. Impotente. En un agujero. Fue hace unos cuatro años. Casi tu edad.

Un día después de llorar mucho. Llamé a mi hermana que vivía en el extranjero para enviarme 300 dólares. Ella también estaba pasando por momentos difíciles, pero logró enviarme 150. Suficiente para mí. Después de eso, decidí dejar todo para ir a viajar (mi hermano me convenció porque se dio cuenta de que estaba dañado emocionalmente). Como no tenía dinero suficiente para viajar al extranjero, viajé por mi país (seis meses) y me encontré con tres personas en el camino que admiro hasta ahora, y cuyos ejemplos me enseñaron cómo debo ser en la vida. Lo que necesitas es un ejemplo, hombre. Nada más te va a ayudar. El ejemplo de alguien más acerca de cómo pasar por la vida.

Esa experiencia me cambió. Fue mi punto de partida para curar mis heridas. Y realmente me ayudó. Ahora, estoy finnancialmente bien. Tengo un trabajo decente 6 horas al día, 18 días al mes que pronto renunciará a vivir en un lugar mejor en el extranjero. Viajo al extranjero dos veces al año. Viajo mucho. Cada lugar que voy encuentro a alguien dispuesto a estar conmigo. Sigo teniendo esos tres amigos en Facebook, otras personas siempre están cambiando, pero todavía están allí. Los amo. ellos son mis amigos. Ellos son mi roca.

Eran un vendedor de artesanías, un malabarista callejero y una hermosa niña enamorada de tocar el acordeón. Del vendedor de artesanías aprendí a creer en mí, que tengo que mejorar mi ser espiritual para crecer, para dejar atrás mis miedos, la vida está en tiempo presente. Del malabarista aprendí a ser fuerte emocionalmente. Nunca conocí a alguien tan fuerte y decisivo como él. Sin miedo en sus ojos. Creyendo en sí mismo como nadie más. De la niña aprendí que la vida es bella como su sonrisa. Cada vez que estoy pasando por un momento difícil los recuerdo. Recuerdo a esa niña dibujando sentada en el porsche del lugar que solíamos vivir junto con otros viajeros, sonriendo solo para mejorar mi mundo, hasta ahora.

Ya fui a visitarlos a sus países como una forma de mostrar mi agradecimiento. (Nunca supieron sobre lo que estaba pasando, porque no había necesidad de decirles. Ya había aprendido a no mostrar mis lados vulnerables).

Realmente espero que ayude. Sólo tienes que tomar una decisión.

Suerte.

Answer 6

Date cuenta de que no hay nadie por ahí que te permita salir de tu miseria, no habrá una cosa que de repente cambiará tu vida y arreglará todo. Deja de esperar

Usted es el único responsable de su vida y sus acciones. No culpes a tus amigos y padres. Al menos eso es lo que me digo a mí mismo todos los días, no estaba en el momento más orgulloso de mí mismo y déjame decirte que irá peor si te quedas atrapado en ese modo de autocompasión y quién sabe qué sucederá en un año o incluso cinco. Años después de eso. El tiempo no lo terminará, tú lo harás.

Deje lo que había en el pasado en el pasado y comience de nuevo con valentía y buena voluntad, no sea demasiado duro con usted mismo y haga lo que pueda hacer paso a paso.

Recientemente utilicé la técnica de Mel Robin llamada regla de los cinco segundos de este video La regla de los 5 segundos para cambiar tu vida con Mel Robbins, pruébala para aplicarla, ¡espero que te sirva de ayuda!

Answer 7

Me enfocaré en avanzar tu futuro. Invierta en su educación, invierta mucho en su educación, le permitirá avanzar hacia adelante en lugar de simplemente mirar hacia atrás. Parece que realmente has tenido un lote difícil en la vida, que no se puede borrar. En su lugar, puede averiguar qué quiere hacer en su futuro y tomar las clases que le darán los títulos que pueden hacer que eso suceda. Puedes tener un buen futuro, estoy absolutamente seguro de eso.

Answer 8

DE ACUERDO. Ya has dejado de revolcarte. Sí, habrá recaídas, pero date un poco de crédito, de hecho, date mucho crédito. Estás en la línea de meta para esas malas influencias, sobre las cuales tuviste poco control, pero AHORA estás en la línea de INICIO para TU influencia sobre tu vida. Aún no tienes tantas habilidades, así que empieza a adquirirlas. La terapia es una herramienta, úsala. Acelera en gran medida el proceso de adquirir nuevas habilidades para hacer que tu vida sea un éxito. Ve, y no mires atrás.

Answer 9

Deja de dormir. Simplemente quédese levantado siempre que pueda distraerse de tener un descanso “adecuado”. Luego, acuéstate cuando estés tan agotado que no puedas permanecer despierto.

Hace un tiempo hubo un artículo que decía que la falta de sueño funciona muy bien para la depresión. Me hizo recordar cuando era un niño pequeño y lidiar con eso. Naturalmente, solo comenzaría a jugar videojuegos o lo que sea para distraerme y no dormir. Antes de que me diera cuenta, habían pasado unos días y salí de allí.

Lo que creo que sucede es que la mente joven simplemente se vuelve loca y la falta de sueño solo le da a la mente obsesiva la suficiente cuerda para colgarse. Cuando te quedas dormido, tu cerebro limpiará el desorden que hiciste al permanecer despierto, y por la mañana te sentirás un poco mejor.

Probablemente no será suficiente, así que hazlo de nuevo. Cuide sus actividades diarias y luego pase el resto del día y la noche distrayéndose lo mejor que pueda.

Continúa hasta que ya no tengas ganas de jugar videojuegos.

El truco para esto es que no quieres que este sea un estilo de vida sostenible. Lo último que quieres hacer es entrar en una rutina en la que estás haciendo tu trabajo / escuela, jugando videojuegos, y luego irte a dormir y repetir todo de nuevo. Quieres estar bien y verdaderamente agotado para cuando toques la almohada.

Answer 10

Vengo de un entorno similar, pero también puedes generalizar demasiado tus buenas experiencias. Siéntete orgulloso de tus logros y cree en ti mismo. Puedes darte cuenta de que puedes vencer a la depresión y que eres una gran persona dentro de esa autocompasión.

Answer 11

Los padres sin amor son malos padres. Tienes la obligación moral de ser amado y apoyado por ellos, de lo contrario nunca deberían haberte dado a luz. USTED es su prioridad. Recuérdeles esto ahora, y si lo descartan, no tienen nada más que hacer con ellos.

Haz tu mejor esfuerzo para salir solo, pero mira a los verdaderos amigos tanto como puedas razonablemente.

Dígase a usted mismo que usted merece una buena vida tanto como cualquier otra persona. Planifique su futuro, gane tanto como pueda, estudie todo lo que pueda, haga tantos amigos como sea posible, viaje todo lo que pueda, encuentre un lugar donde sea amado y respetado, y permanezca allí.

Answer 12

Ese es un gran capítulo escrito allí sobre tu vida. Llena de dolor y sufrimiento. ¿O es eso? Tal vez tu capítulo se lea de forma un poco diferente, simplemente no estás completamente consciente de ello. Permíteme compartir lo que quiero decir:

Ahora tengo 23 y fui constantemente acosado. Aparentemente, fui intimidado porque no era guapo. Si eso fuera cierto, no me habrían golpeado tanto. Tenían miedo porque podría haber sido una amenaza. ¿Cómo? No lo sé, pero debo ser una amenaza para estas personas que aún recuerdo, aún recuerdo cada uno de sus nombres, para mantenerme en una posición baja, al margen de todo lo que tenía física y mentalmente. Se chupó con seguridad. Pero debe apestar para que ellos vivan en constante temor.

Mi papa me gano Joder, ¿alguna vez me pegó? Lo odiaba tanto. Si acaso, sin embargo, fue el mejor maestro que he tenido. Ahora sé qué no ser. Ahora sé cómo tratar a mis propios hijos un día.

Fui descuidado por mis dos padres. Demasiado jodidamente inmaduro para prestar atención a su hijo. El dolor de la negligencia sigue siendo muy crudo en mí. No creo que pueda hacer que otros sientan lo que yo siento. De hecho, estoy seguro de que nunca haría que nadie se sintiera así.

Tengo 23 años y ha sido duro. Estoy saliendo de este lío de un pasado. ¿Puedes creerlo? Me he acercado a las chicas y cada una de ellas dijo “no”. Teniendo en cuenta todo lo que he pasado, digo traerlo! Cada “no” significa que estoy un paso más cerca de un “sí”. Pueden decir que no, pero al menos puedo ser amigos, ¿no?

No sientas pena por ti mismo. Has soportado mucho más que la persona promedio. ¡Y estás haciendo un esfuerzo! ¡Eso es enorme! No creo que estés viendo la enormidad de cómo has crecido y progresado. Convierte tu narrativa negativa en algo positivo. Es difícil, pero verás oportunidades donde antes existían fallas, errores y fallas.

Puedes ver a tu padre como un padre abusivo. Pero si puedes reflexionar y ver que él es tu mayor motivador, o el mayor maestro para ser exactamente lo que no es. Ahora sabes quién ser o simplemente quién no ser.

Espero que puedas tomar tu piedad y mentalidad y convertirlos para que se convierta en automático e instantáneo.

Busca lo bueno en lo malo. No importa lo mal que parezca algo, siempre hay algo bueno.

Los mejores deseos.

Answer 13

Hola

23 es demasiado temprano para tirar la toalla espiritual.

Manténgase alejado de la identidad política y la identidad de la vida.

Bajate del porno.

Se adhieren a los pronombres tradicionales.

Consigue un trabajo. Voluntario.

Empujoncito. Hacer flexiones. (Si el clima es demasiado frío, suba y baje las escaleras).

Deja de mirar a los demás para sacarte de un funk.

Answer 14

La responsabilidad no es culpa.

Hay un lío aquí. Nadie puede limpiarlo, solo tú, así que tienes que limpiarlo. Sin embargo, esto no significa que sea “su culpa”. Si un ladrón irrumpe en su casa, rompe todo en su casa y se lleva a la cárcel, ¿quién tiene que limpiar su casa? Tú lo haces. Pero no es tu culpa que haya entrado.

Eso es lo más importante en esta fase.

Answer 15

Eres más fuerte de lo que piensas y piensas que vas a pasar el día. Una forma de lidiar con los matones es mirarlos directamente a los ojos y caminar hacia ellos, retrocederán. Y no hiciste nada malo, así que no deberías. no te sientas mal, en cambio conviértete en el héroe de tu vida, ¡es solo tuyo y tuyo!