Cómo controlar mi ira cuando no es mi culpa.

Answer 1

No sé por qué respondo a esta pregunta porque a menudo me enojo cuando no es mi culpa, pero recientemente aprendí algo que podría ayudarte a enfrentar esta pregunta.

Siempre es un malentendido y falta de comunicación que alguien te culpe por cosas que realmente no has hecho y tu nivel de ira aumenta.

Primero, escuche a esa persona palabra por palabra lo que él / ella le está diciendo y en el medio, trate de no reaccionar mucho.

2º, es tu turno ahora. Ahora es el momento , tienes que tener autocontrol y lidiar con la situación cortésmente. Dígase a sí mismo que ” isko verdad nhi pata y por qué debería molestarme en gastar mi energía gritándole”. ¡El 90% de los trabajos se realizan aquí!

Tu ira está bajo control después de esto. Explícale tus pensamientos de manera organizada y no olvides sonreír. 🙂 Llevar una sonrisa en tiempos difíciles te hace fuerte y seguro.

Nota: Al final, ¡no olvides darte una palmada! 🙂

Answer 2

Siempre cree en el poder del karma. La ira no resuelve nada. Escuche lo que sea hasta que la otra persona se relaje y luego dígales cortésmente que se equivocaron al juzgar sin hechos. Formule sus respuestas y mantenga la calma. Sé que podrías hacerlo. ¡Todo lo mejor!

Answer 3

También es realmente lo que me he estado sintiendo tarde … pero sabiendo que no es bueno … Así que encontré la manera de calmarme.
1. Saber en tu cabeza que no es tu culpa … Y que no eres responsable de lo que está pasando … Y que no debería molestarte mucho … Al instante te calmarás.
2. Trate de sacar algo positivo de la situación. Si estás enojado contigo mismo, habla contigo mismo sobre esto … Intenta descifrar la situación. Si estás enojado con alguien más, o alguien más está enojado contigo … No grites ni enciendas … ¡No está bien, eso! Trate de conversar al respecto, no discuta.
Sobre todo, deja de pensar mucho en ello.
¡Cuídate!

Answer 4

Si está enojado primero, tiene que pensar cuál fue la razón detrás de esto, ya sea que pueda cambiar la razón o no. Intenta manejarlo tranquilamente sin ninguna reacción.

en segundo lugar, qué impacto tendrá en usted si otra persona tiene la culpa. Si no desempeña ningún papel en su vida, ignórela.

La respiración profunda y la evitación es la mejor solución para la ira. pero algunas veces, mostrar emociones como la ira también es bueno para mantenerte libre del estrés, pero depende de las situaciones y la persona, el lugar. Cuánto y cuándo mostrar.

Answer 5

ver a mi amigo lo que creo en mi caso personal es que no hay tal cosa para estar enojado en la vida.

Siempre son nuestras elecciones o nuestras expectativas relacionadas con los casos para que nos sintamos enojados o no después de cualquier situación particular.

asumámoslo de otra manera, asumamos que si no es culpa tuya y quieres estar enojado por alguien, simplemente espera unos 5 segundos y hazte una pregunta simple: “¿Qué obtendré después de estar enojado?” Los resultados mágicos de esta pregunta. Supongo que si no encuentra una respuesta muy lógica y clara a esta pregunta, se detendrá allí.

Pero si cree que tiene algunas respuestas a esta pregunta, espere otros 3 segundos y hágase esta pregunta simple: “¿Recordaré o deseo conservar este recuerdo o situación o enojo después de 1 o 2 años después?” Si ans no es, por favor detente ahí.

Answer 6

Bueno, el … perfecto es … debes permanecer en silencio en ese momento en particular … debes pensar en ello … debes estar tranquilo y renunciar … solo una cosa que puedes decir a ti mismo de que si los ovetos no están bien, entonces la cosa No cambies de repente, pero lo has dicho de una manera política, incluso si no están de acuerdo contigo, entonces deberías … no perder tu vida tal y como está … después de que entiendan … de alguna manera … también se relajen … n relajarse ……

Answer 7

Hola …… ira… ¡la ira es una emoción que a menudo despierta cuando nuestros sentimientos u opiniones son heridos! ¡Es casi imposible dejar ir la ira cuando no es tu error y te culpan por ello! Preferiría explicar mi opinión al principio … incluso entonces la persona no está dispuesta a escuchar … No tiene sentido hablar con una pared … es lo que pienso … debemos desarrollar cierta madurez y dejar de lado el asunto y la argumento .. Porque después de todo la paz interior es lo que más importa !!!!

Answer 8

La ira es un HÁBITO POR DEFECTO, acompañado de una REACCIÓN DE LA CADENA interna para JUSTIFICARSE A SI MISMO. ¡Cambie el hábito y rompa la cadena de reacciones al SIMPLEMENTE IGNORAR LA CAUSA Y LA SITUACIÓN DEL ÁNGULO!

Answer 9

Siempre recuerda que la ira se convierte en peligro si no se controla. Algunos consejos simples podrían ayudarte.

1. hablar con usted mismo.

2. tomar respiración profunda.

3. Si no es tu error, entonces deja de explicar, no lo entenderán.

Answer 10

¿Alguna vez te has enfrentado a alguna persona con discapacidad mental? Si no, asume. ¿Qué harás si esa persona se burla de ti continuamente? Eliges ignorarlo. Pretende que estás frente a personas que sufren lo mismo. Pero por una vez puedes ir con severo (estricto).

El silencio es el arma más fuerte para golpear más fuerte el alma de alguien.

Answer 11

No enojarse puede no estar en tu mano pero no expresar tu enojo, definitivamente lo es.

Haga una resolución que no pronunciará una sola palabra cuando esté enojado.

No piense demasiado en el asunto hasta que se calme.

Solo deja que la situación se enfríe. Una vez hecho esto, puedes explicar cómo estabas en lo correcto. Esto ayuda a corregir el asunto más rápido y más fácil.

Answer 12

En primer lugar, ve a un lugar donde no haya nadie cerca tuyo para no terminar con esa persona.

A continuación, la verdad siempre aparecerá. Usted puede tomar mi palabra para ello. Si realmente no es tu culpa, entonces simplemente no te importa una mierda.

Answer 13

A ver si no es tu culpa, la situación no merece tu reacción, ¿verdad?

Así que no te preocupes.

Deja pasar la fase.

Tómate un tiempo a solas, analiza la situación y luego habla.

Answer 14

Mira, controla, enoja, bt. Expresalo … de una manera amistosa, esa es la manera efectiva …

Answer 15

Perro ladrar a ti, si vas en contra de eso significa que, estás bajo el control de ella. Sal de su control, ignora.

Gracias

Vishnu