Si siento que me estoy enojando, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Punch una almohada? No te detengas en eso, eso es seguro. Respiraciones profundas, razonar con tus sentimientos de enojo, la ira es una emoción necesaria, sin ella nos volvemos introvertidos. Resuélvelo usted mismo, si no hago ejercicio, me convierto en un troll malvado. Haz amigos deseables, etc., todo lo que no sea enojado.

Answer 2

La primera pregunta es: ¿enojada por qué? Este mundo está lleno de injusticias, y es normal sentirse enojado por estas cosas. La ira con situaciones o personas cercanas a usted es una historia diferente y es útil para mirar más profundamente.

Si una situación te está trastornando, entonces es bueno expresar tus sentimientos y no ser útil reprimirlos. Tenga en cuenta que digo “expresar sus sentimientos”. Decir que te sientes molesto, enojado, frustrado, menospreciado, insultado o lo que sea poderoso. Es importante que otras personas sepan cómo te afectan las situaciones o su comportamiento. No ayuda llamar nombres de personas o usar lenguaje obsceno. Lo que usted quiere es que se enfrente una situación o que las personas se comporten mejor con usted. Así que deja salir los sentimientos, sin culpar.

La ira está en un espectro o rango de emociones. En el fondo está la depresión. Cuando estás realmente deprimido, no puedes ver ninguna salida y no tienes energía para hacer nada. La ira puede comenzar a hacer cosas y hacer cambios, pero no es útil mantenerse enojado. Piense en ello como en el camino para lograr que las cosas se hagan y se corrija hacia emociones más positivas.

Answer 3

Almohada perforada es mejor opción que pared …

Te estoy sugiriendo u esto no es porque quería reírme de ti … sugiero que me di cuenta de que la ira no vale nada u no puedes traer o ganar algo de la ira es inútil

Primero piensa cuál es la razón detrás de tu ira

En segundo lugar pensar cómo resolver problema en situación.

U sabe el tercer paso

Sé que es complicado competir contigo mismo cuando estás enojado, pero siempre que estés enojado debes ganar por ti mismo en cualquier forma.

Answer 4

Básicamente hay 4 cosas que puedes hacer:

1. Trate de mantener la calma y el frío.
2. Hable con sus padres sobre su día o vaya y relájese con sus amigos.
3. Ve a dormir por una hora más o menos.
4. Haz algo que crees que una persona loca hubiera hecho en ese momento. Intenta bailar (mejor prueba el “estilo barati / estilo nagin “), grita o escucha música rock fuerte.

Answer 5

Bueno, depende de ti lo que vas a hacer. A algunas personas les gusta expresarse sobre ciertas cosas que los hacen enojar.

Elijo quedarme callado. Me gusta no hablar. No le prestes atención a ciertas personas o cosas.

Y sabes que es diferente cuando te estás enojando por algo que no puedes lograr, y luego te enojas por una gente que te dice algunas cosas.

Solo ponlo de manera positiva. No importa qué. Y aquí tienes muchas opciones de cómo hacerlo. Buena suerte.

Answer 6

La ira es una manifestación de la energía. Necesitamos energía para vivir. La energía es buena. Es como el fuego. Bueno pero puede ser peligroso. Úsalo con sabiduría. No te quemas con tu propio fuego.

Así que si sientes que te estás volviendo loco, alegra que estás vivo. Y úsalo para siempre. Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Aún así me parece nuestra situación.

Answer 7

No hay absolutamente nada de malo con la ira. Es una emoción natural y válida al igual que el resto de tus emociones. La sociedad occidental es tan furiosa-fóbica. Lo que haces con la ira es lidiar con esto de una manera constructiva. Úsalo bien. Muchas veces tienes que sentarte sobre tu ira y pensar en la mejor manera de resolver el sentimiento, por ejemplo: ¿Necesitas confrontar a alguien ?, ¿Necesitas demandar a alguien ?, ¿Necesitas comenzar una petición o algo? ¿Otra cosa para hacer un gran cambio en la sociedad?

Pero, por el amor de Dios, no lo coloques y te lo devuelvas a ti mismo, y no elimines tu ira de manera ilegal porque eso también lo está convirtiendo en ti mismo.

Pero, por favor, no te lleves tu ira a casa, grita en una almohada y no hagas nada al respecto, porque eso solo te hará sentir impotente, de nuevo convirtiendo tu ira en ti mismo.