Cómo superar las palabras repetidas cuando alguien me regaña

Borrarlos Borra los. Lavarlos lejos.

Aprendí la técnica de borrado de un psiquiatra sabio hace muchos años. Visualizo una pizarra de tiza. Veo las palabras escritas allí. Entonces me imagino borrándolos. Ahí; se han ido. Las palabras se han ido. Ya no puedo repetirlos. Después de muchos años ya no necesito ver la pizarra. Me imagino las palabras flotando frente a mí y las borro. Incluso a veces agito un poco mi mano derecha en el movimiento de borrado. A los gatos no parece importarles.

Si prefieres, usando la tecnología de hoy, puedes imaginar las palabras en la pantalla de una computadora y presionar las teclas de eliminar hasta que las palabras se vayan.

Esto me ha funcionado durante muchos años. Usted podría intentarlo.

PD. Si vuelven las palabras, bórrelas de nuevo. Tarde o temprano no podrán molestarte.