Cómo dejar de sentirse inadecuado entre otros adultos jóvenes.

Answer 1

Autoestima: una confianza y satisfacción en uno mismo. Tienes baja autoestima, por eso te sientes así. Básicamente, no te valoras como deberías, de alguna manera, piensas que no tienes ningún valor. Piensas que los demás son de alguna manera mejores que tú, incluso si es lógicamente inconsistente.

De todos modos, aquí te explicamos cómo construir tu autoestima paso a paso:

• Piénsalo

Es lógicamente incorrecto pensar que naciste menos que otros. Me refiero a solo pensar en ello. ¿Por qué deberías ser inferior a alguien? ¿Tienes una razón lógica? No lo creo

• No trates de complacer a la gente

Básicamente no seas un complacer a la gente. No te obsesiones con lo que otros tienen que decir. Las personas a menudo confunden ser inteligentes, introvertidos o diferentes, con ser extraños o egoístas.

Si tiene dificultades para no importarle lo que piensen los demás, esta publicación detallada en el blog lo ayudará a deshacerse del problema.

• Desarrolla tus habilidades

Tienes que ser bueno en algo porque eso te hará sentir que importas, que eres capaz de lograr cosas y que eres realmente increíble. Desarrollar una habilidad lentamente le hará darse cuenta de su propio potencial. Podría hablar contigo durante horas sobre lo que puedes hacer, pero es mucho mejor verlo tú mismo.

• Prepárate

El aseo personal significa que usted cree que es lo suficientemente importante como para ser atendido. Es como si te estuvieses diciendo a ti mismo ‘hey, merezco tratarme’

• Abraza tus errores

Todo el mundo comete errores, lo has escuchado miles de veces y aún así te golpeas a ti mismo. Esto es lo que debes hacer todos los días: durante 10 minutos visualiza tus errores, pero esta vez, imagina que te sientes totalmente bien con ellos. Si puedes asociar ese sentimiento con tus errores, has ganado.

• Cuando camines, no te quedes quieto

Su cuerpo afecta la forma en que se siente, por lo tanto, cuando camine, asegúrese de que su espalda esté recta y no encorvada hacia adelante. Este simple cambio te hará sentir seguro y digno.

Eso es.

Answer 2

Primero, reconozca que sus sentimientos, a los 20 años, son comunes. ¡Incluso pueden ser la norma! Y, se exacerban cuando uno se mueve y se le recuerda que son un extraño. Por supuesto, no quieres sentirte de esta manera, pero entiende que es parte de ser humano.

Segundo, olvídate de trabajar en tus habilidades sociales. Continúe rodeando a las personas, participe y acepte que, sí, se sentirá incómodo y sufrirá un poco. Pasara.

Tercero, y quizás el más importante, profundice en las cosas que disfruta y en las que es bueno. Déjate apasionar por las cosas que te hacen, tú. En última instancia, la gente se sentirá atraída por ti. No todos, solo los que querrás conocer.

Answer 3

Hola amigo, entiendo esto. Solía ​​estar completamente aterrorizada de las citas. Podrías haber etiquetado eso como “ansiedad social”. Sentí que estaba encapsulado en una prisión de hielo, completamente inepto en el movimiento hacia el romance e incapaz de hacer nada al respecto. Solía ​​pensar que estaba condenado para siempre. Fue jodidamente frustrante como el infierno, tan frustrante de hecho que no pude soportarlo más y decidí hacer algo al respecto de una vez por todas. Siendo virgen y nunca he tenido una novia, comencé a actuar a la edad de 25 años. Ahora tengo 30 años, ¡y he tenido experiencias increíbles de citas!

Las mejores recompensas absolutas están en el otro lado de nuestros miedos. Cuanto más salgas y enfrentes estas situaciones, menos ansiedad te sentirás en general, y también durante estas experiencias. Puede superar totalmente esta situación, si se compromete con ella y toma medidas. Es posible que las cosas no sucedan de inmediato, pueden pasar años y años, pero si usted trabaja de manera persistente, solo una cosa puede ocurrir con el tiempo: la situación mejorará.

Usted ha pedido consejo, eso es bueno, significa que está abierto y listo para el cambio. Vería los videos del entrenador Corey Wayne en YouTube para citas, especialmente si no tiene experiencia y le tiene mucho miedo. Su consejo me ayudó mucho.

Answer 4

Mi compañero tiene ansiedad social y realmente lo ha paralizado en muchas áreas de su vida. Él tiene 38 años ahora.

Nos conocimos en línea hace unos 14 años y luego solo éramos buenos amigos charlando y compartiendo. Me di cuenta después de un tiempo, que era un tipo super impresionante. Hablamos durante aproximadamente un año antes de que nos viéramos (¡eran los viejos tiempos! Y la cámara web aún era nueva). Cuando lo vi físicamente, admito que no era mi tipo en absoluto.

Sin embargo, teníamos un vínculo tan fuerte y una conexión de alma que no me importaba cómo se veía (lo que, por cierto, es muy lindo, solo es de constitución ligera, tiene un cabello largo y hermoso y es bastante elegante. Estaba acostumbrado a fornido, chicos más grandes!). Por lo tanto, no era su aspecto. El punto es, le di una oportunidad, antes de saber cómo se veía. Su hermosa naturaleza brillaba a través. Sus maneras amables y perspicaz personalidad ganaron mi corazón.

(Tengo la sensación de que esto podría ser un largo post lo siento!).

Sufre ansiedad social y también desórdenes de personalidad evitativos / dependientes. Así que le faltaba confianza. Ambos tuvimos la suerte de que nos conocimos en línea. En ese momento, tenía una vida social ocupada y una gran carrera en otro país. No fue tan afortunado. Se había “encerrado” a sí mismo lejos del mundo en su habitación, por así decirlo.

Finalmente, ha tomado medicación para la ansiedad y está buscando ayuda de un terapeuta. La información más importante que tengo que compartir es la siguiente: haz algo ahora. No esperes Cuanto más espere, más difícil será cambiar los comportamientos. Se vuelven arraigados y también los pensamientos negativos. Esto solo hace las cosas mucho más difíciles.

Mi compañero es lo que yo llamaría la sal de la tierra, él es un tipo as. Sé que los miedos sociales realmente pueden quitarte mucho y es muy difícil, pero cuanto más lo intentas y más te abres a la gente, más fácil se vuelve. Por favor, no se demore. Entonces tal vez unirse a un grupo de interés. Es mucho más fácil chatear con la gente cuando tienes algo en común, ¿verdad? ¡Entonces, nunca se sabe qué maravillosa relación mística puede florecer, de las formas más extrañas!

Answer 5

Usted está en una gran posición! Eres tan joven, puedes cambiar todo esto!

No es tu culpa que tengas ansiedad social, pero es tu elección no trabajar en ello. Aquí hay tres opciones:

1. Consigue un terapeuta. Sé sincero con él: quiero salir con chicas, quiero estar más cómodo socialmente, quiero hacer amigos y no sentirme solo, quiero dejar de sentirme tan inadecuado. Sé honesto, haz tu tarea y deja que te ayude. Esta es probablemente la mejor manera de avanzar.
2. Establécete tareas. Cuando fui a la universidad, no sabía cómo hacer amigos y no había tenido mucha experiencia socializando. Mi regla era que tenía que ir a todas las fiestas de las que escuchaba y pasar treinta minutos allí. Al principio, me quedaba allí incómodamente hasta que mis treinta minutos hubieran terminado. Con el tiempo me sentí más cómodo hablando con la gente y siendo sociable. En mi mundo mayormente introvertido de académicos y tipos de computadoras, ahora soy considerado hipersocial. (Todavía un poco regular en el mundo más grande.)

Para obtener más ideas sobre qué tipo de tareas debe establecer, busque “ansiedad social” aquí y lea sobre las personas que han desarrollado su confianza y su capacidad para ser social. Nicolas Cole tiene un buen post en ello.

3. Quédate como eres ahora. Concéntrese en desarrollar su empleabilidad, trabajar duro, ahorrar dinero e invertir, y encontrar cosas que pueda disfrutar haciendo por su cuenta. Esto funciona para algunas personas, pero no lo recomiendo para ti, porque ya eres muy infeliz.

Una nota final: siento un poco de mentalidad de víctima en tu publicación (“ese tipo”, la ansiedad social no es “tu culpa”). Esto es algo que apaga a la gente. Trabaja en las cosas que te hacen infeliz en lugar de meditar sobre ellas: ¡puedes hacerlo!

Answer 6

Me identifico con esto.

Si te digo que soy exactamente como tú, ¿me creerías?

Soy exactamente como tu

Solo estoy haciendo una psicoterapia para superar mi ansiedad social.

No me gusta ser socialmente torpe.

Soy introvertido y tengo que aceptar eso.

Lo primero que debes saber es quién eres .

En segundo lugar, debes reconocer que todos son seres humanos como tú.

Nacieron de una madre y un padre. Tu miedo es irracional.

Necesitas hacer algo de exposición para superar tu ansiedad social.

Paso a paso, respirando profundamente, encontrarás confianza en ti mismo.

Answer 7

No te compares con los demás, eso será un paso en la dirección correcta. Encuentre un buen amigo con el que pueda hablar para superar los temores sociales y la torpeza. Pídales consejos e instrucciones para salir y aprender sobre sí mismo. Nadie está sin miedos ni luchas personales, es parte de la vida. No dejes que esto te desanime, establece metas pequeñas para superar estas dificultades.

Answer 8

Así que supongo, tú tampoco

1 / Ya no te miro en el espejo

2 / Hazte recto. Ah, y no te das cuenta de que no importa lo que los demás piensen de ti, sigues siendo tú. Nada cambia. Y también recuerda que a la gente simplemente no le importa. Todo lo que les importa es a sí mismos, no a ti.

Answer 9

Sugiero ver a un médico para un chequeo, específicamente pedir una prueba de tiroides. Cuéntale al médico sobre tu ansiedad social y cómo ha empeorado. Se le diagnosticará y se le ofrecerá tratamiento (s). Usted puede ser referido a un consejero o terapeuta para asistencia.

Estas son formas comprobadas de comenzar a mejorar su actitud y perspectiva.