Creo que estoy obsesionada con mi ex. No puedo dejar de pensar en ellos. ¿Cómo paro este patrón destructivo?

Answer 1

Si crees que estás pensando demasiado en tu ex, probablemente lo estés. Si no piensas mucho en ellos, probablemente también pienses demasiado en ellos.

En ambos casos, bienvenidos a mi respuesta.

• No estas solo
• Es común pensar demasiado en tus ex, muchos, muchos tíos y dudettes tienen este problema
• Esta enfermedad le puede pasar a todos. pocos son inmunes
• Todavía estás apegado a ellos. Tiene sentido si pasas mucho tiempo en su compañía.
• No es el fin del mundo
• Si estás pensando en ellos, es probablemente porque:
• Estás viendo frecuentemente algo que te recuerda de ellos.
• Deshazte de este artículo
• Tienes algunos amigos que hablan constantemente sobre tu ex, porque todavía son amigos.
• Deshazte de estos amigos
• Llevas algo relacionado con ellos – joyas, camisas …
• Tiempo de limpiar
• Tu lo viste
• Asegúrate de cambiar tu camino la próxima vez
• Rompiste la semana pasada
• Espera otra semana, luego consulta las primeras posibilidades.
• La solución de todos los problemas que ya ha tenido y de todos los que va a tener es simple. Es posible que ya conozcas a algunas personas que lo están aplicando. ¡Y son la prueba de que está funcionando!
• Aprende a no dar una mierda.
• Simple en apariencia. Pero eso es difícil de entender si todavía no lo entiendes. Para la mayoría de las personas, es natural. No tienen que entrenar
• Aprendamos a no dar f * uck
• Págate primero a ti mismo . Pase lo que pase, hazlo. Puede parecer egoísta, lo es, pero serás mucho más feliz. Ayúdate * antes * ayudando a otros
• Usa un ejemplo . Los niños no dan af * ck. Por qué ? Porque solo experimentaron positividad a través de sus padres. No creen que algo malo pueda pasar. Viven en un mundo arcoiris lleno de unicornios, al menos esa es su percepción.
• No te quedes cerca de personas que no puedes apoyar. “Amigos” o no. Si no das F * CK, entonces no apuestas un centavo a estas personas. Expulsar – sí, suena mal. yo soy
• No trates de ser querido por todos . Repite después de mi. No trates de ser querido por todos. El primer 99% de la gente que ves en la calle no importa. Los verás una y otra vez. Ni siquiera te darás cuenta. No trates de complacerlos. Por favor tu mismo primero

¿Te sientes bien contigo mismo? Sí o no, los invito a asumir nuestros desafíos, todos ellos están relacionados con la superación personal. ¡No te engañaré, lo prometo! Mierda … acabo de romper la cuarta regla …

Answer 2

Las obsesiones pueden ser leves o severas. Para la mayoría de las personas, una buena noche de sueño y un regreso a la vida cotidiana normal permitirán que las obsesiones como estas se desvanezcan gradualmente. Sin embargo, a veces para algunas personas, las obsesiones no se desvanecen sino que se profundizan. Y esto puede llevar al desastre.

No podemos hablar de obsesión sin hablar de su complemento: la compulsión. El pensamiento obsesivo causa estrés en las personas, que después de un tiempo se vuelve bastante agotador. La compulsión es lo que las personas hacen para aliviar este estrés.

El comportamiento compulsivo puede ser inofensivo, como estar inquieto o caminar de un lado a otro. Pero a menudo los comportamientos compulsivos pueden ser muy poco saludables, como comer sin pensar, fumar o consumir alcohol, usar drogas e incluso abusar del poder y el control. Si una obsesión por una persona resulta en una compulsión de actuar de manera inapropiada hacia esa persona, es hora de buscar ayuda profesional.

La mejor manera de dejar de obsesionarse es hablar sobre sus sentimientos con un amigo o familiar de confianza. Es posible que haya omitido o detenido un proceso de duelo necesario que todos los humanos deben atravesar cuando perdemos a un ser querido. Una vez que haya tenido la oportunidad de expresar y procesar estos sentimientos, concédase permiso para “dejar el tema” mentalmente hasta una fecha posterior. Luego, llena tu día con otras actividades. No te prepares para ser activado más adelante al tomar decisiones que parezcan sin importancia (SUD) que te ubiquen de nuevo alrededor de esa persona, o alrededor de cosas que te recuerden a esa persona. Si realmente desea un alivio saludable, llene el tiempo que estaría obsesionado con otras cosas y, si es necesario, vuelva periódicamente para hablar sobre sus sentimientos en un lugar seguro con otras personas de confianza.

Answer 3

Hola kat

Conseguimos lo que pensamos.

Hay dos cosas que saber; 1) cómo y por qué te metes en estas situaciones y 2) qué hacer de manera diferente a lo que has estado haciendo para que puedas vivir la vida que amas.

Esto te ayudará con tus obsesiones Y con toda tu vida.

Sigues pensando en tu pareja que no tienes y sigues sin tenerla. Haces que tu historia se repita como el “día del cerdo molido”.

Lea esto con cuidado; Tu problema es que sigues haciendo una “verificación de la realidad” una y otra vez.

‘Realidad’ es lo que ya ha ocurrido. Es historia Mientras continúes verificando tu “realidad”, mantienes tus pensamientos en el pasado.

Conseguimos lo que pensamos.

Los pensamientos son como imanes.

Tienes un pensamiento negativo e instantáneamente varios más pensamientos negativos se unen a la fiesta. En poco tiempo tendrás la mayor ‘fiesta de la compasión’ y ninguno de esos pensamientos negativos quiere irse.

La elección que tienes es eliminar los pensamientos negativos y comenzar una nueva fiesta. Esta vez hazlo sobre lo que quieres de tu vida. Esos pensamientos también son magnéticos.

Cómo construir una vida que amas.

Esta es una excelente manera de cambiar su vida permanentemente para que refleje lo que quiere y no lo que no desea.

La forma más sencilla de saber qué es importante para nosotros y saber qué queremos de nuestra vida es hacer una lista física.

Muchas personas piensan que saben lo que quieren sin la tarea de hacer una lista física. Luego, cuando se sientan a hacer su lista, se quedan perplejos para comenzar. Esto no es un problema. Arroja luz sobre lo que causó la infelicidad. ¿Cómo podemos obtener lo que queremos cuando no sabemos lo que queremos?

Para hacer su lista, comience con 3–5 encabezados generales de áreas de su vida que sean importantes para usted. Luego, utiliza tu imaginación para completar 20–50 detalles de cómo deberían ser esas áreas. Luego ponga detalles sobre los detalles.

Hay una palabra de precaución. Si hace una lista de lo que no quiere, úsela para aclarar lo que quiere y luego deshágase de su lista de “no quiero”. Nunca vuelvas a pensar en lo que no quieres.

Sigue regresando a tu lista. Lo que sea que pienses atraerá pensamientos más similares.

Una vez que sabes lo que quieres, la felicidad sigue. Te despertarás emocionado con tu día y sentirás la alegría de haber encontrado tu vida que importa.

Funciona cada vez, pero requiere que realmente hagas una lista física. No es suficiente pensar que sabes lo que quieres.

Conócete a ti mismo un poco más. Entonces el mundo te conocerá también.

Paz,

Juan

También se pueden encontrar capítulos gratuitos de “Una charla junto a Dios” y “Baches en el camino de la vida a la felicidad” al leer

Capítulos gratuitos de ‘The People Whisperer’ en este enlace;

La gente que susurra

también en Kobo y Kindle

Ver paginas de facebook

“Pastor – construye nuestra iglesia” en

Inicia sesión en Facebook | Facebook

y

“Dejando la iglesia para siempre” en

https://www.facebook.com/Leaving …

Otros libros bajo mi nombre de pluma ‘Jan maria Reijers’ incluyen

‘Bots on Life’s Road to Happy’

‘Una charla junto a Dios’

‘El cristiano’

‘La poesía en pocas palabras llamada vida’

Answer 4

Enamorarse no duele, lo que duele es el impacto repentino cuando dejan de estar enamorados de ti.

Mi recomendación se basa en mi propia experiencia; mi corazón dulce de la escuela secundaria falleció, estaba roto. La vi en la multitud, no pude controlar el dolor. No tenerla en mi vida parecía que mi corazón había sido arrancado de mi pecho. Cada vez que quería compartir mis sentimientos con mi mejor amiga no podía, porque ella no estaba allí. Pasaron años antes de que pudiera volver a amar, y todavía estoy enamorado. Hemos estado casados ​​por casi 8 años y mi corazón se ha recuperado y ampliado para mantener a nuestra hija.

Así que aquí está mi consejo: primero escucha esta canción a continuación; siente su dolor, se relaciona con él, da vueltas con pena y duda, levántate y encuentra a alguien más que rompa tu corazón en pequeños pedazos.

Ahora sé que puede sonar poco ortodoxo, pero confía en mí que funciona. El concepto se deriva de usar lo que a menudo llamamos un rebote; una persona con quien conectar después de haber estado en una relación. Pero cuando su corazón se ha derretido y no puede superar a alguien, la mejor manera de recuperarse es caer duro para alguien más, pero alguien con quien no tendrá un futuro para que cuando encuentre al UNO pueda amar con el abandono. Cupido destinado.

En realidad creo que cuando buscas amor no lo encuentras, pero esto es diferente. El propósito es reparar tu corazón, pero tu fuego de lucha con fuego. Tal vez la persona que encuentras se está alejando y el romance tiene una expiración, tal vez su religión o raza es diferente y su familia nunca lo aprobará y saben que solo están jugando en casa porque siempre se ha esperado que terminen con alguien como ellos mismos o tal vez son promiscuos y juegan a la rayuela con el corazón de la gente (todos conocemos a alguien así), quizás confiemos en los problemas. Sea lo que sea, encontrará el daño en sus bienes, su corazón roto le permitirá ignorarlo, pero una vez en la relación sentirá desdén y cuando finalmente rompa, ¡sentirá una libertad emocional gloriosa!

Esta no es una tarea simple, y es posible que tenga que salir un poco alrededor. Extrañarás a tu ex, pero está bien, sigue así, esto es parte del proceso.

Tendrás la suerte de encontrar a alguien que intente arreglarte, estás roto y, para algunos, eso es un proyecto. Simplemente no te dejes atrapar por sus esfuerzos para cambiarte como persona. Es tu corazón el que necesita remendarse, no tu cabeza.

Un día, intentos posteriores, comenzarás a gustarte esta persona. Tal vez los ame. Comenzarás una relación y pensarás que todo está bien y estás curado. No quiero decir que no lo estarás, y si tienes suerte, lo serás, pero si no lo eres, sabrás en tu corazón que esto no es “IT”. Eso está bien, estás demasiado profundo y podrían cambiar! Ellos no lo hacen, pero usted tiene. Encontrarás que no te duele lo mismo, recuerdas los recuerdos cariñosos, no los tristes. Tu corazón está sanando, pasan los aniversarios y los momentos de debilidad, pero eres humano y eso es normal.

Cuando esa relación termine, descubrirás que tu corazón se ha recuperado. Seguirás teniendo los recuerdos, pero tendrás la perspectiva del espectro completo y serás sanado cuando ingreses en el que dure.

La parte divertida es que no verás venir este. Cuando salgas y extiendas tu corazón para que te aplasten, alguien lo recogerá suavemente y te entregará el suyo. Cuando la amonestación no se acumula y el tiempo pasa, encontrarás que esa relación es la Uno y que ninguna de las otras importará.

Answer 5

El hecho de que estés preguntando significa que te gustaría obtener ayuda y superar esto. Decirle que lo espere o que encuentre a alguien nuevo desestima su situación particular. Todo el mundo procesa la pérdida y el dolor de manera diferente y la única forma de entender realmente por qué estás obsesionado con alguien que no te quiere es buscar terapia.

Supongo que esto tiene poco que ver con su ex novia y más que ver con sus propios temores de pérdida e insuficiencia. Me refiero a eso sin faltarle el respeto. También he luchado para superar a la gente, y lo que descubrí es que fue mi propio miedo al rechazo y las inseguridades lo que hizo más difícil dejarlo ir. No sabía qué hice mal para que me rechazaran o cómo, después de ser tan amable como había sido, podía dejarme a un lado tan fácilmente.

Lo que me di cuenta fue que no quería a mi ex de vuelta. La relación se rompió y lo sabía. Simplemente no me gustaba perder el control sobre hacer una elección o sentir que me habían rechazado. He tenido que aprender a lidiar con esos temores y no imponerlos en las relaciones.

Su situación puede ser totalmente diferente, pero la única forma de saberlo es si habla con alguien que lo ayude a separar la complejidad y descubra que la raíz de su obsesión es realmente usted y su imagen de usted. Que es la terapia básica en tantos temas.

Espero que esto ayude.

Answer 6

La única forma de superar a alguien es extinguir toda esperanza en las perspectivas de que puede salvar su relación. La esperanza te mantendrá añorando por años si lo dejas. Ha pasado un año y es muy probable que ella ya haya tenido intimidad con los demás. Debes aceptarlo y seguir adelante. Probablemente desactivó su Facebook porque siente tu presencia.

Una técnica es no tratar de suprimir sus pensamientos sobre ella, sino leer poemas de amor y escuchar canciones de amor sappy. Esto le mostrará que sus sentimientos por ella no son especiales, son una parte genérica de la naturaleza humana. Abrazar la sappiness, ver películas de ruptura y simplemente sacarlo de su sistema. Entonces necesitas seguir adelante.

Los detalles de tu pregunta me recordaron las letras de tantas canciones cursis. Escogí uno que vino a mí:

Ahora casi todas las mañanas, miro por la ventana.
Y pienso en dónde podrías estar.
Te he escrito cartas que me gustaría enviar.
Si tan solo me enviaras uno.

Answer 7

No hay una respuesta simple que funcione bien para todos, pero aquí hay algunas cosas que debe considerar.

• No importa qué tan saludable sea su relación, habrá entre 6 y 8 semanas de hormonas residuales y neurotransmisores que inundarán su cerebro y cuerpo, manteniéndolo parcialmente conectado con la persona. Tienes que encontrar maneras de lidiar con eso. Trabajar en ti mismo, lanzarte a proyectos saludables, evitar el alcohol, cuidar bien tu cuerpo y tu mente te ayudarán.
• Si su relación no era saludable, es probable que tenga un vínculo aún más fuerte. Cosas como el refuerzo intermitente (como inundarte de amor y atención, luego alejarte) desencadenan las mismas partes del cerebro que ganar al apostar … las personas se vuelven adictas al juego, las drogas y las relaciones poco sanas por razones similares
• Si tiene un apego inseguro a los cuidadores de su niñez (¿problemas de abandono?) La separación será mucho más difícil. Alguien sin problemas de apego sentirá el dolor de la separación, pero los apegos emocionales y neurológicos no son tan fuertes. Como mínimo, esto requerirá una práctica de atención plena y una aceptación radical. Un buen terapeuta también podría ayudar con esto.
• Sentirse cómodo con el malestar realmente ayuda … y, en última instancia, disminuye el malestar. Varias técnicas de mindfulness y aceptación radical pueden ayudar con esto.
• Si usted es el que planea irse, no es una mala idea comenzar a aplicar medidas de protección … no saliendo con otras personas, sino trabajando para reconectarse con amigos o hacer nuevos, trabajando para tener alimentos saludables en la casa, comenzando para hacer más ejercicio, inscribirse en un curso o un deporte de equipo, voluntariado, etc.… ya sea que elija irse por haber sido abandonado, estas estrategias pueden ayudarlo.

Tengo mi propia experiencia con problemas de apego / abandono y algunas rupturas se han sentido peor que cuando falleció alguien a quien amo. Es importante reconocer lo difícil que puede ser una ruptura. El dolor desaparecerá con el tiempo, pero puede llevar tiempo.

Conocer a alguien nuevo puede ayudar, pero también existe el riesgo de formar un vínculo poco saludable con la nueva persona, como una forma de evitar los sentimientos de la relación anterior y la ruptura.

Es muy útil tener personas con las que pueda llamar y reunirse cuando tenga la necesidad de comunicarse con un ex. Si no tiene amigos (el aislamiento social puede ser un problema importante en las relaciones abusivas) considere involucrarse en un grupo, ya sea un grupo de apoyo, un curso, algo que lo motive a otras personas y se centre en usted. dolor por un par de horas: no tiene que hablar, solo puede escuchar … ya sea una iglesia, AA, un grupo de apoyo para el duelo o un grupo para personas que desean relaciones más sanas.

Otra idea es intentar y hacer un juego de eso. ¿Cuántos días puede pasar sin ponerse en contacto o sin mirar sus redes sociales? En las rupturas pasadas, si pudiera superar el impulso momentáneo de mirar o enviar un mensaje de texto, pasaría en unos minutos. Puede volver varias veces a lo largo del día, pero el impulso momentáneo siempre pasa si me doy cuenta y no trato de alejarlo. Si me derrumbaba y miraba en su Facebook, era como empezar de nuevo desde la casilla 1: despertaba todos esos pensamientos y emociones. Otra habilidad de Google llamada “impulso a navegar”: ayuda a las personas con estrategias de afrontamiento poco saludables y adicciones a aprovechar la ola de esa necesidad y darse cuenta de lo rápido que pasa.

Lo más importante es ser amable contigo mismo y reconocer cuánto duele. Estar abierto a aprender de la experiencia. Por mucho que apeste, el dolor puede ser un maestro maravilloso. Si puede acceder a asesoramiento, puede ser de gran ayuda. ¡Y recuerda que no estás solo en esto! Puede sentirse como si nadie más pudiera entenderlo, sin embargo, muchos de nosotros hemos estado allí o sentimos un dolor similar al suyo.

Mucho amor y abrazos.

Answer 8

Sé que esto puede parecer antitético, pero he encontrado que la mejor manera de resolverlo es recordando que si alguien no te quiere, no es lo suficientemente bueno para ti. Pueden ser lo suficientemente buenos para otra persona, pero ciertamente no para ti.

Eventualmente, podrá volver a mirar a él / ella y su relación con cierta racionalidad, pero mientras tanto, recuerde las cosas que ha ganado al no estar con ellos, ya sea el momento de trabajar en usted y en sus intereses personales. , o la capacidad de encontrar a alguien que sí quiera estar contigo.

En un nivel más prescriptivo:

Recuerda no buscarlos en línea, no busques pruebas de que te hayan reemplazado, convéncete en que se están divirtiendo más sin ti, etc. Si te sientes tentado, aléjate de la computadora o cierra la página web / app.

Haga un esfuerzo por probar nuevas actividades o buscar algo que haya puesto en segundo plano, es probable que conozca nuevas personas que lo distraigan de su ciclo actual.

Escríbales una carta gigante que diga cada pensamiento oculto que has tenido y guárdalo. Míralo de nuevo en 6 meses. Probablemente te sentirás ridículo, y eso será bueno.

Answer 9

Creo que todos están perdiendo el punto. El “amor” obsesivo, como este, es un síntoma de algo más profundo. ¿Qué vacío en tu vida llenó para ti cuando estabas juntos, y qué vacío te llena esta observación compulsiva de ella?

Answer 10

Es un proceso para curar un corazón roto. Similar a muchas cosas, la forma en que sanamos difiere de una persona a otra. Algunos llevan un año, unos 5 años. Algunos lleva pocos meses. Depende de muchos factores. Pero hay maneras de hacerlo menos dañino y potencialmente hacerlo más rápido.

No se entregue a otras acciones relacionadas con su ex. Corta todo y quita cualquier cosa que sirva de recordatorio. Entonces, prepárate para ocuparte de muchas cosas que te gustan. Lo mejor es probar cosas nuevas para que no te recuerden a tu Ex. Viaja, conoce gente nueva, aprende un nuevo deporte, únete a un grupo de voluntarios que promueve algo en lo que crees. Mantente ocupado y tendrás menos tiempo y posibilidades de que se te recuerde. Canaliza tus energías negativas a algo productivo y útil porque te elevará.

Si tienes algún problema con la depresión, te ayudará meditar o hacer algo de yoga. Participar activamente en los deportes también podría ayudar. Hay tantas cosas que puedes hacer, lo mejor es comenzar y lo harás tú mismo. Después de un tiempo, te darás cuenta de que ni siquiera has pensado en tu ex por un tiempo.

Answer 11

Admiro tu lealtad, pero es hora de dejar de golpearte (te estás revolviendo en autocompasión) y regresas a la zona.

Es genial que no te hayas metido en algunas cosas raras como algunas las hacen cuando
dividir. Estoy convencido de que eres un buen tipo que todavía tiene un todo
La vida por delante de ti.

Una forma de superar esto es salir y hacer más. Diviértete y
llévate a los muchachos contigo Solía ​​pensar que estaba incompleto sin una
mujer en mi brazo Desde entonces he descubierto que son grandes compañeros.
pero también lo es un gato.

Usted, por supuesto, conocerá a otros que son bonitos y deseables, quienes lo harán.
ayudar a olvidar Mientras tanto, haz algo que siempre has querido hacer. Ejecutar los rápidos en un río. Aprende a atar por la ladera de una montaña.
Construye un motor a partir de piezas. Salta de un avión, no hay nada igual.
Compra una bicicleta y monta en Polonia. Visita a un monasterio budista.

Volver a la escuela. Aprende a volar. Hay tantas cosas para explorar y la vida es corta. No dejes que se te escape.

Buena suerte.

Gracias por pedir una respuesta en Quora.

Answer 12

Tienes que tomarte un momento aquí y ser realmente honesto.

¿Te gusta sentirte así?

¿Prefieres sentirte de otra manera?

Porque te sentirás de esta manera (atrapado en esto) hasta que decidas que prefieres sentirte de otra manera, o que pase el tiempo suficiente como para que lo olvides, o que ocurra un evento que tenga un mayor impacto en tu enfoque u otro Aparece una persona que produce el cóctel del TOC de los productos químicos para la cabeza que se “enamoran”.

No tiene que esperar a que un evento externo cambie esto por usted. Una vez que haya decidido que quiere sentirse de otra manera, hay varios métodos para llegar allí. Pero tienes que decidir lo que quieres salir de ella.

Por ejemplo, podría decidir que, en lugar de sentir que anhela y desea y extraña a esta chica / hombre todo el tiempo, prefiere sentirse feliz de ser una persona increíble y emocionado de conocer nuevas personas que compartirán experiencias valiosas con tú.

Imagina lo que quieres sentir. Si no puedes imaginarlo, busca películas o libros que cuenten una historia o muestren el tipo de cosas que quieres sentir. Los humanos necesitan modelos. Nuestras mentes son increíbles, pero modelamos porque es una forma rápida de aprender maneras de sobrevivir / prosperar en nuestro mundo. A veces, los modelos que diseñamos mientras crecemos tienen más que ver con sobrevivir y menos con prosperar.

Una vez que haya decidido lo que quiere sentir, puede elegir entre muchas maneras de hacerlo. Si opta por la terapia, hay muchos tipos diferentes de terapeutas. Compare y sea dueño del proceso de encontrar un buen terapeuta. Si se enfoca en la terapia, tiene más posibilidades de obtener lo que desea. Siéntase libre de despedir a su terapeuta si no está trabajando para usted. Encuentra otro.

Eventualmente, descubrirá qué lo impulsa, dónde es fuerte (tiene recursos y habilidades) y dónde es débil (necesita desarrollar recursos y habilidades) y comenzará a ganar confianza de que puede desarrollar cualquier recurso y habilidades que Lo que necesitas para obtener lo que quieres de la vida. En el camino encontrará personas increíbles que lo ayudarán a enfocarse en las áreas en las que tiene la habilidad y la capacidad de enseñar o ayudar, o la falta de habilidad y práctica. Tu ex es una de esas personas. Ella / él te está iniciando en el camino para vivir una vida examinada. Y créeme, no estás solo. A veces, la incomodidad (dolor) es el mejor motivador para mejorar las cosas.

Para mí, me imagino que tengo una caja de herramientas y toda mi vida se trata de agregar más herramientas a esa caja de herramientas.

Hago ejercicio regularmente y sé cómo se sienten las endorfinas: se sienten bien. Puedo reproducirlos incluso cuando los eventos han sido dolorosos. Puedo ponerme mis zapatillas y salir a caminar o correr. El ejercicio cambia mi estado emocional y me hace más positivo.

Medito y escucho hipnosis positiva mp3’s. Creo que la oración también puede ser tan efectiva, siempre que sea una oración positiva. Encuentro una buena sensación en este acto y me concentro en mantener la buena sensación. Encuentro asombro, encuentro fe, encuentro confianza, encuentro positividad y la practico. Lo practico diariamente, dos veces al día, 20 veces al día.

Yo como 5 frutas y verduras al día, por lo menos, y tomo vitaminas B Limito el azúcar y me aseguro de comer proteínas. Esto también mejora mi estado de ánimo y hace que sea más fácil mantenerse positivo y concentrado.

Estudio la PNL y la psicología cognitiva porque tienen más sentido para mí. Tienes que encontrar lo que funciona para ti.

Llevo años obsesionándome con los ex. Podría decir “qué pérdida de tiempo” pero realmente no puedo, porque ese es el tiempo que he tardado en aprender a no hacer eso, y por eso, o de alguna manera en el camino de aprender a no hacer eso, He aprendido técnicas para aprender a hacer lo que quiero, a tener la vida que quiero. Debo admitir que ahora tengo que luchar con la parálisis de elección, pero eso es algo divertido. 😀

Estos libros me empezaron:

El amor nunca es suficiente por el Dr. Aaron T. Beck

El viaje del abandono a la curación por Susan Anderson

Consigue la vida que deseas por Richard Bandler

También las ideas de este loco loco ruso, Gurdjieff … pero sobre todo, que debería rodearse de personas que también quieran tener éxito. Encuentra gente que te levante y evita a la gente que te arrastra hacia abajo. Encuentra encuentros de otras personas positivas y que mejoran de ti mismo. Ellos están ahí fuera.

Puedes conseguir la vida que quieras. Toma trabajo, pero el trabajo puede ser divertido. 🙂

Answer 13

Siento tu dolor, porque estuve en la misma situación los primeros meses que rompimos. Comprobando su FB y registros móviles (teníamos una cuenta conjunta). No la he visto desde hace casi un año. Sin embargo, ella todavía me persigue, de vez en cuando. Cada relación es diferente y las circunstancias bajo las cuales se derrumbó. El mío se debió a la fuerte desaprobación de mis padres por el origen de su familia. Como dice el dicho “Si realmente amas a alguien, déjalo ir” y eso es lo que hice. Le rompí el corazón junto con el mío.

Todavía pienso en ella de vez en cuando, de alguna manera sigo sintiendo que la amo y que no puedo superar eso. He tenido 3 gfs y para mí ella fue el amor de mi vida. Creo que la mejor manera de lidiar con esta obsesión que aún tienes es verla de nuevo. No busques señales que no estén allí, tal vez encuentres que una vez que te encontraste con ella, es solo una chica normal por la que una vez tuviste sentimientos.

Answer 14

Una vez leí una historia que es muy representativa de la verdadera naturaleza de la obsesión.

Érase una vez, había un hombre que quería ser rico.

Un hombre sabio le prometió que le daría un millón de dólares si lograba no pensar en un elefante durante todo el día.

El hombre aceptó de inmediato, considerando que no pensar en algo era probablemente una de las tareas más simples que podría haber imaginado.

De hecho, era simple, pero la simplicidad no excluye la dificultad.

Como resultado, no podía dejar de pensar en el millón de dólares y, por asociación, no podía dejar de pensar en el elefante.

En tu caso, tu ex parece ser el elefante.

La pregunta de oro es: ¿de qué se trata tu millón de dólares ?

¿Cuál es el verdadero valor que espera obtener al pasar la prueba del elefante?

Para decir lo obvio, no te conozco, pero por lo que he notado sobre la naturaleza humana en general, creo que nuestra realización consiste en el autoconocimiento y la confianza en uno mismo en un nivel emocional, en oposición al vacío interior. Donde moran nuestras angustias y crisis existenciales.

Nos consideramos incompletos e intentamos desesperadamente completarnos a través de la otra persona, mientras que el amor es el estado coexistencial en el que dos personas se separan. completar Los seres se reúnen para compartir su desbordamiento.

El hecho de que un amante pueda compensar tu vacío y salvarte es una ilusión insoportable. Incluso si pudieran, todavía tendrías que encontrarte con ellos a medio camino.

La obsesión por el amor a menudo se origina en el hecho de que buscamos nuestra invulnerabilidad fuera de nosotros mismos y nos apegamos a quien parece cumplir una promesa que ni siquiera están haciendo: somos nosotros quienes la proyectamos.

Por lo tanto, ese es el valor al que podría aspirar: darse cuenta de que, en realidad, no se pierde nada. Si quieres una relación amorosa, debes involucrarte en ella porque la quieres, no porque la necesites.

Sin embargo, este valor está enterrado profundamente dentro de ti, y para conseguirlo, debes profundizar, lo cual es un proceso doloroso.

Es por eso que a menudo estamos evitando los momentos de expiación, de eliminar la suciedad, disipando nuestros conceptos erróneos y siendo sinceros con nosotros mismos. Porque duele.

Pero el dolor, sin embargo, no es tan malo como lo imaginamos antes de enfrentarlo. El dolor, cuando es confrontado de esa manera, es endulzado por el sentimiento de libertad que estamos por experimentar cada vez que reiteramos este proceso de autodescubrimiento.

El ego encontrará innumerables formas de impedir que elevemos nuestro espíritu, por lo que también debemos cultivar el hábito de la renuncia. Perdónate, deja ir el pasado, confía en quién eres ahora y acepta el cambio en un nivel profundo.

¿Qué te gusta de esa persona? ¿Qué hace que te guste? ¿Qué dice la calidad que te gusta de alguien que dice de ti? Las cosas que estás encontrando sobre ti … ¿son saludables? Si no lo son, ¿cómo se pueden arreglar?

Siempre cavar más profundo. Entonces, serás rico por dentro y ya no habrá necesidad de pensar en elefantes.

Answer 15

Creo que estar obsesionado con borrar su imagen de tu mente es el mayor problema, ¡recuerda! Si eligió a esa persona una vez, fue por algo, es una decisión que tomó y probablemente no resultó como se esperaba. Probablemente haya tenido muchas experiencias con esa persona e incluso si no le gusta, es parte de su vida ahora, es un poco de lo que define lo que es ahora. Para mí, parte de crecer es aprender a lidiar con este tipo de pruebas, conocer su experiencia con esa persona y aceptar que todo ha terminado ahora, aproveche la oportunidad de mejorar sus relaciones en el futuro y no cometa algunos errores que Lo hiciste en el momento, aprende a rescatar las cosas buenas. Aprende de nuevo a estar solo y conocer gente nueva, y conéctate con aquellos que podrías haber olvidado; disfruta tu vida como es ahora, tu vida y tus decisiones no dependen de nadie más que de ti.

Answer 16

Ya que no estás seguro de estar obsesionado con tu ex, estoy aquí para decirte primero que no lo estás. Pensar en alguien de tu pasado constantemente no es un acto de obsesión. Es perfectamente normal. A menos que tu patrón destructivo se base en lo que tu ex quiera, todo en tu cabeza.

Para detener este patrón destructivo, te sugiero que les des una llamada o quizás les hables.

No como personas que habían estado en una relación, sino como personas que habían sido amigos antes. Como personas que se entendían antes. Pero como no se ignorará lo que sucedió con ustedes dos, debe ser honesto con respecto a lo que siente y, si no funciona, asegúrese de obtener un cierre.

Tal vez menos cierre, fue tu problema.

O puede preocuparse por estar con amigos o hacer las cosas que ama.

PD ¡Satisfecho! ¡Sé fuerte! Espero que pases por esta fase en esta corta vida. ¡Dios te bendiga! Espero que mi respuesta haya ayudado. Esta es la respuesta solicitada.

Answer 17

Hola,

Tiene una respuesta en su propia pregunta … lo bueno es que quiere detener esto y preocuparse, lo cual es una primera y positiva señal de que sí puede hacerlo.

Creo que se trata de pensar y definitivamente puedes olvidarlos siguiendo algunas cosas simples.

1. Encuentra a alguien nuevo que te ame más de lo que amabas a tu ex, el amor puede curarlo todo.

2. Ama y cuida de ti mismo. Haz que una nueva pasión viva por algo que valga la pena vivir, mantente ocupado … pasa tiempo con los niños o con los ancianos.

3. Ayude a otra persona que está pasando por una ruptura o en la misma situación que usted a veces cuando ve a una tercera persona atravesando una dificultad y ayúdele a que realmente lo ayude.

4. Siente que eres tan especial y esta es la desgracia de tu ex que te dejaron, así que son pobres, no tú.

5. Sé feliz y date el desafío de que puedes vivir más feliz incluso si se han ido y recuerda que la vida es como un libro: el nuevo capítulo siempre es interesante, así que ve al siguiente capítulo.

6. Por último, pero no menos importante, nunca piense ni gaste su valor en aquellos que no están con usted porque el que está con usted en este momento es bien merecido y debe recibir todo su tiempo, afecto y amor.

La mejor de las suertes,

Amor,

Nidhi

Answer 18

Ella obviamente se ha movido y parece que no tiene mucho contacto contigo. Puede haber una razón para esto. Felicitaciones a usted por saber que este es un comportamiento poco saludable. Si puede sugerirle que busque un buen terapeuta para trabajar en estos temas. Su obsesión con su ex es muy probablemente un síntoma de un problema subyacente más grande. ¿Sabes cómo lo sé? He estado allí yo mismo. Una vez estuve enamorada de un ex después de una desordenada ruptura durante años después, incluso después de haber “seguido” con otro chico. Es posible que nunca dejes de amarla por completo y está bien, pero necesitas ayuda para que puedas superar esto y comenzar a vivir tu vida de nuevo sin preocuparte tanto por alguien que no es parte de tu vida ahora. . Te lo mereces mucho!

Answer 19

¡Esta es una gran pregunta y se relaciona totalmente con mi vida ahora mismo! He estado sin mi ex por 2 años, pero regresó a la imagen hace unos días y me mostró toda esta atención y afecto y no mentiré. Me sentí bien tener eso en mi vida. De todos modos, he pasado por esto muchas, muchas veces, así que esta es la ÚNICA solución que tiene sentido práctico para mí.

Usted necesita para despertar. Tienes que interrumpir tus patrones de pensamiento obsesivo con actividad, nuevos pensamientos … tienes que obsesionarte con tu vida. Obsesionar a un ex es como la resistencia a vivir tu vida. Te despiertas y piensas en ellos, afuera y piensas en ellos, te acuestas y piensas en ellos, definitivamente es un desafío y no va a ser fácil y es posible que no lo superes rápidamente, ¡PERO USTED DEBE!

Salir de una relación y comenzar de nuevo es como salir de una incubadora cálida y acogedora de algún tipo y ser arrojado a una piscina fría. Es horrible. Por eso pensamos en ellos todo el tiempo, porque estamos simulando esa experiencia cálida y acogedora porque no nos gusta el frío. Es por esto que las rupturas pueden hacerte más fuerte o realmente destruirte. No querrás perder años de tu vida tratando de mantenerte abrigado con sus recuerdos. Tienes que ser un poco agresivo con tu vida y tomar en serio tu salud y tu futuro. No tienes que saberlo todo, mentir lo que vas a hacer o cómo. Sólo haz algo.

La disciplina es lo que necesitas. Y si tienes alguna amargura y falta de perdón hacia ellos, déjalo ir. No te deben nada. Son libres de ir a donde quieran. Usted no los posee. Renunciar a tratar de controlarlos y ocuparse de su propio negocio.

Amé a mi ex realmente profundamente. Si realmente los amaste, nunca perderás ese amor por ellos … lo que podría significar que siempre los extrañarás un poco, no importa qué, pero lo único peor que extrañarlos es perderlos Y renunciar a ti mismo también. Al menos quieres salir de la situación como una persona más fuerte y sabia. No valore su vida más que la suya.

Todo lo mejor !!! xoxo

Answer 20

Sé por experiencia que es increíblemente difícil aceptar que no estaba destinado a ser. Algunas relaciones pueden sentirse tan llenas de vida y profunda conexión espiritual que cuando falla, la verdad es como un peso poderoso que no puedes evitar, pero que intentas evitar desesperadamente de cualquier manera que puedas.
El hecho es que te sientes perdido, probablemente profundamente deprimido. Para ser honesto, la obsesión es normal después de una ruptura. Para romper el patrón, no contactes o hagas nada similar a contactarlos. Bloquealas en todas las redes sociales. Esto no lo liberará del sufrimiento, pero acelerará un poco el proceso. El sufrimiento es inevitable y hay que esperar, las palabras de consuelo solo llegan tan lejos durante el trauma de perder a alguien.

Por mucho que quieras, ni siquiera te acerques a prestarles atención. Si los ve con frecuencia, no hable con ellos, no los mire. Vaya el pavo frío sobre esta persona hasta que el dolor haya disminuido.