Sí, se puede utilizar para hacerlo con la ayuda de afirmaciones.
Una afirmación es simplemente una afirmación positiva que se repite una y otra vez. Por ejemplo, si siempre te falta confianza en ti mismo y quieres convertirte en una persona más segura, puedes usar una afirmación como “Me estoy volviendo más y más segura cada día”.
El propósito detrás de esta técnica es reprogramar tu mente subconsciente para pensar más positivamente.
Se dice que en promedio, una persona tendrá decenas de miles de pensamientos pasando por su mente. Para la mayoría de las personas, al menos el 90% de sus pensamientos serán negativos.
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De acuerdo con la Ley de Atracción, cuando estás pensando en pensamientos negativos la mayor parte del tiempo, atraerás eventos negativos a tu vida.
Es por eso que es una buena idea usar afirmaciones para introducir conscientemente pensamientos positivos en su mente subconsciente para que comience a atraer eventos positivos a su vida.
Hay algunas maneras en que puede utilizar este método.
a. Mentalmente
Simplemente repite mentalmente la afirmación. Por ejemplo, si viaja al trabajo en transporte público, probablemente no tenga muchas ganas de repetir verbalmente sus afirmaciones en caso de que la gente piense que está loco.
Por lo tanto, puedes pensar mentalmente en tus afirmaciones.
segundo. Verbalmente
Simplemente dices la afirmación en voz alta para ti mismo. También puede ser útil si te miras en el espejo mientras dices la afirmación.
do. Escrito a mano
Puedes escribir la afirmación abajo. Scott Adams, creador de los cómics de Dilbert, solía escribir su afirmación 15 veces al día, durante un mínimo de 6 meses.
Las 3 reglas de la elaboración de la afirmación perfecta
Regla 1: Debería estar escrito en tiempo presente
Tu afirmación debe estar escrita en tiempo presente. Por ejemplo, si desea tener más confianza, es mejor decir “Tengo confianza” en lugar de “Tendré confianza”.
Cuando dices “estaré seguro”, es algo que sucederá en el futuro. Por lo tanto, siempre tendrá que esperar el futuro antes de poder tener confianza. Por eso es mejor escribir su afirmación en tiempo presente.
Regla 2: se debe escribir en un formato positivo
Su afirmación debe estar escrita en un formato positivo. Por ejemplo, debe decir “Tengo confianza” en lugar de “No soy inseguro”.
Esto se debe a que su mente subconsciente no puede captar el “no”. Si sigues repitiendo “No soy inseguro”, tu mente subconsciente lo interpretará como “Soy inseguro”, lo que en primer lugar anula el propósito de la afirmación.
Por lo tanto, siempre exprese su afirmación de una manera positiva. Evite el uso de palabras negativas.
Regla 3: debe ser creíble (opcional)
Pongo esto como opcional porque no siempre es fácil llegar a una afirmación que sea creíble.
Lo que debes hacer en cambio, es seguir repitiéndote la afirmación, incluso si no lo crees inicialmente. Cuando se repite lo suficiente, la mente subconsciente eventualmente aceptará el nuevo mensaje y comenzará a creerlo.
De hecho, obligarte a creer en tu afirmación a menudo es contraproducente.
Por supuesto, si es posible, no hace daño poder llegar a una afirmación que sea creíble. Para las 2 reglas anteriores, estamos usando esta afirmación “Estoy seguro”.
Según algunos expertos, esta ni siquiera es la mejor afirmación. Puede ser mejor ¿Por qué es así?
Bueno, cuando dices “Tengo confianza”, probablemente no te creas si siempre tienes un problema con tu confianza. Por lo tanto, su mente subconsciente puede resistir el mensaje.
Una afirmación mucho mejor será algo como “Me estoy volviendo más y más confiado todos los días”.
Esto es definitivamente más creíble y, por lo tanto, es más probable que sea aceptado por su mente subconsciente.
Mientras esté haciendo algo constantemente para mejorar su confianza, incluso si es solo un 0.1%, la afirmación será creíble.
Pero siempre recuerda, esto es opcional.
Afirmaciones que nunca debes usar para recuperar a tu ex
Antes de que intentes usar las afirmaciones para recuperar a tu novio, es importante entender que una relación sana no tiene que ver con la manipulación.
Puede sentirse tentado a utilizar una afirmación como “Mark me está devolviendo” o “Mark me está rogando que lo devuelva”.
Bueno, definitivamente no es una buena idea. Hasta cierto punto, incluso puede considerarse como una forma de manipulación.
Más importante aún, debe tener en cuenta el tipo de mentalidad que está adoptando cuando está utilizando este tipo de afirmación. Básicamente grita “desesperación”.
Cuando estás en un estado de desesperación, la Ley de Atracción probablemente va a ir en tu contra.
Una afirmación mucho mejor será algo como “Estoy atrayendo al hombre correcto a mi vida”.