¿Qué te hace sentir seguro? Cuando el mundo parece hostil o te sientes mal, ¿cómo te las arreglas? ¿Hay alguna persona en la que te apoyes o una actividad que restablezca tu equilibrio? ¿O simplemente te agachas y / o te entrometes?

Answer 1

En primer lugar, la ignorancia es la felicidad y la única manera de sentirse absolutamente seguro. Sin embargo, una vez que me enfrento a la verdad del mundo, hay algunas formas que he encontrado personalmente que me hacen sentir mejor, aunque todos tienen diferentes estrategias de acceso y estas pueden no funcionar para usted:

1. Recuerda lo que ya has hecho fantásticamente. Lo más importante es amarte a ti mismo.
2. Rodéate de gente que amas y amigos.
3. Distraerse con las pequeñas cosas: concéntrese en cepillarse los dientes al cepillarse los dientes; concéntrese en el sabor de su comida en lugar de solo comerla para obtener energía; busca cosas en el paisaje mientras vas a trabajar.
4. Un paso de bebé a la vez.
5. La meditación es increíble para calmar (y también para la concentración y el rendimiento mental).

Esperemos que estos consejos ayuden.

Answer 2

Ya que los otros ya han discutido personas, solo agregaré estos dos:

[1] La música, en particular escuchar música celta parece elevar mi espíritu por alguna razón inexplicable. Tomemos, por ejemplo, esta canción:
[2] La meditación basada en la compasión parece disminuir el dominio de emociones tales como la ira, la implusividad, aunque no sea por mucho tiempo.

Answer 3

Mi novia, mi hermano, mi perro. Y luego la presencia de la familia. Estas son probablemente las únicas cosas que me ponen en paz.