¿Por qué no puedo llorar más, incluso cuando estoy triste?

Answer 1

Estas dos respuestas son excelentes y creo que es realmente valiente hablar sobre temas como estos. Solo puedo hablar por mí mismo, pero hay algunas razones por las que a veces me bloquean y siento que no puedo expresar mis sentimientos físicamente.

Hay momentos en que siento que no puedo llorar porque me siento abrumado. Pienso en ello como un manómetro en un automóvil. Puedo expresar mis emociones cuando mis sentimientos están dentro del registro óptimo, los RPM correctos. Pero a veces el tacómetro se acerca al rojo y no puedo sacar nada. Es difícil incluso saber qué emociones estoy sintiendo en este estado.

Pienso cuando recibí una llamada telefónica sobre mi tío, con quien estaba muy cerca, que tenía un ataque cardíaco masivo. No llore No sabía cómo procesar las noticias. Yo estaba en shock. Podía sentir la carga de las noticias, pero mis sentimientos eran demasiado calientes. Me habría sentido mucho mejor dejar salir algunos de estos sentimientos, caer en los brazos de alguien y soltar un grito ahogado y las lágrimas, pero estaba muy fuera de práctica. Estaba cohibida en el funeral porque no podía dejar salir las lágrimas que hervían dentro de mí. Cuanto más dejamos salir nuestras emociones, más fácilmente vienen. Al igual que nuestros cuerpos, nuestras emociones deben ser ejercitadas y practicadas.

En otras ocasiones, no he podido llorar porque estaba adormecida, pero en realidad este adormecimiento era depresión. La depresión nos puede robar, no solo nuestra motivación y felicidad, sino también, muy curiosamente, la capacidad de estar realmente triste o expresivo. Se me ocurren varias ocasiones en las que, en el peor de los casos, realmente no sentía nada. Tal vez quise llorar porque algo terrible había sucedido (había perdido a alguien cercano a mí) o se había producido un evento negativo (como la pérdida de un empleo). Pero la depresión es impredecible y, a veces, se produce sin otra razón que no sea un cambio en la química cerebral.

Si tiene problemas para llorar, le sugiero que trabaje con un terapeuta. Eso puede ayudarlo a volver a encarrilarse y sus RPM emocionales fuera de la zona roja y desarrollar una conexión saludable con sus sentimientos.

Además, si crees que puedes tener depresión, hay una excelente publicación en el blog que deberías consultar sobre cómo tratar y minimizar los efectos de la enfermedad:

Archivos de depresión – Talkspace Online Therapy Blog

Answer 2

Te daré dos posibles razones por las que no puedes llorar:

1. Porque no te dejas estar lo suficientemente triste.
2. Porque expresas otras emociones en lugar de estar verdaderamente triste.

Estas dos no son las únicas razones posibles, pero según mi experiencia en el tratamiento de varios cientos de pacientes, estas dos son comunes.

Las primeras razones significan que, por alguna razón, no puedes dejarte tan triste como para llorar. Desde la perspectiva de la TCC, esto podría deberse a que está utilizando algún tipo de estrategia cognitiva (es decir, suprimir las emociones, pensar en lugar de sentir y otras) para manejar la angustia. O puede ser que uses una estrategia de comportamiento, tratando de evitar o distraerte de la angustia.

La segunda razón significa que cuando te sientes triste, en realidad desencadenas otra emoción que enmascara la tristeza. A menudo es ira, pero también puede ser vergüenza, culpa, ansiedad y otros sentimientos. Algunos teóricos dicen que esto es una forma de aprendizaje asociativo. La emoción X se convierte en un disparador para la emoción Y.

Si desea aprender más acerca de sus sentimientos, puede tratar de etiquetar los sentimientos y su intensidad. También puedes intentar y ser consciente de cómo se siente un sentimiento, donde se siente físicamente. Y cómo los sentimientos pueden cambiar muy rápidamente.

Sinceramente,

Bo

Escrito en un iphone por un hablante / escritor no nativo de inglés

Answer 3

Esta respuesta mía es en gran parte especulativa y se basa en un examen de mis propios sentimientos en momentos difíciles en mi vida. A veces lloraba, a veces no podía llorar.

Descubrí que querer llorar era más difícil que las lágrimas espontáneas. Dicho esto, hay muchos actores y personas religiosas que pueden abrir las lágrimas como un grifo, simplemente al pensar que los pensamientos que saben los hacen llorar, ya que los actores suelen tener incidentes en sus vidas; Para las personas religiosas, puede tener que ver con pensar en el sufrimiento de tantas personas mal preparadas y desafortunadas, etc. en el mundo.

Hubo momentos en que no podía llorar la sensación de un bloqueo mental en algún lugar; algo que me impide llorar. Sospecho, porque he estado deprimido gran parte de mi vida que la muerte emocional que experimenté en mi vida mental y que acompañó a la depresión durante gran parte de ese período, también contribuyó a amortiguar mi capacidad de derramar lágrimas.

Esto fue quizás porque las lágrimas tienden a venir cuando mis emociones se ven fuertemente afectadas; y cuando mis emociones no responden debido a que me deprimí, no llegaron las lágrimas.

También a veces sentí una cantidad de autocompasión en mi deseo de llorar porque estaba deprimida; y esta autocompasión también parecía inhibir las lágrimas en mí. En mi experiencia, las lágrimas se producen cuando una persona (es decir, yo) está realmente molesta por otra persona u otra situación que no es la mía.

Creo que hay mucha ira atrapada dentro de muchas personas que se deprimen; lo que es suprimido por ellos y las personas a menudo intentan transformarlo o transferirlo a tristeza y autocomplacencia y a razones generales de las lágrimas. De nuevo, esto es una especulación tomada de mi propia experiencia. La respuesta, puramente especulativa, es que deshacerse de la ira como la ira se reveló, se ventiló y expresó, es la verdadera respuesta, y el error es tratar de deshacerse de ella mediante la interpre- tación de la tristeza y la tristeza.

Cualquier cosa como hacer ejercicio extenuante, golpear un saco de boxeo, comenzar a actuar y asumir roles violentos enojados, o algo así, y puede ayudarlo a deshacerse de cualquier enojo reprimido que pueda tener. Entonces tu dolor puede ser el mismo y tus lágrimas serán más apropiadas y, por lo tanto, naturalmente fluirán más libremente.

Esta es mi propia creencia y experiencia. El bloqueo mental que sientes es probablemente la ira que necesitas para exorcizar / purgar.

Soy cristiano y como cristiano puedo decir que la oración ayuda a una persona que está enojada. Creo que Dios escucha y aconseja a una persona. ‘Busca y encontrarás; Llama y se abrirá la puerta.

En verdad espero que esto te ayude.

Answer 4

¿Por qué todos bailan alrededor de la respuesta a esto? Estás deprimido, por eso. Es muy difícil combatir la depresión sin ver a un Dr. y obtener algunos medicamentos. Lo he hecho sin ninguno de los dos, pero probablemente tardó el doble de lo que debería. Tu mente puede estar intentando proporcionar una razón que puedas encontrar aceptable, o que puedes estar luchando, y por lo tanto la falta de lágrimas. Haga la cita.

Answer 5

Esa es una buena pregunta, y ha habido momentos en mi vida en los que sentí que ya no tenía la energía para llorar por algo. ¿Y no sé si ese podría ser el caso para ti? A veces, solo has estado estofado y te has sentido triste por algo durante tanto tiempo que simplemente te has cansado de pensar en ello. Es casi como si te hubieras secado.

Por supuesto, no creo que esto dure para siempre y no podría decir si es necesariamente saludable o no. El llanto puede ser un gran lanzamiento y, a menudo, te sientes mejor después de un buen llanto.

Por lo tanto, si siente que tiene problemas para ponerse en contacto con sus emociones, es posible que no le resulte doloroso hablar con un terapeuta. Pueden ayudarlo a resolver cualquier problema con el que tenga problemas en su vida y encontrar formas saludables de encontrar alivio, ya sea llorar o no …

Answer 6

No estoy seguro exactamente por lo que estás pasando, pero aún me gustaría dejarte un par de cosas.

Algunas personas físicamente no pueden producir lágrimas, y si ese es el caso, realmente recomiendo ver a un médico. Si está pasando por mucho emocionalmente, ver a un profesional también es una muy buena idea. Si no puede hacerlo por cualquier motivo, busque a alguien de confianza y confíe en él; Dile a ellos como te sientes. Una vez más, no quiero asumir nada, pero espero que estés bien, y que tengas mucha suerte.

Answer 7

Esto es algo muy extraño. Algunas personas a menudo se encuentran en una situación en la que no lloran, incluso cuando la situación está fuera de control.

En mi experiencia, tales situaciones llevan a dolores de cabeza, frustración, pánico, quiero decir que es lo peor que puede pasar.

Y lo interesante es que nunca puedes llorar solo, tiene que haber alguien contigo que sea responsable o que te haga callar porque estás llorando.

Answer 8

No sé por qué tienes esta pregunta. Solo puedo responder si la pregunta está escrita: “¿Por qué a veces no tienes lágrimas cuando estás triste?”

Bueno, a veces, aunque estoy muy triste y casi estoy a punto de llorar, no sale nada.

a. O he llorado por eso muchas veces ya.

segundo. Es un tipo de emoción que es más mental y el cerebro trata de encontrar maneras de resolverlo incluso si insistimos en sentirnos mal.

do. O la tristeza se vuelve física y aparece de otras maneras, como dolor de estómago, baja energía, falta de concentración, debilidad general, etc.

Esto es algo que tuve experiencia e incluso algunas veces creo que aunque en realidad estaba triste, mi cerebro no analizó ni siguió los pensamientos que quería explorar. Estaba vacío, supongo que así es como nuestro ser interior trata de ayudarnos. Pensamos que sentimos algo, pero en realidad no experimentamos es mucho … Al menos para mí.

Answer 9

Cuanto tiempo has estado triste
Creo que si “aceptamos” o ignoramos lo triste por mucho tiempo, lo sentimos, pero no nos hace llorar.
Encontré “psicología del flujo” en Wikipedia: habla de permitir que un sentimiento nos afecte demasiado tiempo, el sentimiento se convierte en nuestro nuevo sentimiento normal.
El artículo se refiere a los buenos sentimientos, pero dado el tiempo que he estado lidiando con los malos, siento que funciona igual.

Cuando solías sentirte triste, como llorar, ¿llorabas o peleabas?
Algunas personas se sienten avergonzadas y lo reprimen: entiendo.
Sabes, a veces estaré sentado aquí, pensando o sintiendo nada, no oigo ni veas nada que me ponga triste, pero en realidad siento los músculos de la cara contrayéndome y un impulso abrumador de llorar. Tanto, no puedo pararlo.
Lloro tal vez de 10 a 20 minutos, luego simplemente desaparece.
Se dice que nuestro cerebro sabe lo que necesita: creo que esta es nuestra salida de cerebro.

No sé cuánto tiempo has estado lidiando con la tristeza, pero si es más un sentimiento pasajero, me concentraría en lo bueno. La tristeza es nuestro cerebro diciendo que algo no está bien.
Si el sentimiento está pasando, no es abrumador, trate de concentrarse en los bienes. Algunos ponen tanto en la tristeza (sentir que algo está seriamente mal), descuidan las cosas buenas.
Persiguiendo la tristeza, puedes sentirte peor porque te “alejaste” de las cosas buenas. Si aún sientes lo bueno: lo triste no está afectando las funciones que necesitas para vivir tu vida diaria, trata de dedicar todo lo que puedas al bien.
El bien mantiene tus espíritus: aumenta la energía (como una inmunidad contra los tristes). Luego, siempre que pueda funcionar todos los días: aún se siente bien, considere lo triste que es su actitud.

Me siento triste por los recuerdos de nuestra infancia: un juguete que queríamos, un pariente fallecido, nuestra juventud. Ver; todo puede tener su propio nivel de tristeza, dependiendo: un juguete viejo contra un pariente fallecido. El familiar (generalmente) se sentiría más triste que el juguete.
No has pensado en ninguno de los X años, y por lo general no todos los días.
Digamos que ves un juguete similar en una tienda de antigüedades o en una tienda de curiosidades: te recuerda a tu juguete que amabas, pero no has pensado en hacerlo hasta ver uno similar.
La vida es exigente; si tuviéramos que lidiar con todos los recuerdos de nuestras vidas … ¡guau!
Creo que nuestro cerebro nos da lo que necesitamos en nuestras vidas actuales según sea necesario. Pero, es un mundo grande con muchas similitudes. La memoria puede ser activada por la cosa más pequeña, y (muy ocupada) puede que no lo notemos, pero nuestro cerebro sí lo hace.

Siento que deberías poner tanto esfuerzo en la tristeza como afecte tu día: pasar triste = pasar la consideración, abrumador triste = alta prioridad.
Espero que esto tenga sentido: cuanto más tarde se haga la noche, menor será mi enfoque para responder.

Siempre estoy feliz de ayudar, pero no soy un profesional.
Yo diría que mantén un registro de lo mucho que te afecta cuando lo hace: ¿quizás no vale la pena llorar?
Mi cerebro me obliga a hacerlo sin preguntar … Creo que la tuya también lo hará.
Como siempre, si siente que lo triste es abrumador o que su día es más malo que bueno: no dude en buscar ayuda. Cada cosa grande comienza desde una cosa pequeña. Depresión de la tristeza a largo plazo (pista pista).

Espero que esto ayude; ¡buena suerte!

Answer 10

¿Sientes, “como si hubieras sido” gritado “? No eres el único. No sé si son tus emociones las que te dicen que estás enfermo y cansado de estar triste y llorando. (Por cierto, he buscado las respuestas aquí y no he encontrado una que tenga sentido). Creo que algunas personas llegan a un punto en el que están emocionalmente cansadas de un sentimiento, y el llanto se apaga. He mirado y no he encontrado una buena razón física. Hay diferencia individual en la probabilidad de llorar.

Answer 11

Creces lo suficiente para que entiendas que casi todo es temporal y que la vida continúa.

Desarrolla una estrategia en tu mente acerca de: “prepárate para todo, la vida es solo sobre sorpresas

Answer 12

Gracias por la A2A. Esta es una pregunta personal que no puedo responder sin más discusión. Tampoco es apropiado participar en discusiones terapéuticas en este foro. Te recomiendo que busques los servicios de un terapeuta calificado.

Answer 13

Volverás a llorar. Sin preocupaciones. Está bien llorar. No necesitas una fachada machista fuerte. Robert Smith tenía razón cuando cantaba “Don’t Cry” para chicos. El hecho es que los hombres adultos y las mujeres adultas sí lloran cuando están heridos emocionalmente.

En el instituto temprano mi amado gato negro murió en mis brazos. Mi madre era veterinaria y mantenía un frasco de eutanasia en el cajón de queso de la nevera. Mi gato era viejo No podía caminar ni pararse. Le dije a mamá: “él no está de pie. es el momento “, dijo anteriormente.” Dígame cuándo quiere que ponga a su gatito a dormir “. Fue una decisión dolorosa. Crecí con él desde que me puse un pijama. Él era mi hermano de piel. El era familia Pero cuando se dejó caer y en silencio maullé. Traté de ponerlo bien. Y él se dejó caer. De nuevo de nuevo y de nuevo. Corrí hacia mamá y le dije: “No está de pie … es hora”. Mamá respondió: “insuficiencia renal”. No ha bebido agua en días. Dígale adiós y llévelo a la cocina.

Corrí de vuelta a mi dormitorio y le di. Confortando mascotas y le dijo que mamá terminaría su dolor y le agradeció por estar en mi vida, pero ahora debe ir con lágrimas en mis ojos.

Recogí su cuerpo de gato flojo y lo llevé a la cocina. Mamá estaba esperando junto al bloque de carnicería con la jeringa en la mano. “Frenarlo. ” mamá dijo. Recordé que mamá decía que cada vez que teníamos que darle medicina a nuestros gatos después de que se metieran en peleas de gatos. No lo contuve. Estaba ronroneando suavemente, pero completamente flojo. Mamá tuvo problemas para encontrar la vena en su pierna después de un segundo intento, ella dice: “¿por qué no lo estás refrenando? No importa. Lo tengo. Miré sus ojos amarillos y puse una mano en su pecho. Él todavía estaba ronroneando. Luego hubo un carcaj raro en el corazón. Luego dejó de ronronear. Y solo lo volvería a hacer en mis sueños mientras dormía. Cerré emocionalmente la mayor parte de la escuela secundaria y parte de la universidad. Yo estaba enamorado de la escuela secundaria, pero todos eran bastante no correspondidos. Cuando era junior en la escuela secundaria al final del año académico. Mamá me da esta toalla de cocina con un pequeño gatito calico envuelto en su interior, maullido de gatito. Sus ojos y ojos y oídos seguían cerrados. Estaba sentado. Y miró a mamá y, preocupada, dije: “¿Qué pasa si ella muere?”

“Oh, Jeff …” ella sabía que yo ya sabía la respuesta. Una parte de ti también muere. Un año después me enteraría. El calicó se convirtió en una hija de piel para mí. La alimenté con biberón, la cagué y la oriné con una toalla húmeda y tibia, la puse en una comida húmeda para gatos mezclada con fórmula para gatitos. Ella saltaba con gracia en la cerca del patio trasero y dormía en mi cama bajo las sábanas, la sostendría como un oso de peluche. El Calico fue atropellado por un automóvil “en un día de verano cuando ella murió otra lágrima del ojo de su madre”. Rumores blasfemos por Depeche Mode, solo una lágrima. Fue todo lo que pude hacer. Simplemente duele demasiado por dentro. Entré en bloqueo emocional o en estasis. “Perdí mi sentido de la pasión y la dirección, para evitar sufrir y desesperarme. “- Corazón de piedra.

No conseguí a mi primera novia hasta que estaba en la universidad. Ella solía llamarme Capitán Apatía porque nunca me alegré cuando lo hice muy bien en una prueba ni tampoco me entristecí ni me puse triste cuando me falló una prueba. Pero su amor y afectación derritieron el corazón hecho de hielo. Estuvimos juntos durante 4 años. No está mal para un primer romance, primero. .. bueno … todo. Me mudé a Japón e hicimos la relación de larga distancia durante aproximadamente 1 año. Derramé 1 lágrima cuando mi papá murió. Pero mi padre no era un buen alcohólico que seguía atiborrándose el dogma de Ayn Rand en mi garganta “La realidad es real” y “es importante ver la realidad”. Me dio ganas de decir “¡Vete a la mierda!” ¡Sigues evitando la realidad detrás de esa maldita botella! Pero nunca lo hice. Nunca tuve el coraje de hacerlo. Luego murió en un frío enero. Rompí con mi novia cuando decidí que quería quedarme en Japón y ella no quería acompañarme en Japón. Lloré más de esa ruptura que en 7 años.

Diría que no puedes llorar porque te cierras emocionalmente, pero puedes sentirte triste, así que suena como lo que pasé, una depresión crónica de bajo grado para mí. Ahora que estoy en la etapa de recuperación de la depresión severa / atípica, tiendo a derramar algunas lágrimas casi todos los días. “Quieres un poco de jugo? “- Depresión parte 2 del libro y / o página web Hypebole And A Half. ¿Cuánto tiempo has sido incapaz de llorar?

Answer 14

sí, seguro que es normal estar triste, pero se trata del período en el que usted está triste si continúa por mucho tiempo y detiene sus actividades porque no siente placer en hacer nada, en este caso es anormal y tiene que cumplir un medico.

Answer 15

Yo diría que todos ustedes gritaron. Me sucedió hace unos años. Perdí a alguien cercano a mí y me afligí durante mucho tiempo. Lloré y lloré durante un período de mi proceso de duelo. Entonces ya no podía llorar más.

Recientemente, vi una historia o tal vez la leí que trata de que alguien hizo un esfuerzo adicional para ayudar a otra persona … ¡¿adivinen qué ?! Lágrimas. Me conmovió tanto el hecho de que todavía prevalece la amabilidad que me hizo llorar. Así que no te preocupes. Tus lágrimas volverán. Podría llevar algo de tiempo y curación.

Answer 16

Para mí es normal porque rara vez lloro, la única vez que lloré es cuando vi a mi mamá llorar, esa es la única vez que recuerdo porque en serio, ¿por quién vale la pena llorar? Como cualquier persona o cualquier cosa, las lágrimas son valiosas, no todas las merecen si no están satisfechas con mi respuesta. Intenta preguntar a otra persona, todos tenemos una mentalidad diferente 🙂

Answer 17

Tal vez estés demasiado acostumbrado a las cosas tristes. Tienes que dejarlo ir para que puedas tener más sentimientos. 🙂 su frasco que llora dentro de usted está críticamente lleno y no es bueno, le sugiero que lo vacíe todo o, si no puede, solo un poco, entonces creo que puede sentirlo, entonces puede llorar … si necesita a alguien para hablar, estoy aquí 🙂 y Dios también

Answer 18

Si ya no puedes llorar llorando, es probable que hayas pasado por muchas cosas o que estés acostumbrado a enfrentar tales circunstancias. Me siento invulnerable de dolor, como cuando murió mi madre, lloré mucho antes de que llegue el momento de ver y pensar lo que me puede pasar y ya no puedo verla por siempre, ese día de entierro no he llorado más, las lágrimas tienden a secarse . En su lugar, pienso en cuál es el siguiente paso para enfrentar y terminar después.

Answer 19

Te acostumbraste a ello.

Es bastante triste, aunque deberías salirte de tu zona de comodidad.