Hola, soy una adolescente y también tengo 16 años. Espero que puedas relacionarte más con mi respuesta porque sé cómo es crecer en este momento y lo difícil que puede ser llegar a las personas cuando tienes ansiedad social.
Lo que les digo a mis amigos (y a mí mismo) sobre esto, es que tienes que intentar algo todos los días para llegar al punto en que la conversación sea cómoda.
Cada día, encuentra la manera de llegar a alguien. Puede ser minúsculo, como sonreírles mientras se los pasa por el pasillo o preguntarles cuál es su próxima clase. Incluso inclinándose hacia la persona que está a tu lado en clase y preguntándoles cómo resolver el problema # 3. Si no te pones por ahí y haces un esfuerzo, lo más probable es que las cosas no vayan a cambiar.
La mayoría de las personas tienen un poco de ansiedad social, pero la rechazan y se arriesgan. Si alguna vez estás demasiado ansioso por hablar con alguien, piensa: “mi vida podría ser diferente a causa de esta conversación”, y hazlo.
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Sé que probablemente estás pensando que no tengo idea de lo que estás sintiendo. Y es verdad, no sé exactamente qué está pasando en tu vida, y nunca podría relacionarme completamente contigo, porque todos tenemos diferentes situaciones en la vida. Pero sé una cosa. Puedes hacerlo. Ahora sé que suena como un póster motivador de gatos, pero realmente puedes.
No importa cuán pequeño y aparentemente sin sentido, puedes hacer una diferencia en tu vida. Solo toma una oportunidad y ve por ello. Solo tú puedes cambiar tu vida.
Ah, y recuerda esto: una sonrisa al día mantiene alejado al SAD