Varios elementos pueden estar involucrados con la ira, su formulación y su expresión.
Los viejos enojos se llaman resentimientos. Los resentimientos son enojos que continúan y para los cuales no se ha encontrado ninguna solución o resolución. Tales viejos enojos continúan buscando expresión porque las personas los “sostienen”. Si se pueden identificar, se pueden “hablar” y abordar.
Sin embargo, ni los resentimientos ni los enojos pueden abordarse de manera efectiva y convertirse en una “solución” mientras la persona piense que expresar enojo es normal o aceptable.
Las emociones poderosas pueden operar como trampas en la experiencia humana. Cuanto más se identifica una persona con sus sentimientos de ira, más quedan atrapados en los sentimientos poderosos y estos sentimientos buscan expresión en todas las áreas de la vida.
Los sentimientos pueden considerarse como una especie de océano o reservorio porque puede fluir de la misma manera que lo hace el agua. La válvula que controla el flujo se puede activar o desactivar en general. Sin embargo, las aguas de emoción enojada también pueden inundar.
Las emociones pueden “explotar” o desbordarse cuando han sido embalsadas o empujadas hacia adentro por un largo período de tiempo. Esto es lo que hace que las personas “exploten” con gran furia por algún evento que generalmente es un problema menor o pequeño.
Es importante reconocer que a veces, la ira puede ser justificada. Cuando las personas ven cosas que obviamente son incorrectas, o crueles, o generalmente inaceptables en el comportamiento humano en el mundo que las rodea, pueden canalizar su energía enojada en el habla o la escritura, y justificar sus sentimientos.
Esta es la razón por la cual las personas necesitan operar con razones para ser efectivas, porque la ira no educa a nadie en una rectitud real o incorrecta de cualquier cosa.
Así que las personas prefieren las razones en lugar de las emociones, donde se pueden dar con un cierto grado de cortesía o cortesía. Muchas personas responderán bien a las “razones”, pero reaccionarán emocionalmente ante la ira, y esto no es útil.
Las personas operan continuamente con ira si son una primitiva social .
Las personas que han evolucionado y desarrollado habilidades en la comunicación aprenden a comunicarse en el contexto de cortesías básicas que ayudan a suavizar las emociones en bruto y las emociones primitivas con un poco de sofisticación social que la mayoría de las personas aprecia.
Básicamente, las explosiones de ira cruda son inaceptables y no una actividad que nos permita crear relaciones de trabajo armoniosas con otras personas.
En ese sentido, debemos desarrollar el hábito de simplemente decir o escribir para indicar que sentimos ira, sin la explosión de sentimientos que abruman a los demás y hacen que sea más difícil para ellos hablar y trabajar con nosotros.
Las personas trabajarán con otros, pero primero es necesario identificar si otras personas sienten ira, miedo o preocupación, y así sucesivamente.