¿Cómo puedo superar romper el corazón de alguien?
Deja de sentirte deprimido y deja de sentirte culpable por la decisión que tomaste de romper con tu ex al eliminar la culpa de sus raíces. Esta publicación te da la oportunidad de realizar una introspección en tu ruptura y elevarte más allá de la culpa y el autolesión.
1) Tome una decisión firme sobre su separación y sus sentimientos por su ex
- ¿Cómo manejar las rupturas como una niña huérfana?
- ¿Debo romper con ella o tratar de convencerla de que se case? ¿Me puede proporcionar sus puntos de vista e ideas?
- ¿Cuál es la razón número uno para dejar una mala relación, a pesar de que han estado juntos durante tres años?
- Cómo explicarle a mi novio que él puede manejar tanto una relación como su educación, y aunque nos separemos, no hay nada de malo en estar en contacto.
- ¿Con qué frecuencia las personas se juntan con un ex fresco después de una ruptura?
Es muy fácil perderse en la culpa de ruptura si no está seguro de sus sentimientos por su ex. Sea firme acerca de su decisión de separarse, de lo contrario, quedará atrapado en la agitación emocional de estar en dos mentes.
Seguirás sintiéndote culpable por dejar a alguien si dejas de creer en ti mismo. Para decirlo simplemente, debes confiar en ti mismo. Dígase a sí mismo que cualquier decisión que haya tomado es para el mejor de todos los involucrados.
2) Eliminar la culpa de ruptura al entender que usted fue honesto y directo
Siéntete bien con la dura posición que has tomado en tu relación porque definitivamente no es fácil decirle a alguien que ya no los amas. Todos simpatizan con alguien que acaba de ser abandonado, pero la persona que ha iniciado la separación merece mucho crédito por ser honesta y directa.
No es fácil romper el corazón de alguien, aunque parezca lo correcto. Date una palmada en la espalda por ser valiente y reunir el coraje para ser honesto acerca de cómo te sentiste.
Piense en la fuente de todos los argumentos, peleas y aversiones en su relación. Reafirmar mentalmente las razones detrás de su ruptura lo ayudará a creer que tomó la decisión correcta.
3) Recuérdate las razones para romper
Una ruptura puede ser causada por el menor de los problemas entre socios que se convierten en grandes problemas que cambian la vida. Piensa en las razones que te obligaron a romper con tu novio o novia.
¿Rompiste porque ninguno de los dos fue incapaz de dejar de estar celoso de los demás? ¿Fue forzado a romper porque ninguno de los dos pudo ver un futuro a largo plazo de su relación? ¿Fue su ruptura un resultado de la falta de intimidad? Recuerda las razones principales que llevaron a la división si quieres dejar de culparte por tu ruptura.
4) Piensa en los defectos y malos hábitos de tu novia o novio
¿Por qué dejaste a tu novia o novio? ¿Fue porque ella estaba coqueteando con otros o fue porque él no podía dejar de mirar a otras mujeres? ¿Fue porque ella era demasiado pegajosa o fue porque él estaba siendo abusivo con usted?
Reconsidere todos los defectos y malos hábitos de su ex para que no se culpe por llevar la relación a un punto de ruptura.
5) Piense en la separación como un favor para su ex
Podría haberse escapado de la responsabilidad de dividirse de forma justa al ver a alguien más detrás de la espalda de su compañero. Podrías haber seguido mintiéndole a tu novio o novia sobre tus sentimientos. Podrías haber manipulado a tu pareja si siguieras en la relación solo por los beneficios materialistas. Podrías haber mostrado falsos sentimientos de apego solo para poder continuar la intimidad física con tu ex. Pero no hiciste nada de esto y decidiste decirlo como es.
Por desagradable que parezca, hiciste lo correcto al romper con tu pareja si hubieras perdido todas las esperanzas de la relación. Puede que temporalmente parezcas una mala persona, pero en el fondo deberías recordarte que le hiciste un favor a tu ex al poner un rápido final a tu relación. La sensación de tu ruptura podría haber sido similar a la de una muerte dolorosa y agonizante si hubieras prolongado y postergado lo inevitable.
6) La relación que simplemente no se pretendía era: ser práctico
Es posible que hayas entrado en una relación solo porque estabas demasiado enamorado de enamorarte de tu enamorado. Pero el tiempo puede haber revelado que su compañía era totalmente opuesta a lo que usted esperaba.
Deja de sentirte culpable por romper con tu novio o novia al considerar tu relación como una que simplemente no estaba destinada a ser. Puedes hacer tu mejor esfuerzo para alterar el camino de la mala relación, pero todos tus esfuerzos serán inútiles si la relación no tiene futuro en absoluto.
7) Detenga la culpa de la ruptura al ver cómo su ex se ha movido
¿Su ex novio ha seguido conectándose con una chica guapa? ¿Se ha movido tu ex novia al ir a fiestas con diferentes tipos mientras estás enfadada en tu habitación, sin poder dejar de extrañarla?
En lugar de deprimirse más, use esto como una motivación para dejar de sentirse culpable por separarse. Mire cómo su ex se ha movido y véalo como una señal de que él o ella ahora está más feliz que antes.
8) Las relaciones son una calle de doble sentido: sé amable contigo mismo
Deje de juzgarse a sí mismo y deje de asumir que usted tuvo la culpa de todos los problemas en su relación que eventualmente resultaron en una ruptura. Cada relación es un camino de doble vía y se espera que ambos socios hagan cosas que hagan que una relación funcione.
No era el único que se esperaba que hiciera todos los sacrificios para apaciguar a su pareja. Incluso tienes tus propios gustos, aversiones, preferencias y necesidades que tu ex tenía que satisfacer. Obviamente, algo salió mal en tu relación, algo que no se pudo arreglar. Era responsabilidad de tu ex hacer lo que fuera necesario para solucionar los problemas tanto como era tuyo, así que deja de culparte a ti mismo.
9) Piensa en todos los sacrificios no pagados que hiciste antes de romper
Superará instantáneamente la culpa de ruptura si empieza a pensar en todos los sacrificios no correspondidos que hizo en su relación. Por ejemplo, es posible que haya dejado de hablar con una chica por teléfono simplemente porque su novia se puso celosa de sus largas conversaciones con ella. O puede que hayas peleado con tus padres solo para poder salir y conocer a tu novio en momentos extraños.
Piensa en todos los sacrificios que hiciste, que fueron pasados inadvertidos y no apreciados por tu ex. Usa esto para convencerte de que tomaste la decisión correcta. Después de todo, si tu ex era demasiado ciego para ver los sacrificios que hiciste solo para mantenerlo feliz, obviamente lo merecías mucho mejor.
10) Trate su culpa de ruptura como una reacción humana natural
Sentirse culpable por herir los sentimientos de alguien o romperle el corazón a alguien es una reacción humana natural. Este sentimiento de culpa puede ser inevitable incluso si tiene toda la razón para hacerlo. No te frustres y no te desanimes sucumbiendo a la culpa.
Comprende y reconoce tu sentimiento de culpa como una reacción humana natural. Supere este sentimiento turbio al ser consciente de que esta culpa es imposible de esquivar y debe avanzar activamente observando el lado positivo de lo que sucedió en el pasado.