¿Qué métodos, cosas, tipos de personas, tipos de pensamientos o tipos de recursos le resultan beneficiosos para superar la tristeza y volver a la normalidad?

Answer 1

1. A veces, compartir la tristeza con amigos o familiares o alguien que creas que pueda entenderte, juzgar tu situación y ayudarte de alguna manera.
2. A veces, ver una película entretenida, hacer lo que siempre te hace feliz, como jugar con niños o jugar a algún juego como el cricket.
3. A veces, salir a visitar un lugar cercano que incluye un centro comercial, algún tipo de estación de montaña, playa o algo así que te alejará de tu tristeza, es decir, en algún momento te olvidarás de tu tristeza. Después de esto, al menos recuperarás tanta energía para superar esta barrera de tristeza.
4. A veces la auto realización. Lo hago de esta manera. Ve a tu cuarto. Cierre la puerta. Apague las luces. No guarde nada ni nadie con usted para distraerlo. Luego piense en lo que realmente quiere hacer, hasta qué punto ha ido hacia él, por qué esto lo entristece, dónde se equivocó, qué está bien que se haga ahora, cómo lo va a hacer, es hacerlo lo suficiente, estoy yendo en la dirección correcta, cuándo lo harás, cómo lo harás, qué es lo mejor y qué es lo peor, etc. Al hacerlo durante al menos media hora, podrás resolverlo. ¿Qué se necesita hacer exactamente para superar esta tristeza?
5. Por último, pero no la lista. Ve y abraza a tus padres o al que está cerca de ti y solo ve a dormir. Todo se pondrá bien.

Gracias por A2A señora.

Answer 2

Para mí, tengo mucha suerte de tener amigos y una familia que me apoya mucho. Mi vida ha estado llena de incidentes tan tristes. Pero en lugar de aburrirte con la larga historia, puedo decirte que siempre he tenido a la madre que era mi amiga mucho antes de irme a la universidad para ir a la universidad. Siempre he tenido el mejor padre que me apoyó y me alentó y, por supuesto, mi hermano que siempre me ha apoyado. Y con el tiempo y gracias a Mumbai, he ganado algunos grandes amigos que no te decepcionarán de ninguna manera.

Eso es sobre la gente. Aparte de ellos, hay varias cosas. La tristeza puede ser de diferentes tipos. A veces, un día malo o simplemente aburrido puede derribarte. Así que mis métodos van desde variedades como:

Grillo o fútbol
Los chicos y yo jugamos todos los fines de semana, principalmente los domingos. Si también tenemos sábado, jugamos al fútbol ese día. Es un gran destructor de estrés. No se trata solo del deporte sino de las bromas que tenemos durante el tiempo. Después del juego, nos dirigimos a nuestro centro de jugos favorito para un Sprite Lemon frío. Es genial.

Fotografía y viajes
Eso es lo que hago personalmente para mantener mi cordura. Lo bueno es que combina viajar con él. Y me encantan los dos. No tengo una cámara cara o una cámara réflex digital o como quieras llamarlo. Pero todo lo que hago es agarrar mi teléfono y capturar el próximo local de CST (Wadala si voy a Bandra). Allí, deambulo por las calles y los puntos turísticos más importantes e intento tomarme una foto si algo me viene a la mente.

Hablando
Ya sea la llamada de rutina de mi madre o sea papá o mi hermano o incluso un lugar de reunión con los chicos. Es un gran asesino de tristeza. Sé que sé. Loco juego de palabras ¿verdad?

La Internet
Oh como te amo De ser una herramienta de investigación a ser lo que anhelas a las 3 de la mañana porque no puedes dormir. Todavia te quiero. Mi música, videos de Kevin Hart (u otros cómics), goodreads, Quora, lifehacker. Podría seguir.

Cocina
Es un reciente vicio mío. Comenzó con la tostada que hice del hierro. Ahora tengo recipientes adecuados para cocinar (Gracias a Dios y a mis padres). Experimento mucho Así que la comida no siempre es tan buena. Mi primer plato estaba mal cocido. El segundo estaba cocinado (muy quemado) y el tercero carecía de sal y cúrcuma. Pero aprendí. Ahora, una receta de Internet, buena música y me voy a un mundo completamente nuevo.

Ver que hay varios destructores de estrés y asesinos de la tristeza. Pero lo importante es que no lo guardes dentro. Compartir, hablar Sacarlo.
Ahora aquí está un GIF divertido para un estado de ánimo más ligero.

Answer 3

Por favor, disculpe mi pobre inglés.

Cuando sientas que eres la persona más triste y desafortunada del mundo, tómate un momento y mira a tu alrededor, el mundo está lleno de personas que llevan una vida miserable y TÚ, probablemente eres una de las personas más afortunadas en poseer cosas que muchos La gente nunca soñó.

La gente está triste cuando pelean con sus amigos / familia,
Están tristes cuando rompen con sus compañeros,
Están tristes cuando enfrentan problemas financieros o familiares,
o cuando pierden a alguien querido y cercano a ellos,

PERO hay personas que sonríen a pesar de enfrentar la indigencia ,
personas que son felices a pesar de estar físicamente discapacitadas ,
personas que luchan a pesar de enfrentar fracasos una y otra vez en sus vidas ..
¿RAZÓN?

Aprendieron a seguir adelante , aprendieron a superar sus adversidades y angustias ya disfrutar de la exquisita vida que les fue dada.

Estaba en la escuela secundaria cuando perdí a mi mejor amigo en un accidente de tráfico. La persona con quien solía pasar horas de mi día, compartía mis buenos y malos momentos ya no existía. No más para reír conmigo, no más para llorar conmigo.

Su familia estaba devastada y yo también. Evité hablar con mis amigos y la familia incluso dejé de comer. Otra vez la deseaba mucho en mi vida, pero sabía que no podía. Mientras todo esto sucedía, una nueva niña vino a mi casa. Era hermosa y en el momento en que la miré, olvidé todo y después de unos días … Sonreí … y luego nunca lloré.
Me di cuenta de que todo sucede por una razón y la naturaleza mantiene su equilibrio. Todo el mundo tiene que ir, si no hoy, mañana.

Perdí 3 mascotas en los últimos 2 años y nuevamente estuve en shock. Lloré y me culpé a mí mismo por haber evitado estas cosas, pero nunca pensé en adoptar una nueva, porque conocía mis responsabilidades, mi cuidado y el tiempo para él. ayudaría a mi mente a sanar y de nuevo me di cuenta de que algunas cosas están destinadas a ser.

Esta fue mi historia, la suya puede ser diferente, pero el punto es que NO HAY MÉTODO, NINGUNA PERSONA, NINGÚN RECURSO puede ayudarlo a superar su dolor, pero solo USTED, SUS PENSAMIENTOS y UNA RAZÓN PARA MUDARSE le ayudarán a cambiar su percepción sobre la vida. Abraza todas las experiencias buenas y malas y aprende a vivir con ellas, porque hay algunas cosas que simplemente no puedes controlar, que no puedes cambiar y que debes dejarlas ir . 🙂

Answer 4

Estaba muy deprimido hace unos meses. Quora me ayudó a pasar. También voluntario en un refugio de animales. Lo que creo es que, cuando tienes dolor, tiendes a centrarte más en tu dolor. Pensamos que eso nos dará una respuesta, aclarar las cosas. Pero lo que tendemos a no notar es que simplemente nos revolcamos en los mismos pensamientos una y otra y otra vez. Según mi experiencia, ayudar a los demás nos ayuda a darnos cuenta de que no somos los únicos que pasamos por alto la basura y ayudar a otros en ocasiones también me ha ayudado a encontrar respuestas a mis propios problemas.
Y cuando nada funciona … simplemente inclino la cabeza y rezo. Si eres suficientemente observador, Él te mostrará el camino; mientras que hace sus tareas diarias. Gracias por A2A Seema Shah

Answer 5

Leyendo libros realmente geniales.

El cantante Chinmayee sugirió esto en uno de sus artículos del blog y esto me parece muy beneficioso. Siempre que pases por una tormenta de mierda en la vida, tristeza, fracaso o lo que sea que sea, empieza a leer un libro realmente bueno. Puede ser una autobiografía de una persona realmente exitosa, una novela realmente inspiradora, o algún libro de desarrollo personal, cualquier buen libro para esa materia.

Descubrirá que a medida que avanza en el viaje de leer esos libros, también experimentará que se distrae y se aleja de toda esa tristeza. También descubrirá que comienza a sentirse mejor en unos pocos días.

El beneficio es que superas la fase difícil, y también te vuelves más conocedor, maduro y una persona más sabia.

Answer 6

• Ejecutar : ir por un largo plazo. Te ayuda a energizar y uno comienza a sentirse mejor.
• Dormir : te ayuda a relajarte.
• Elija una nueva actividad : le ayuda a distraerse y concentrarse
• Medita : reflexiona sobre lo que pasó y vuelve a presentar. Te ayuda a calmarte
• Mire sit coms o sienta buenas películas : incluso si las ha visto antes
• Compra o compra cosas nuevas : cambia tu estado de ánimo
• Sonrisa : sonríe con fuerza, provoca una reacción química que actúa instantáneamente.

Answer 7

1. Dormir.
2. Tome una ducha de agua caliente para enjuagar todas las turbulencias internas.
3. Habla con amigos cercanos y comparte lo que te molesta.
4. Arrojar una lágrima o dos. La pena es algo que nunca debe residir dentro. Te desgarrará por dentro. Hacerte hueco
5. Mantén tu mente ocupada.
6. Trabajar en una solución. Haz las paces con ello.
7. La naturaleza ayuda. Busca una respuesta de eso. El paseo silencioso dice al lado de un río, una salida, observar las estrellas en silencio, todo esto ayuda a devolver la vida a las cosas.

Gracias por la A2A Seema Shah señora.

Answer 8

• Escribe- yo escribo. Yo escribo todo Cuando estoy triste, mi diario es el lugar más correcto. De lo contrario, responder a Quora es muy relajante.
• Música- Las canciones me llevan a un mundo diferente. Me encanta escuchar mis canciones favoritas. ¡Las canciones cambian mi estado de ánimo al instante!
• Hablar: hablo con mi madre y mi mejor amiga cuando las cosas van mal. Siempre están ahí para ayudarme.

Sólo esto porque tengo cambios de humor terribles!

Gracias por A2A, mamá!

Answer 9

Empresa … de mí mismo. La tristeza es una experiencia como cualquier otra. Y, lleva algunas leasons ocultas para ser aprendidas al igual que de cualquier otra experiencia.

Familia / amigos, fiestas, alcohol, drogas, etc. En el momento de la tristeza se usa como “escape” del sentimiento por cualquiera y casi todos los que temen estar tristes, tienen miedo de llorar o no entienden que podría haber algo. lo que llevará a un gran descubrimiento sobre su carácter o una lección importante que podría evitar esas razones para sentirse triste / deprimido.
Pasar tiempo con amigos, ir a una fiesta se debe usar como una especie de recompensa solo después de que hayas abordado la situación o como instrumentos para poner en marcha el “seguir adelante” en la parte de la vida.
Para aliviar el dolor, uso música que me tranquiliza para poder enfrentar las razones y anotar los factores importantes que me llevan a la tristeza.
Puede parecer fácil o cojo, pero ayuda a superar y es muy difícil.
Discutiéndolo, la gente me da sus opiniones y, al enfrentarlo solo, puedo formarme una opinión sobre la situación.

Answer 10

“Lloro……”……

“… sabes que una buena y larga sesión de llanto a menudo puede hacerte sentir mejor, incluso si tus circunstancias no han cambiado ni un poco …”

El cielo sabe que nunca debemos avergonzarnos de nuestras lágrimas, porque están lloviendo sobre el polvo cegador de la tierra, sobre nuestros duros corazones. Estaba mejor después de haber llorado, que antes; más pena, más consciente de mi propia ingratitud, más gentil …

Cuando alguien llora tan fuerte que le duele la garganta, es por frustración o por saber que no importa lo que pueda hacer o intentar hacer puede cambiar la situación. Cuando sientes que necesitas llorar, cuando solo quieres sacarlo, alivia un poco la presión desde adentro, eso es dolor verdadero. Porque no importa cuánto lo intentes o lo mal que quieras, no puedes. Ese dolor simplemente permanece en su lugar. Entonces, si tienes suerte, una pequeña lágrima puede escapar de esos ojos que se riegan constantemente. Esa única lágrima, esa pequeña gota de humedad salada es un medio de escape. Aunque es solo una pequeña lágrima, es la cosa más pesada del mundo. Y no hace nada para arreglar nada …

Answer 11

Por lo general, no me enojo fácilmente … Pero cuando me enojo, entonces se convierte en una situación de toba. En esos momentos culpo a todos los que están a mi alrededor y analizo por qué me enfrento a todo esto.
La tristeza, según mi opinión, es un sentimiento que se debe a algo que no es según lo esperado. Pero después de leer ciertos libros e ir a ciertos lugares y escuchar conferencias, vuelvo a mi tranquilidad normal de las siguientes maneras:

* Pienso en personas con desafíos diferentes, que tienen un futuro impredecible pero que nunca culpan a nada. Viven felices como quieren y no se preocupan por ellos. Son muy confiados y valientes de corazón. Son mis modelos a seguir.

* Pienso en personas que están por debajo del nivel de pobreza y que ni siquiera reciben una comida del día. Sin embargo, están contentos con su familia y hacen lo que pueden para hacerlos felices.

* Pienso en pacientes con cáncer. Ellos son los verdaderos enfermos del dolor. No tenemos dolor en comparación con ellos. Sin embargo, lo desnudaron para hacer sonreír a su familia. Son las almas más grandes en la tierra.

Mi tristeza no es nada frente a estas personas … Entonces, cuando estoy triste, pienso en ellos y doy mi contribución para hacerlos felices. Esta es mi verdadera manera de hacerme normal para la tristeza.

* Cada atardecer ve un amanecer. Esto me hace sentir satisfecho y con la esperanza de que algún día las cosas se vuelvan buenas.

Y una mejor manera de no preocuparse es … ¡¡Acepta la tristeza y la esperanza de felicidad !!

Gracias por A2A ..

Answer 12

Bueno, según mis experiencias para superar la tristeza y volver a la normalidad, tengo un truco.
1> Siente eso que tonto ru y ríete ruidosamente. Crea, desvía tu mente de la tristeza a la felicidad.
2> Escucha tu música o canciones favoritas. Crea, desvía tu mente de la tristeza a la felicidad.
3> Mira tu película favorita. El entretenimiento es algo muy bueno para desviar tu mente de la tristeza a la felicidad.
4> Play videojuego.
5> Lee el libro sagrado, o reza Om nama Shivaya :-))

6> Esta respuesta insatisfactoria, en lugar de hacer todas estas cosas, acepta la situación real, es decir, es un hecho y se desafía a nosotros mismos. Haré lo mejor posible sin perder mis emociones.

Answer 13

Dormido ,
Según yo, pase lo que pase, podemos enfrentarlo y tratar de resolver las cosas que nos rodean, pero dormir es una bendición.
Lo que quiero decir es que el sueño tranquilo real no la somnolencia debido a la pereza.

Answer 14

• Dormir – Sólo tienes que dormir. Definitivamente estarás relajado después de despertarte.
• Música – Escuchar canciones de ritmo alto. Te darán suficiente josh para relajarte.
• Hangout con amigos – Camina con amigos. Ir a algunos centros comerciales, definitivamente te divertirás

Si nada de esto te ayuda a superar la tristeza, entonces mantente alejado de los demás durante un tiempo y llora todo lo que quieras. Tenemos que deshacernos de ello.

Solo recuerda: “Todo debe pasar. Pueden ser momentos Felices o Tristes. Disfruta la vida”.

Answer 15

1. Mi mejor amiga: Sé que ella siempre está ahí para mí y, como maestra, es la mejor asesora.
2. Muñeca: No…. no es ningún tipo de muñeca … pero una niña de 1,5 años con la que solía jugar (los niños son magos que debo hacer cuando se trata de desaparecer la tristeza).
3. Un discurso motivacional: cualquier líder puede motivarme esta vez.
4. Lo más importante -un desafío. Intento encontrarlo todo el tiempo.

Lo actualizaré cuando pueda recuperar todos los recursos.

Gracias por A2A, Seema Ma’am.

Answer 16

1. Tome una respiración profunda.
2. Descansa unos minutos.
3. Escoger un mejor libro y leer hasta que me sienta bien.

Sea cual sea la situación, lo difícil que sea, no importa.
Siempre hay un libro que me refresca en cada situación.

Answer 17

Use https://www.superbetter.com o su aplicación para iPhone (el inicio de sesión en Facebook funciona mejor y no comparte nada)
Antecedentes de la charla TED https://www.ted.com/talks/jane_m …
También es bueno para la depresión, la recuperación de lesiones, el inicio lento de la condición física, la fuerza mental o emocional.

Answer 18

Cuando me siento realmente triste, voy a la terraza (por la noche) y me siento allí. Eso es. Siéntate allí por mucho tiempo, contemplando el cielo infinito lleno de estrellas centelleantes. Doy descanso a mi cerebro ofendido, y al corazón emocional. No pienses en nada. Solo observa la naturaleza que te rodea. Si lo desea, puede escuchar algunas canciones relajantes (no las sentimentales).

Answer 19

Usualmente hago estas cosas:

1. Escuchar música.
2. Escribir: para mí escribir es la mejor manera de verter mis emociones.
3. Pintura – aunque las formas de arte creadas son generalmente sombrías pero me dan satisfacción.
4. Habla mucho.
5. Tengo un cuaderno en el que apunto cosas que encuentro buenas. Prefiero leer eso.
6. Comer – ¡Oh sí! “Comer sin miedo a engordar” va bien en mi caso

Muchas gracias por A2A

Answer 20

Hay un montón de cosas que hago:

1. Llama a un viejo amigo y chatea por horas.
2. Mira mis comedias favoritas porque demuestran lo grande que es el mundo y puedes surgir de cualquier problema que tengas.
3. ¡¡¡¡Helado!!!!
4. Leer molinos y bendiciones.
5. Mire tedx porque así es como me doy cuenta de que hay mucho más en este mundo que pequeñas peleas y problemas.
6. Abrazar a mi hermana menor.
7. ¡Habla con mi abuela! Ella está entre las personas más divertidas que viven!
8. Vaya al centro comercial y simplemente siéntese en el patio de comidas porque ahí es donde puedo pensar claramente (magia de comida: p).