¿Cuáles son algunas cosas que las personas tristes piensan o hacen que podrían ser eliminadas de sus vidas?

Answer 1

En muchos casos, estar triste es simplemente una parte productiva de la vida. No podemos ganar todo el tiempo. Aprendemos de nuestros errores. Hay un gran libro llamado “cómo tener un nuevo niño para el viernes”. En ese libro, se establece claramente que un niño infeliz es un niño sano. Eso puede sonar duro pero no lo es. ¿Un niño que obtiene todo lo que quiere todo el tiempo, siempre gana y las cosas salen a su manera todo el tiempo? Esa es una configuración para el desastre en la vida adulta. Estar triste y deprimido se superponen. Realmente depende de qué es exactamente lo que la persona está triste. ¿Eliminación de toda tristeza? Imposible. Si conoces a alguien que está triste todo el tiempo hay dos posibilidades. A) Están sufriendo de depresión o B) están jugando con la simpatía de los demás. Este último también puede ser un problema psiquiátrico. Las claves para lidiar con la tristeza en general son 1) Déjalo ir. 2) Deja de revivir el pasado, no puedes regresar y cambiarlo. 3) Enfócate en el día de hoy, en este momento. 4) Cree en ti mismo. Busca tu fuerza interior, ¿qué estás haciendo feliz? En qué eres bueno? ¡Entonces hacerlo! 4) No multipliques tus emociones. Lo que quiero decir aquí es que no te vuelvas loco con la vinculación de un problema malo con otros para hacer que las cosas parezcan como si todo el mundo se estuviera estrellando contra ti. 5) HABLAR, hablar sobre tus sentimientos. No solo estoy triste, expresa sentimientos usando palabras poderosas. ¡Míralos! 6) Dormir, la falta de un ciclo de sueño adecuado ha demostrado ser un componente clave en el aumento de peso y la depresión en muchos casos, obtener un patrón normal. 7) Haga caminatas, y no solo camine para hacer ejercicio, tome toda la belleza que la naturaleza tiene para ofrecer, observe el color del cielo, el sonido del viento, toque la naturaleza. 8) Hable con USTED MISMO. Hacerlo en voz alta ¡Dígase a sí mismo que es una gran persona y que va a tener un gran día! Cuando las cosas no salen según lo planeado, véanlo como una oportunidad, no como un fracaso. 9) Evita las conversaciones negativas, el enojo y otras personas infelices. Se un comediante. Una parte del humor ayuda a disolver el conflicto y la ira. Y 10) Cuanto más positivo seas, más positivo serás. Es una bola de nieve. Cuanto más negativo seas, más negativo serás. No aceptes energía negativa de otros. Yo uso la analogía de la papa caliente para esto. Si eres una de las tres personas que están de pie en un círculo y alguien te lanza una papa ardiente, ¿qué haces? Atrapalo, luego te quema y tu enojo. Puedes devolverlo a la persona que te lo lanzó y terminar en un ciclo sin fin en el que ambos saldrán lastimados. Puedes tirárselo a otra persona y, si lo haces, solo pasas la ira y la tristeza a otra persona. ¿Entonces, cuál es la solución? Dejalo caer al suelo. Como he dicho, aprende a dejar ir. Mientras caminamos por el camino de la vida, todos enfrentamos muchas cosas realmente positivas en nuestro camino y, a veces, incluso más cosas negativas. Comprenda que de cualquier manera, no importa lo que sea, positivo o negativo, hay oportunidades que se acumulan dentro de esa pila que está bloqueando su camino. Depende de usted encontrarlo. Y finalmente la risa es la mejor medicina. Encuentra a alguien tonto con quien pasar el rato. O simplemente ser tonto. No te preocupes por lo que piensan los demás, hazte feliz.

Answer 2

Creo que pensar en sí mismo es a menudo la raíz del problema. O más bien, identificándote con esa voz en la cabeza que te dice que eres inútil, triste, poco. La voz que te dice que sientas lástima por ti misma. Pero en lugar de intentar luchar o eliminar esa voz (que es una voz bien practicada), ¿qué pasaría si solo permitieras que lo fuera? ¿Qué pasaría si no lucharas contra él y lo mantuvieras allí, como una madre sostiene a su único hijo en un abrazo amoroso? ¿Qué pasa si mantengo mi tristeza dentro de un abrazo amoroso? ¿Qué le sucede a un niño que está llorando, que es consolado por su madre? A menudo, la tristeza no se disuelve, se transmuta! Se convierte en un cálido sentimiento de aceptación, amor y ternura.

No es negar la tristeza, se está abrazando .

No en términos de revolcarse en la miseria, sino en términos de dar a esa tristeza un sentido de espacio. Una vez que eso haya sucedido, y realmente te rindas a lo que es , esa energía atrapada y triste volverá a ser convertida en energía vibrante y positiva. Esa energía entra en tu vida y en el mundo, y crea una retroalimentación positiva, en lugar de una retroalimentación negativa que te alimentaba antes. Este fue el significado original de alquimia. Un alquimista transmuta el dolor y la tristeza personales en el oro que es el amor y la compasión.