“Las emociones humanas no evolucionaron” sería una afirmación demasiado general. Puedo intentarlo cuando las emociones individuales aún no han evolucionado. Y las emociones no son entidades separadas que evolucionan / no evolucionan por sí mismas. La madurez emocional del individuo es lo que evoluciona. Sabes que hay algo de terreno por cubrir cuando:
1. Archivo adjunto: las emociones se prolongan demasiado tiempo. Medita sobre los negativos. Y usted ‘necesita’ para repetir los positivos. Una especie de adicción. No puede dejar ir
2. Estar en su agarre : pierdes el control. Estás a su merced. NO confundirse con la represión. Pero la madurez emocional te hace decir “Hmm … Estoy experimentando mucha ira en este momento” y luego respondo. Esa pausa vital. La represión es solo una mecha larga esperando a explotar.
3. Enturbiar las decisiones: a menudo se encuentra diciendo “Si no hubiera estado enojado / deprimido / obstinado … Haría A en lugar de B” No se debe confundir con “aprender de retrospectiva”. Este es un ejemplo, cuando los hechos siguen siendo los mismos, pero sus emociones los nublaron entonces y su perspectiva se distorsionó. La confusión que surge del miedo (de las consecuencias) en lugar de la complejidad, es también un indicador.
4. Incapacidad de aceptar y articular, incluso para ti mismo: “No puedo en este momento porque siento XYZ” significa tomar posesión de tus emociones. “Podría haber tenido él / ella …” Es proyección. La negación es un fenómeno común. “Estoy completamente bien …” Las emociones negativas se identifican y se toman como un borrón personal
En resumen, las emociones no se toman por las cosas transitorias que son. Nos aferramos a ellos, nos identificamos con ellos, los hacemos personales, lo que da lugar a más conflictos internos cuando algunas emociones que consideras negativas no se pueden reconciliar con tu ego.