¿Cuáles son algunas maneras de comenzar a sentirse bien?

Answer 1

1) Deja de quejarte de las cosas que no tienes, pero que deseas. Trabaja duro todos los días para lograrlos.

2) Aceptar a las personas tal como son (eliminar los celos / orgullo / sentimiento de odio). Esperar que se comporten a tu manera es un pensamiento muy tonto. Todos han pasado por un proceso de crianza diversificado, que configura su imagen / necesidades / puntos de vista diferentes a usted.

3) Deshazte de la vida de la ciudad de vez en cuando. Salga a correr / camine o vaya en bicicleta al campo. La naturaleza siempre está ahí para aligerar su estado de ánimo, solo intente involucrarse en ella (siéntese a la luz del sol, báñese en una cascada, haga lo que quiera). amigos para que se unan a ti si no tienes ganas de ir solo (pero ir solo no es una mala idea).

4) Aprecia las cosas maravillosas (personas) que te rodean. Agradezca a todos los que le brindan servicio / tiempo (el encargado de su periódico, el conductor del taxi, el encargado de la hamburguesa, su doncella y todos los que trabajan para satisfacer todas sus necesidades). En lugar de hablar sobre la frescura de una aplicación de Iphone O la elegancia del Galaxy S3, admire las cosas que son intencionalmente bellas e impresionantes.

5) Sigue buscando el tipo de trabajo que te hace feliz. Podría ser cualquier cosa, desde a) resolver problemas matemáticos / de programación b) diseñar (pintar) c) fotografiar d) deportes e) escribir f) ayudar a otras personas, animales o la naturaleza.
Siempre puedes satisfacer tus necesidades físicas haciendo el trabajo que te gusta. (Sus necesidades mentales / emocionales ya se están cumpliendo). Solo toma un tiempo hasta que te vuelvas muy bueno en él y seas capaz de obtener lo que quieras.

6) Siempre se siente bien hacer (incluso ver) a las personas que te rodean felices. Nunca trates de ser responsable de hacer infelices a las personas. También te duele y te hace sentir lo insensible que eres.

7) Si eres bueno en algo, compártelo con los demás que estén dispuestos a aprenderlo.

8) Deshazte de todo tipo de mierda presente en tu mente, que no te beneficiará de ninguna manera.

Por encima de todo, sentirse bien no es una experiencia de un solo momento, siempre querrá continuarla para siempre, lo que solo se puede lograr mejorando su estilo de vida a ese nivel. La grandeza no miente afuera, es todo tú y nadie más.

Answer 2

Comienza con una gran actitud cuando te levantas por la mañana. La actitud positiva lo es todo.

Comer bien, comer sano es el siguiente paso. Asegúrese de tener tiempo para sentarse y comer un desayuno saludable. No te lo saltes. No puedes arrancar un auto por la mañana sin gasolina y tampoco puedes arrancar tu cuerpo vacío. Intenta comer 3 comidas saludables al día con las más grandes por la tarde. Coma al menos 2 bocadillos (una fruta o proteína) entre sus comidas. Bebe agua fría, al menos 8 vasos al día. El agua fría o helada aumentará su metabolismo.

¡Ejercicio! No necesitas un gimnasio. Camine por lo menos 30 minutos 3 – 4 veces a la semana. Suba las escaleras y no el ascensor cuando sea posible. No se siente durante horas detrás de su escritorio. Incluso el hecho de permanecer de pie durante un rato en una llamada ayudará.

Tómese un breve descanso durante el día de trabajo, incluso 15 minutos. Intenta respirar aire fresco y despejar la cabeza.

Intenta sonreír y reír durante el día. Ayuda a reducir el estrés.

Por supuesto, si fumas o bebes en exceso … ¡ALTO!

Answer 3

1. Ejercicio: caminar / correr … No puedo resaltar esto lo suficiente. Camina todos los días. 15 minutos tres veces al día. Luego toma caminatas más largas … y luego caminatas más largas. Si eres joven, sigue corriendo. ¡Compra un par de zapatos y sal al exterior! Es imposible mantenerse deprimido cuando haces ejercicio aeróbico. Se liberan sustancias químicas en su cerebro que disminuyen la ansiedad, la depresión, la ira, la agitación y la tristeza. Pruébalo … dale una semana. Si no te sientes mejor mental y físicamente, entonces regresa aquí y se queja. Si lo haces una semana, entonces continúa otra semana. Después de un tiempo será una segunda naturaleza. Y te sentirás muy bien.

Answer 4

La inhalación de aceites esenciales es reconocida como una forma muy efectiva de elevar tu mente, estado de ánimo y emociones.
Piensa en cómo te sientes cuando hueles y aromas con los que amas y resuenas.
Por ejemplo, cuando entras en un restaurante y hueles deliciosa comida, ¿qué te sucede?
Te sientes más hambriento y salivado, simplemente a través del poder del olfato.