Cómo superar una ruptura aunque la inicié Tratador de Amor y Emoción

Cada persona se mueve de diferentes maneras. Quiero que sepan que solo porque usted fue quien detuvo la relación en la relación, eso no niega los sentimientos de tristeza o pena que pueda estar sintiendo.

He escrito mucho sobre cómo superar las rupturas, así que por favor vea algunas de mis otras respuestas para obtener una respuesta más detallada. Pero aquí están los fundamentos:

Ser amable con usted mismo. Tu corazón está doliendo y afligido. Está bien. Acepte que está bien. Déjate llorar. Tómate un tiempo de descanso si es necesario. No seas duro contigo mismo y juega juegos interminables de “could’a, would’a, should’a”.
Date un montón de tiempo para superar realmente tu última relación. NO hagas un rebote. He hecho dos, y le prometo (garantía de devolución de dinero! Ja, ja) que lo lamentará. Al principio, no lo harás. Pero a medida que pase el tiempo, te darás cuenta de que simplemente estás utilizando un “proxy” para rellenar la persona por la que está llorando tu corazón, y eso es solo una lata de gusanos desordenada.
Consigue un amigo o dos en quien confíes para asociarte contigo. Habla con ellos. Diles cómo te sientes. Haz que te ayuden a explorar tus emociones y pensamientos. Deben ser amigos que sean buenos oyentes, no solo personas “adecuadas”.
Dormir lo suficiente. Mucho más importante de lo que podría parecer obvio.
Comer bien. No te desanimes, te deleites en exceso ni te mates de hambre. De nuevo, más importante que lo que pueda parecer.
Haga una cantidad regular de ejercicio aeróbico cada día. Incluso 15-20 minutos de caminata enérgica es suficiente. Al igual que con los últimos 2, esto ayuda más de lo que crees que podría.
No se siente en casa viendo películas / TV tristes / emocionales o escuchando canciones tristes / románticas. Eso solo empeorará las cosas. Es un poco como tener un diente muy adolorido: cuando lo muerdes, duele más, luego liberas la presión y hay una extraña oleada temporal de endorfinas que te hacen sentir bien, hasta que el dolor vuelve en unos segundos. Te han advertido: ¡no lo hagas!
Fuera. Estar con la gente Socializar. Viajar. A pesar de que le dolerá ver a los cupés disfrutando del amor de cada uno, es mejor estar activo y mezclarse con las personas que estar sentado en casa revolcándose en la miseria. ¡NO use su tiempo de socialización para buscar una conexión! Mantenlo todo platónico y ligero.
Mantente útilmente ocupado. Eso no significa esconderse en su adicción favorita (por ejemplo, jabones, juegos de computadora). Eso significa tal vez un poco de OT en el trabajo, ayudar a las personas necesitadas, renovar su casa, limpiar su automóvil, hacer trabajo voluntario, cuidar su jardín, lo que sea.
Si usted es una persona de fe, doble su oración y acérquese a su objeto de fe. Son momentos como estos los que nos muestran cuán real es realmente nuestro sistema de fe y creencias.

Esos son la mayoría de los principales. Tomará tiempo, y eso es todo lo que hay que hacer. No hay ningún atajo. Siempre. Te prometo esto: si te permites trabajar en el proceso, lo que debería tomar de 1 a 2 meses como mínimo (dependiendo de cuánto tiempo estuviste en la última relación y cuán profundo fue el amor y el compromiso), saldrás El otro lado es mucho más saludable y listo para la próxima relación que la persona promedio. Tengo una experiencia de primera mano de lo que es atajar el proceso, y simplemente termina en una bola de nieve cada vez más grande de heridas no resueltas y problemas que solo empeoran y aumentan.

Bendiciónes para ti mi amigo. Rezo para que tengas la fuerza y el coraje para trabajar en el proceso, para que tengas la compasión de ser amable contigo mismo, que te apoyes en amigos en los que puedas confiar y que tu corazón encuentre la paz, la sanación y el cierre. Puede aprender las lecciones que necesita para aprender y encontrar a alguien nuevo en unos pocos meses (o más) … que se adapte mejor a usted y que pueda amar profundamente.