Estoy de acuerdo con Robert Thompson: consiga un perro o un gato y comprométase a cuidarlo de manera increíble. Te amarán por siempre, nunca estarás solo, y son el mejor rompehielos de la historia.
A veces, cuando salgo con mi perro, la gente me pulula. Me han preguntado: “¿Es tu perro un imán tipo?”
Y yo soy como, “No. Ella es un imán de PERSONA “.
También me gustó el consejo de Suhappan Rajput, en particular, la parte de involucrarse en las actividades que le gustan (o que le gustan o que son tibias) es una excelente manera de conocer gente nueva y el perdón. En el momento en que decidas perdonar, será como si te levantaran un peso de los hombros.
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Otra cosa que agregaría es que, si bien su salud está entre usted y su médico, vale la pena señalar que los antidepresivos pueden hacer que se sienta solo por accidente.
Los médicos escriben estas recetas sin necesariamente decirles a los pacientes que la eficacia de los ISRS en pacientes con depresión moderada es altamente discutible. Y los escriben sin mencionar que los ISRS pueden evitar que te enamores … e incluso hacer que te enamores del amor.
¿Por qué? La investigación médica muestra que el aumento de los niveles de serotonina causa una disminución en la producción de dopamina. Lo que significa que los pacientes con ISRS no tienen esa obsesión. No tienen ese sentimiento intenso de recompensa, anhelo y deseo .
Sin mencionar que en algún lugar entre el 17 y el 41% de los pacientes que toman SSRI experimentan efectos secundarios sexuales, como disminución de la libido y disfunción eréctil. Así que aquellas personas que están motivadas por la lujuria para encontrar el amor … ya no están motivadas. La ansiedad sexual y el miedo al rechazo pueden, de hecho, desincentivar las asociaciones románticas para estas personas. Para algunos, estos efectos secundarios pueden no desaparecer, incluso después de la interrupción del tratamiento con SSRI (disfunción sexual posterior a SSRI).
Sin embargo, los médicos y los pacientes siguen considerando los antidepresivos como una solución rápida y fácil para la tristeza. No depresión, sino tristeza . He oído hablar de médicos que prescriben ISRS a viudas afligidas, aunque el dolor no es lo mismo que la depresión, y se ha demostrado que los antidepresivos no tienen ningún efecto sobre el dolor. Leer más>
Incluso si los SSRI están funcionando para usted y no causan efectos secundarios horribles, debe combinarlos con la terapia conductual cognitiva. Si estás terriblemente solo, hay una gran posibilidad de que tengas algunos comportamientos o creencias sociales disfuncionales que te impiden hacer amigos y salir con éxito. Si el terapeuta no te está llamando por tu mierda, no están haciendo su trabajo.
Por ejemplo, tal vez eres SUPER defensivo todo el tiempo. En cuyo caso, alguien debería decirle, AQUÍ está lo que está haciendo mal, AQUÍ por qué está mal, AQUÍ cómo saber cuándo lo está haciendo y AQUÍ cómo detenerlo.
(Si está interesado, este es mi consejo sobre el tema: la próxima vez que alguien diga algo que lo haga sentir a la defensiva, hágase estas dos preguntas).
O. Tal vez nadie te haya invitado a salir porque eres un clinger, no un mingler. Mucha gente no te dirá esto porque tiene miedo de herir tus sentimientos, simplemente dejarán de invitarte a salir. (Ver también: Te invitarían a más fiestas y eventos si te mezclas, en lugar de aferrarte).
Tal vez tienes una cara de perra en reposo.
Si bien ningún extraño debe decirle a un hombre o una mujer que “sonría”, es un comentario valioso para un psicólogo o amigo que le diga: “Usted debe sonreír más”. Cuando haces esa cara, te pones muy difícil acercarte “.
Tal vez estés ignorando las señales sociales de la gente, lo cual es comprensible, dada tu soledad. Definitivamente hay personas en mi vida cuyas llamadas casi siempre ignoro, y la razón es porque sé que si la contesto, sé que me mantendrán en el teléfono mucho más tiempo del que quiero estar en él. No importa cuántas veces diga: “Estoy justo en el medio de algo” o “¡De acuerdo, debería irme!”, Seguirán hablando y hablando, lo que me obliga a ser “grosero” a ellos (aunque, técnicamente, son los que están siendo groseros), o dejar que se inmiscuyan en mi tiempo.
Así que ignoro sus llamadas.
Hay personas a las que no invitaré, porque sé que cuando digo: “¡Debo irme a la cama! ¡Tengo que levantarme temprano! ”No se irán. Se sentarán allí, ya sea hablando o simplemente sin decir nada.
Eso es jodidamente grosero.
Si quieres que la gente te acepte, debes respetarlos, incluso si te sientes solo. Incluso si duele decir adiós.
Después de todo, como escribí en 5 cosas que TODA persona “socialmente torpe” debería saber:
“¿Es lindo a veces ser socialmente torpe y reírse de eso?” Me preguntaron esta mañana.
La respuesta … es tal vez. Algunas veces.
Ver, poseer tu estupidez y ser quien eres es genial. Pero hacer que otras personas se sientan incómodas … no tanto.
Así que sé consciente de las conductas que tienes que son “socialmente torpes”. Y, lo que es más importante, ten en cuenta cómo las personas responden a ellas. Si hablar sobre las partes de su dama se está calentando porque usted hizo pis en un fuego hace que la gente se ría – ¡genial! Si los hace cambiar de lado a lado, no estoy seguro de qué decir … tal vez retroceda.
Cada grupo de personas es diferente y debe prestar atención para asegurarse de que su marca de estupidez / extravagancia / incomodidad social esté bien en este contexto.
Porque en la mayoría de los casos, la autoconciencia y la auto-depreciación son divertidas. Ir a cualquier programa de comedia nunca. Verás.
EnPero si no eres consciente de cómo haces sentir a la gente, podrían terminar por odiarte. Leer más>
Una cosa importante para terminar con tu soledad es descubrir qué estás haciendo mal y solucionarlo.
Dado que la mayoría de las personas se sienten incómodas con el amor duro y la honestidad brutal, es posible que tenga que pedir explícitamente a sus amigos esta indumentaria de retroalimentación o, nuevamente, asegurarse de que su terapeuta no se siente y escuche. Quieres a alguien que te va a dar una retroalimentación significativa y accionable que cambiará tu vida.
Definitivamente no vayas a un “psicoanalista”. Esa es una mentira freudiana que hace mucho tiempo fue desmentida.
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