¿Cómo superar emociones negativas / destructivas?

Answer 1

Como seres humanos, enfrentamos el desafío de excluir las emociones negativas e incluir las emociones positivas.

¿POR QUÉ?

Como sociedad, estamos arraigados en el sistema de recompensas. De hecho, al nacer, ¡somos vistos como una recompensa para nuestros padres! El campo del seguro ha asegurado que incluso nuestra muerte es una recompensa.

Nuestra educación es recompensada con un trabajo.

Nuestro trabajo es recompensado con una vida cómoda.

¡Sigue!

A pesar de este sistema de recompensas, ¡hemos fallado en eliminar las emociones negativas de nuestra mente!

¿Se pregunta cómo?

Bueno, ¿cuál es la recompensa por todas las emociones negativas que alimentamos, alimentamos y protegemos?

“Vergüenza y culpa”

¿Por qué no estamos avergonzados y culpables de nuestra ira, celos y otras emociones negativas?

Probablemente, sugiere que los estamos justificando.

Hay tres justificaciones populares:

1. No soy un sabio o un Dios / Diosa. Soy un ser humano normal, por lo tanto estoy atado por emociones negativas.

2. ¡La otra persona merecía mi ira, celos y otras emociones negativas!

3. Las emociones negativas son una habilidad de supervivencia.

WOW, una justificación tan creativa!

¿No es esto una ironía?

¡El mismo hombre que espera grandes recompensas por exhibir algunas emociones positivas UNA VEZ EN EL MOMENTO, nunca se avergüenza y es culpable de tener todas las emociones negativas!

¡Ay! Elegimos nuestros premios convenientemente.

¡Si hubiéramos aceptado las recompensas de las emociones negativas cada vez que las atravesamos, probablemente no habríamos sido negativos en absoluto!

¡Porque las emociones negativas nos dan vergüenza y un sentimiento de culpa!

La vida está entre trascender y justificar emociones negativas.

¡Decidamos nuestro curso de acción!

Answer 2

Entrena tu cerebro de tal manera que,

Cada vez que tu corazón pierde tus GANANCIAS CEREBRALES.

Entrena tu cerebro para

1. Tome positivo de todas las condiciones.
2. Prepárate para la peor condición.
3. Siempre espera lo mejor.
4. Cree en el karma.
5. Haz el bien y el bien vendrá a ti.
6. Sepa qué es temporal y qué es permanente (cosas que recordará después de 10 20 años también) en la vida.
7. Trabajar duro, da auto satisfacción.

Si puedes hacer estas cosas, entonces seguramente podrás superar tus emociones negativas.

Gracias.

Answer 3

Hay dos aspectos a las emociones. Por un lado, las emociones son nuestra mayor fortaleza y, por otro lado, las emociones también son nuestra mayor debilidad. Hay dos tipos de emociones: positiva y negativa. Las emociones positivas están asociadas con el amor, el afecto y la compasión, mientras que las emociones negativas están asociadas con la ira, la codicia, la violencia, el odio y el egoísmo. Siempre es necesario y mejor mejorar las emociones positivas y tratar de superar las emociones negativas.

Las emociones negativas son demasiado fuertes que destruyen y dañan la personalidad física y fisiológica de la persona.

Para lograr un equilibrio emocional, nunca reaccione repentinamente a nada, primero piense, luego intente averiguar los hechos, evalúe la situación y luego dé su opinión o tome medidas. Nunca seas crítico. Trate de descubrir cosas o razones positivas en situaciones negativas y adversas también. Siempre trata de hablar cosas positivas. El equilibrio emocional es tanto genético como adquirido. También depende de tu grupo o círculo de amigos.

Yo mismo era un pensador negativo. Siempre que había una noticia relacionada con mi familia o amigos o cualquier otra cosa que mi mente utilizaba para pensar de manera negativa, lo que incluye eso, incluso si hay una buena noticia, solía pensar que esta noticia es buena pero ¿qué? si algo malo sucede, qué pasa si nada sale bien o más mal que esto. Esto destruye nuestra paz en solo un segundo.

Cada mañana comencé a hacer meditación.

Di como 10-15 minutos a la meditación y la respiración profunda.

Con esto aprendí el autocontrol. Si conoces el autocontrol, puedes controlar los malos pensamientos o las emociones negativas.

Si estás rodeado de personas de pensamiento negativo que siempre se quejan y critican a los demás, entonces también tiendes a pensar en negativo. Así que trata de estar en compañía de personas positivas. El equilibrio emocional se produce cuando nos permitimos sentir lo que surge, sin sofocarlo o abrumarnos y aprender a aceptar nuestros sentimientos sin juzgarlos. El equilibrio emocional es vital para el bienestar personal y la salud de nuestras comunidades.

Ten fe en Dios, ya que nos impide las emociones negativas, la psicología negativa, el pensamiento negativo y la percepción negativa. Las emociones negativas hacen que la persona sea sádica por naturaleza, nunca quiere ver felices a los demás. Tales personas también tienen quejas acerca de Dios. Cuando están en situaciones difíciles, le preguntan a Dios: “¿Por qué yo en esta situación?”. Se olvidan de sus momentos de diversión. Nunca dijeron ‘¿por qué yo?’ Cuando pasaron por tiempos felices.

Hubo un tiempo, cuando también pensé que no podía controlar mis emociones. Pensé que era lo que era y no podría cambiarme. ¡Porque las emociones son parte de mí! Pero, desde entonces, ha pasado mucho tiempo. Todavía puedo experimentar emociones negativas y no siempre puedo controlarlas. Pero ahora no sucede tan a menudo, y me las arreglo para ofrecerme más a menudo.

¡Usted también puede!:)

¡Buena suerte!