¿Es esta la primera vez que te has sentido solo y asustado? ¿Ha cambiado algo en tu vida? ¿Como mudarse de casa por primera vez? ¿O comenzar la escuela secundaria en una escuela grande? ¿Alguno de su familia sufre de depresión o ansiedad?
Suponiendo que eres un adolescente cercano a la edad adulta, voy a suponer que has hecho un gran cambio en tu vida o que piensas en ello. Si vienes de una familia que te apoya, comunícate con un hermano que también haya pasado por esto. Llame a sus padres o abuelos, comuníquese con un adulto de apoyo.
¿Por qué? Supongo que alguien más en su familia o círculo de amigos ha estado en esta situación. Pídales consejo, probablemente no importa cuál sea el consejo, se sentirá mejor porque ha establecido contacto humano.
Si esto ocurre con regularidad, ¿ha sufrido una pérdida: la muerte de un padre o alguien cercano a usted? La pena es un proceso, un camino que hay que recorrer.
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Sin otros detalles no quiero entrar en otras razones. ¿Estás dispuesto a dar más detalles?