Si alguien tiene problemas para controlar sus emociones y se enoja con problemas menores, ¿qué podría estar mal? ¿Qué deben hacer para entender mejor sus emociones?

Answer 1

Si alguien tiene problemas para controlar sus emociones y se enoja con problemas menores, ¿qué podría estar mal? ¿Qué deben hacer para entender mejor sus emociones?

Debido a que la psique humana es tan compleja y apenas comprendida, no es posible saber cuál podría ser el problema de otra persona para controlar sus emociones. Aquí están algunas de las cosas que podrían ser la causa:

• La persona fue criada por un padre trastornado mentalmente cuya enfermedad no fue diagnosticada. La enfermedad causó que el padre maltratara y abusara de la persona que lo dejaba sin una comprensión real de lo que es el manejo emocional normal. También destruyó cualquier herramienta natural con la que la persona haya nacido para manejar las emociones personales.
• La persona puede tener una enfermedad mental no diagnosticada.
• La persona está en una relación abusiva que requiere toda su energía simplemente para levantarse de la cama, llevar a los niños a la escuela y trabajar a tiempo. A esta persona no le queda energía para lidiar con gruñidos inesperados en el camino del trabajo.
• La persona tiene problemas de salud que agotan su suministro de energía, por lo que es casi imposible lidiar con las interrupciones en el trabajo.
• Los niños estuvieron enfermos las últimas tres noches, por lo que la persona durmió poco o nada.
• La persona nunca ha aprendido a manejar sus emociones por alguna razón.

Esa lista está lejos de ser exhaustiva. No es su responsabilidad saber qué causa la incapacidad de otra persona para manejar sus emociones. Tu responsabilidad es manejar tus propias emociones y tácticas para tratar con las personas que te rodean, incluida una persona muy sensible.

Si usted es la persona que tiene estos problemas y no sabe las razones de estos, consulte a un médico lo antes posible.

Answer 2

Recomendaría horas de introspección si eres introvertido, socializar si eres extrovertido o un poco de ambos si eres ambivert. Tómate el tiempo para entenderte mejor y lo que te hace feliz / triste. Incluso si eso significa simplemente ser más consciente de quién / qué te motiva, y prepararte para elevarte por encima de ellos cuando suceda. Identifique las cosas que desencadenan sus emociones negativas y al mismo tiempo implemente métodos para lidiar con estas emociones. Hablar con uno mismo es muy saludable también.

No es un problema ser sensible o incluso hipersensible a las cosas, siempre y cuando tenga una forma saludable de desahogarse. Algunas personas prefieren hablar sobre sus problemas, otras prefieren hacer ejercicio y otras solo necesitan un momento de silencio. Haz lo que te funcione mejor, sin importar dónde te encuentres. A medida que adquiera más práctica para aceptar y abordar sus emociones de frente, se volverá tan bueno en eso, que se convertirá en algo natural para usted.

Hablo por experiencia personal.

Answer 3

La respuesta a esto se encuentra dentro de uno mismo. Solo hazte una pregunta: “¿esto realmente me importa? ¿Será esto una parte de mi vida dentro de 5 años? “Si la respuesta es” No “, simplemente está desperdiciando su energía. Lo único que podría estar mal es dar demasiadas emociones a estas cosas insignificantes. Usted mismo se da cuenta de que estas cosas son insignificantes, entonces, ¿por qué desperdiciar su energía enojándose con esas cosas?

Para comprender y comprender mejor tus emociones, debes comenzar a tomar control de tu mente y de ti mismo. Cada vez que tenga ganas de respirar, respire hondo y hágase la pregunta mencionada anteriormente. Pronto verás una diferencia.

Espero que esto ayude 🙂

Answer 4

Me enseñaron a ignorar las emociones, que son una especie de “parte animal” del cerebro que no es útil en comparación con el pensamiento racional.

Santa mierda estaba tan mal.

Una vez que me di cuenta de la importancia de las emociones, tuve que aprender a aceptar y aprender lo que me decían. El mejor proceso que he encontrado es Journaling .

El diario es esencial para su crecimiento. Este es el por qué. – Michael Wells