¿Cómo debo dejar de sentirme menospreciado con todo el mundo porque mi padre me mantuvo deprimido toda mi vida?

Answer 1

La realidad que has conocido hasta ahora se caracteriza por la negación de tu experiencia. Esto sería lo que es familiar: su marco de referencia para “digerir” (dar sentido a) nuevas interacciones. Una posibilidad es que puedas construir un nuevo framework. El marco que ha estado utilizando hasta ahora podría haber sido como un mecanismo de defensa. Así que ese marco no es lo que está mal. No te culpes más por el impacto de la decisión de tu padre en tu propia vida. Pero si ese marco ya no es lo que quiere para dar sentido a las nuevas interacciones, si desea crear un nuevo marco para darle sentido a su propia vida, aparte de su experiencia con alguien que estaba controlando, creo que esto debe ser un Decisión consciente: simplemente saber lo que ya no quieres para ti, y luego tomar nuevas decisiones a la luz de eso. Lamento el sufrimiento que has experimentado.

Answer 2

Te escucho y al menos entiendo parcialmente tu dolor. Todos llevamos equipaje y todos tenemos cicatrices. He sufrido un trauma sin sentido que ha cambiado mi vida.

Lo que trato de recordar cada mañana cuando me levanto es la lección de Victor Frankel. Fue un sobreviviente del holocausto nazi. Perdió a toda su familia. Sufría privaciones, violencia y devaluación todos los días.

Su lección clave fue que no importaba en qué condiciones viviera, sin importar el abuso, los nazis no podían quitarle la opción de cómo respondería. No importa qué, su respuesta fue su elección. Escribió un gran libro llamado “La búsqueda del significado del hombre” que cuenta la historia.

Es posible que nunca puedas quitar la voz de tu padre de tu cabeza, pero eso no significa que tengas que dejar que eso te guíe.

Y ten en cuenta que esta no será una bala mágica para arreglar tu vida. Es una herramienta que puede utilizar con usted en el viaje. Pero definitivamente me ha ayudado.

Answer 3

Eso es un montón de “equipaje” psicológico para seguir cargando. Tu padre te lo infligió porque (muy probablemente) él, a su vez, heredó gran parte de ese tipo de equipaje de su juventud.
Debes intentar >> romper el patrón. <<
A veces, encontrar el consejero psicológico adecuado y tener algunas sesiones de “talky-talky” puede ayudar mucho.
La idea de hacer algo como eso asusta a algunas personas, pero no dejes que eso te detenga. Piense en estas sesiones como si se tratara de una especie de “ajuste del motor” mental, con la sincronización ajustada, los chorros de carburador escariados, las válvulas cargadas, las bujías abiertas, etc.
Su médico habitual o algún otro asesor podría ayudarlo a comenzar. De lo contrario, prueba la guía telefónica y experimenta un poco. El primer consejero que encuentre podría no ser una buena opción.

Answer 4

Lamento que hayas pasado por eso.

¿Sigues en esta situación? Si es así necesitas ayuda. Dile a un adulto de confianza lo que te está pasando.

Si usted es un adulto, es posible que desee pensar en obtener ayuda profesional. Un buen consejero o terapeuta sería una gran elección.