Sí, eso es perfectamente normal. Si estás apegado a una persona por un período de tiempo más largo, seguir adelante es mucho más difícil. E incluso cuando crees que has avanzado, una imagen, un mensaje, una actualización de estado, la mención del nombre de esa persona, el lugar donde te reuniste por primera vez, tu primera cita, etc., son suficientes para recuperar los recuerdos que finalmente harán Te sientes igual que cuando rompiste. Sucede. Pero la buena noticia es que puedes lidiar con eso.
Sin embargo, la parte de [math] HOW? [/ Math] depende de cómo cada individuo es capaz de lidiar con las cosas. Personalmente, cada vez que sucede conmigo, me encuentro a unos 20-30 minutos de mi día, preferiblemente en ese mismo momento, y simplemente me dejo seguir esa línea de pensamientos. Y después de ese tiempo estoy como: “Bueno, ya es suficiente, lo continuaré más tarde”. Y, curiosamente, eso realmente funciona para mí. Después de eso no lo pienso por horas o incluso días a veces. Aunque no lo recomendaría porque es un juego arriesgado, podrías terminar sintiéndote más triste, pero me ayuda.
La idea básica es, lo que escuchamos todo el tiempo en todas las redes sociales, no huyas de tus temores y emociones. Enfréntalos, quizás incluso juegues con ellos, quiero decir que no estás lastimando a nadie, son tus sentimientos. Pero todo el tiempo tienes que recordarte que no seas vulnerable. Abraza ese momento, no necesariamente con valentía o lo que sea, pero casualmente, ya sabes. No trates de evitarlo, porque cuanto más haces, más vulnerables te vuelves.
¡Buena suerte!
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