Lamento escuchar acerca de su condición. Sin embargo, LDR es muy superficial y esto puede significar una serie de términos relacionados con la medicina.
Sé cómo te sientes y con qué estás lidiando emocionalmente. Cuando ponemos todo en una relación, nos damos a un lado de nosotros mismos … casi parece que estamos separados de nuestra alma a esta persona. Y cuando las cosas no funcionan o salen según lo planeado, sufrimos una angustia y nos volvemos emocionalmente perturbados.
La angustia no solo duele, a menudo se siente imposible. Tantas preguntas vienen junto con el dolor: ¿Cómo puedo seguir adelante? ¿Cómo puedo superar esto? ¿Alguna vez mejorará?
Lo hará, la promesa. Cualquiera que haya salido del otro lado de una ruptura lo sabe. Pero si actualmente estás en las trincheras de un potente desamor, eso no es precisamente reconfortante. No lo endulzaré: la desafortunada verdad es que tener un corazón roto apesta y va a seguir chupando, hasta que no lo haga.
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Sin embargo, la buena noticia es que realmente hay cosas que puede hacer para acelerar la reparación de su corazón roto y hacerlo un poco menos doloroso mientras tanto. Si bien la ciencia puede ofrecer cierta información sobre las mejores maneras de recuperarse de una ruptura (y nos adentraremos en eso), cuando se trata de los misterios del corazón, puede ser útil lanzar una red amplia.
- Construir un sistema de apoyo
Cada vez que desee enviar un mensaje de texto a su pareja o le recuerden a su ex y quiere comunicarse con ellos, busque a uno de sus amigos.
- ESCRÍBELO
Una forma de procesar tus emociones es escribirlas. Incluso puede llevarlo un paso más allá escribiendo una carta honesta a su ex. Pero no lo envíe por correo … guárdelo por su bien y cuando esté completamente agotado, deséchelo.
- Ponte en contacto con lo que estás sintiendo
Cuando estás lidiando con la pérdida de una relación importante, hay una variedad de emociones que puedes sentir: conmoción, tristeza, enojo, miedo y más. Todo esto no solo es totalmente normal, sino que también es necesario para la curación.
- POP A PILL (REALMENTE)
Cuando te sientes rechazado por alguien que amas, el dolor que sientes es literal, no figurativo. Los estudios han demostrado que la misma área del cerebro involucrada en la angustia del dolor físico, la corteza insular, se activa en respuesta al rechazo social. El paracetamol (que se vende como Tylenol) analgésico de venta libre puede ayudarlo a sentirse un poco mejor.
- DALO 3 MESES
Parte de lo que hace que la angustia sea tan insoportable es que parece que nunca terminará, lo que solo causa más ansiedad. Vale la pena repetirlo: el dolor terminará y probablemente terminará antes de lo que crees.
Espero que esto haya ayudado!
¡Sé el mejor tú!