Creo que es útil si consideramos cuatro facetas del comportamiento humano:
1. Las interacciones son bucles de retroalimentación grandes, gordos y complicados.
Sus relaciones con los demás no están aisladas de las suyas con usted. La forma en que te tratan los demás está muy influida por la forma en que los tratas, cómo te tratan y cómo los tratas y … De acuerdo, es bastante simple.
2. Cómo nos sentimos incluidos está altamente correlacionado con cuánto nos incluimos a nosotros mismos
- ¿Por qué algunas personas pueden sentir las emociones de otros mientras que otras no pueden? ¿Se basa esto en factores genéticos, sociales o socioeconómicos?
- A veces siento que estoy ejerciendo fuego a través de mi movimiento, actitud, físico y belleza. ¿Soy un narcisista?
- ¿Cómo te sentirías si te tropiezas con el llanto de tu hija y ella dice que se siente emocionada por una canción cuando puedes decir fácilmente que está mintiendo?
- ¿Por qué si le pido a alguien que deje de chuparse los dedos, él lo toma personalmente y se ofende y se enfada?
- Solo siento emoción cuando estoy cerca de alguien más. ¿Esto me hace más empático o psicopático?
Esto puede parecer el primer principio, pero es bastante diferente, y esa diferencia es crucial. La sutileza es que a menudo percibimos ser incluidos como algo fuera de nuestro lugar de control : las personas nos incluyen o no. Esta creencia errónea es (IMO) muy responsable de la insatisfacción de muchos introvertidos con las interacciones sociales. Para ser incluida, uno debe ponerse en la posición correcta, tener la actitud correcta y comunicar a los demás su disposición a ser incluida.
3. Los seres humanos trabajan con la percepción de la verdad, no con la verdad misma.
Los eventos suceden. Pero eso no es lo que importa. Lo que importa es tu percepción y las percepciones de los demás sobre ellos. A veces puede haber diferencias sustanciales entre los dos, es decir, malentendidos. Debido a nuestra memoria imprecisa, lenguaje dolorosamente ambiguo, diferencias culturales y la necesidad de exagerar y hacer interesantes los eventos no interesantes, la percepción rápidamente se aleja de la verdad.
4. El sentido de autoestima de una persona es relativo.
Cuánto nos gustamos y nos sentimos cómodos con nosotros mismos no es una cantidad absoluta. Nosotros, subconscientemente, lo medimos en función de cuánto valoramos a otras personas para descubrir cuán felices somos con nosotros mismos. Este es probablemente el concepto más difícil de entender; pero es fundamental que te des cuenta de que algunas personas obtienen mucha utilidad y placer no al expresar lo bien que se sienten sobre sí mismas, sino al empeorar lo que sienten por los demás. Esto generalmente se considera como una cualidad negativa pero, sin embargo, es bastante común.
¡Uf! Bien, armados con estas rudimentarias observaciones sobre los humanos, podemos comenzar a preguntarnos qué podría hacerte sentir como un extraño dentro de tu “escuadrón” o “camarilla”. ¿Qué tal un escenario?
Comience con 3 : Usted hizo o dijo algo que fue percibido de manera diferente por diferentes personas. Tal vez lastimó accidentalmente a alguien o causó alguna reacción negativa en alguien. Esto por sí mismo no es un evento importante pero …
Agregue un poco de 4 : El sujeto lastimado necesitaba reconciliar esto, y habló con otros en el grupo mientras daba solo su perspectiva. Ahora mucha gente piensa que lastimas intencionalmente a esa persona. Tenga en cuenta que cada vez que alguien relata el evento, se vuelve un poco menos parecido a cómo lo recuerda.
Mezcle 1 : Cuando reciba impulsos negativos de sus amigos, automáticamente se pondrá a la defensiva y corresponderá la energía negativa, lo que a su vez corrobora el nuevo disgusto de sus amigos por usted.
Termine con una pizca de 2 : Ahora tiene menos utilidad al estar cerca de estas personas, por lo que invierte menos esfuerzo y energía en su amistad con ellos. Cuanto menos intentes incluirte, menos probabilidades tendrás de ser incluido. Muy pronto, apenas te sientes como si fueras parte del grupo.
De vuelta a la realidad:
¿Es altamente probable que ocurra la secuencia de eventos que describí? Yo diría que sí. ¿Es la causa principal de su problema específico? Probablemente no. Pero creo que utilizando los cuatro principios que enumeré, junto con otros que usted mismo se da cuenta, lo más probable es que pueda descubrir la (s) raíz (s) del problema. Recomiendo encarecidamente mirar a 3. Un sorprendente porcentaje de relaciones y amistades se rompen debido a malentendidos no resueltos (seguidos de un total de 1, 2 y 4, por supuesto).
Espero que esto ayude 🙂