¿Cuál es tu reacción mientras un narcisista te ataca emocionalmente, te humilla y te devalúa?

Como persona que es psicoterapeuta, tengo dos reacciones cuando la persona que me devalúa es mi cliente:

  1. La Persona : podría ser cualquiera o todas las siguientes: conmocionado, consternado, cauteloso, enojado, herido, asustado.
  2. El psicoterapeuta: tengo curiosidad, estoy interesado en lo que provocó este ataque y pienso una milla por minuto sobre cómo puedo convertir esto en algo terapéuticamente útil.

Elinor Greenberg, PhD, CGP

En la práctica privada y el autor del libro: Adaptaciones limítrofes, narcisistas y esquizoides: la búsqueda del amor, la admiración y la seguridad.

www.elinorgreenberg.com

Steven te dio un buen consejo. Sin embargo, estaba casado con un narcisista y fue extremadamente difícil NO reaccionar cuando él estaba haciendo esto. Hasta que lo conocí, nunca había perdido la calma … ¡No toda mi vida! Sé que esto es difícil de creer, pero me criaron para ser restringido y no para expresar emociones fuertes. Sí, me enojé pero nunca perdí el control. Esta es la manera británica.

Lo hice bien hasta que me casé con Ben *. Era guapo, encantador y me arrebató. Una vez que nos casamos, su verdadera naturaleza comenzó a emerger y se volvió verbal y emocionalmente abusivo. Comenzó con burlas y luego se convirtió en “burla” y, finalmente, se deterioró hasta el punto de abuso. Cuando comenzó a burlarse de mí, mi respuesta habitual había sido pedirle educadamente que se detuviera, pero, por supuesto, no escuchó. Entonces, traté de ignorarlo o alejarme, a menudo llorando. Las lágrimas parecían provocarle más. Simplemente se burlaba de mí, a veces incluso usaba una versión exagerada de mi propia voz para copiar todo lo que decía como lo hace un niño. Un día, él realmente estaba presionando mis botones y se tocó un punto muy dolorido. Obviamente esta era un área donde tenía una herida profunda. Sentí el aguijón de sus palabras y le pedí que por favor, por favor, detente, pero por supuesto que no lo haría y me alejé de él con la esperanza de escapar. Él me siguió, burlándose implacablemente de mí en una parodia de mi voz. Y luego me espeté. Me giré, puse mi dedo delante de su cara y le grité: “¡PARE!” ¡NUNCA ME HABLES A MÍ COMO ESO MÁS! ”Temblaba de furia y me sorprendió mi propia ira. Inmediatamente estallé en un torrente de lágrimas y corrí a la habitación de invitados y me llevó horas recuperar los efectos físicos de mi ira. Lo extraño es que mientras gritaba, él comenzó a sonreír. Era como si disfrutara de mi ira. Más tarde, él dijo: “¡Me encanta cuando eres tan descarado!” No podía creerlo. Las cosas empeoraron a medida que comenzó a beber más y eventualmente solo tenía que escuchar su voz diciendo mi nombre y sentí ese sentimiento familiar de temor. Todavía podía ser romántico y encantador, pero cada vez más y más monstruos emergían. Finalmente, se convirtió en una pesadilla viviente y una noche se puso tan mal, llamé al 911 y lo arrestaron.

Finalmente, lo dejé. Me tomó mucho tiempo superarlo. La gente se sorprende cuando me escuchan decir esto porque no entienden cuán fuerte es el poder que un narcisista puede tener sobre ti. También tuve que lamentar la pérdida de lo que pensé que teníamos. Al principio disfrutamos de un romance que solo se lee en las novelas románticas. Simplemente no podía aceptar que había salido mal. Me culpé a mí mismo, pensé que no era lo suficientemente bueno e hice todo lo que estaba a mi alcance para arreglar lo que estaba mal. Finalmente, te das cuenta de que NO PUEDES arreglar a una persona a menos que esté dispuesta a cambiar.

* Nombre cambiado para proteger su identidad.

Mi respuesta a tu pregunta es distanciarte de esta persona. Si no puede distanciarse, busque ayuda con urgencia. No hay una reacción CORRECTA cuando se trata de un narcisista. Encontrarán una manera de llegar a ti. Es su misión y son extremadamente buenos en eso. Puede obtener ayuda al recibir terapia o unirse a un grupo como Alanon. Aprenda cómo no ser un codependiente y deje de permitir el abuso. Me fue difícil tragar el hecho de que había sido un facilitador, pero una vez que me di cuenta de cómo había comprado esta enfermedad y me había enfermado, me di cuenta de lo tóxica que era mi relación.

No sé cuál es su relación con el narcisista, pero le recomiendo encarecidamente que se separe lo más posible. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor, escríbame personalmente a través de mi mensaje baord si necesita más consejos.

Bueno esto viene desde un par de puntos de vista. Voy a llamarlo mi mejor amigo, porque no importa lo que sea, él y yo nos hemos mantenido leales entre nosotros, tomando descansos aquí y allá cuando decide irse de bender, pero siempre estoy ahí cuando regrese.

Hubo una vez que trajo a su “nueva” novia a casa, me he vuelto muy intuitivo con los años y ella simplemente no me frotó de la manera correcta. Lo saqué a un lado y le dije que había algo en ella que no me gustaba y que no debía salir con ella. Hasta este momento, todos los que le he dicho son una mala idea que él ha intentado mantener y aferrar, y los que le digo son los guardianes de los que se deshace. Los que me gustan se van sin problema, pero con los que le digo que tengo un problema, siempre es un desastre cuando finalmente termina, gritando, llorando, rompiendo cosas, llamando a la policía, etc.

Estoy divagando, de todos modos, después de aproximadamente una semana, supongo que él le dijo que se fuera y que ella encontró un viaje a la casa de un pariente, y él vino a desahogarme acerca de que ella es mala y odiosa y esto y aquello. Me emocioné por ser su trastorno de personalidad límite y su consumo de alcohol, que en este momento sé que ambos elementos no ayudaron a su situación. No hace falta decir que terminó embarazándola y luego, al darse cuenta de que tenía un hijo en camino, finalmente decidió aceptar la oferta de la corte de 8 meses de cárcel por su larga lista de cargos, que podría haber cumplido fácilmente durante 5 años. Así que aquí estoy a la izquierda para tratar con su amiga embarazada. Él me pidió que la vigilara para asegurarse de que no le pase nada al bebé mientras él está en la cárcel.

He intentado hacer lo que me pidió, sin embargo, durante las últimas dos semanas, es evidente que ella no se lleva bien con la otra chica en la casa y ha empezado a atacarme diciéndome que todo es culpa mía y también de vez en cuando. insulto. En este punto, la mayoría de estos convos tienen lugar sobre el texto. Recibo llamadas de la cárcel y es mi amiga, en realidad muy herida emocionalmente por ella, llamándome para preguntarme por qué lo está tratando como basura y para desahogarme. Una de las cosas que más me molesta es que se tomará la libertad de decir lo que sea que quiera decir que lo lastimará, luego colgarle, quitarle lo único sobre lo que él tiene control mientras está encerrado Luego me llama o me envía un mensaje de texto para decírmelo, como si estuviera orgullosa de sí misma por haber hecho daño a su novio. Cuando todo esto comenzó, traté de convencerme de que solo las hormonas del embarazo causaban este comportamiento. Terminé llamando a su hermana para pedirle consejo a su hermana y su hermana básicamente me dijo que no hay nada que se pueda hacer, ella siempre ha sido así.

Realmente no importa cuáles hayan sido mis reacciones, pero he tenido muchas reacciones diferentes a su comportamiento, me ha dolido pero no lo demuestro, me enojé por aproximadamente 5 meses y pude mantenerlo en Bahía, pero en las últimas 2 semanas, perdí el control y estallé en ella, exploté de ira y todo lo que ha hecho es agregar combustible al fuego para mantener las cosas en marcha.

Una cosa que los militares me enseñaron fue cómo devaluar a otra persona y destrozarla con solo mis palabras, no me enorgullezco de tener ese poder, y elegí la mayor parte del tiempo para no usarlo, todos los que me conocen me dicen que si entonces, en general, esa persona merece lo que sea que reciba. Sin embargo, uno de los talentos que siempre he tenido, incluso cuando era niño, era cómo levantar a alguien y volver a armarlo, uso ese regalo con más frecuencia, de hecho lo uso casi cada vez que mi amigo de la cárcel me llama porque por lo general lo necesita.

La última de mis reacciones al ser devaluado por un narcisista es derribar un lado de ellos y manipular todo su sistema de creencias, darles la vuelta y convencerlos de que son el problema y luego como cortesía. se sienten como una basura de perro completa, luego los recojo y los vuelvo a juntar porque generalmente termino sintiéndome mal por eso y luego las cosas están bien después de eso y luego no tengo ningún problema después de eso, pero con ella ella Sigue regresando por más, he optado por permanecer en silencio recientemente, lo que en su opinión le ha molestado más que a mis derribos y aumentos.

En mis 31 años en este planeta, solo conozco a 4 personas que me han atacado constantemente hasta el punto de explotar. 2 fueron mientras estaba sirviendo en el ejército. Soy ella y la otra es su novio, el único que creo que no es un narcisista es mi amigo que está en la cárcel, pero ha sido igual de difícil de tratar debido a su trastorno límite de personalidad. En general, no soy una persona enojada, pero ha habido unos pocos elegidos que tienen la capacidad de sacar lo peor de mí.

Supongo que mi perorata de una milla probablemente no respondió ninguna pregunta, ¡pero espero que a alguien le resulte útil!

Ojalá pudiera decir que lo manejé con gracia y un semblante tranquilo. – – Todo lo contrario. Caminé alrededor y pensé en ello, durante aproximadamente media hora. (Venía de mi hijo mayor, querido, y de su esposa. La conocía desde hace 8 años y había llegado a amarla como a una hija).

Ella caminó detrás de mí, en su casa y me habló en voz baja. Me di la vuelta y ella comenzó de nuevo conmigo, arrepintiéndome otra vez, por querer que escribiera mi Voluntad, y les diera todo lo que tengo, eliminando a mis otros dos hijos.

Traté de hablar con ella y ella se negó a permitirme hablar, diciéndome “no interrumpir”. Finalmente, simplemente estallé, gritándole por encima de ella y le dije: “Felicidades, has hecho un gran acto, durante 8 años. ¡Quiero que sepas que no me gustaba, te amaba! “Ahora que veo quién eres realmente, ni siquiera te conozco. ¡Es como si acabaras de morir! ¡Estás muerto para mi!

¡En qué punto estalló mi hijo, diciéndome que “salga de su casa”! Esto fue hace aproximadamente 6 semanas. Los he desconectado de todas las redes sociales. Mi hija se ha metido en la brecha, se ha puesto totalmente de mi lado y me dice que cuando termine el matrimonio de sus hermanos, él se reunirá con la familia. Mientras tanto, ella quiere que me mude a una ciudad que está a solo 7 millas de donde están construyendo su casa de retiro. Entonces, siempre tendré su compañía. Estoy sanando y pensando en ello. He decidido que tanto mi hijo como mi nuera son personalidades narcisisticas y no tiene sentido tratar de tener una relación con ellos.

Ignorar. No muestres una sola emoción excepto el aburrimiento. Piense en la ropa que tiene que hacer, su próximo destino de vacaciones o cuente las arrugas en su cara.

Después de que terminen, hágales una pregunta retórica “¿cuál fue el propósito del ataque cuando no han archivado nada, excepto hacer que se sienta aburrido?”

Y ver su reacción. No tiene precio.

Fui sometido a una rabia narcisista por un amigo, alguien que hasta ese momento habría contado como un amigo cercano. Por lo general, no soy tímido a la hora de expresar una opinión, pero de alguna manera instintivamente supe que cualquier cosa que dijera se convertiría y utilizaría en mi contra como “munición”.

Mi reacción fue irme. Se suponía que me iba a quedar con un amigo un par de días, pero le dije que iba a ir a un hotel. En este punto, ella aumentó la ira, gritando en mi cara que yo era egoísta, que era como un rottweiller en el crack.

Me fui Algunos mensajes desagradables seguidos en las redes sociales. No he hablado con ella desde entonces y no tengo la intención de hacerlo.

Quizás la confusión sea la reacción más fuerte.

Por supuesto, entran en juego muchos otros sentimientos, como la ira y el sentimiento de traición, pero la confusión es muy fuerte porque los narcisistas no se comportan de una manera que sea comprensible para el resto de su experiencia humana, si no ha estado en una situación abusiva. medio ambiente antes.

Estás interactuando con alguien que se supone que te quiere y se preocupa por ti, y son detestables y despreciables. Te golpean en los dientes al mismo tiempo que dicen que te aman. Es muy confuso.

Debe entenderse que el NPD hace esto debido a su propio pensamiento problemático y su mundo emocional mixto que no tiene nada que ver con usted. Alguien debería darse cuenta de que esta persona no está preparada para juzgarlo. Una vez que te das cuenta de que debes reunir toda la fuerza, tienes que poner sus ataques donde deberían colocarse en la superficie.

En mi reacción personal pasé por muchas etapas, porque esto sucedió mucho. A veces me perdí tratando de convencerlo de mi autoestima () o discutí horas interminables sin ningún sentido, ninguna conclusión sin sentido real y es curioso cómo todo se detiene y vuelve a la normalidad y terminas perdiendo la trama.

Me enojé, fui inteligente, engreído, triste, estresado, enfadado. Y sé que siempre tendría este poder sobre mí por lo absurdo que era y, mientras me importara su opinión, tendría el poder.

Ahora me mantengo alejado, sin importar su opinión, me mantengo alejado y no me involucro en una conversación. Pienso que así tengo una mala opinión de él, él es muy entusiasta acerca de mí … así sea.

Mi reacción es tener la menor reacción posible. Cualquier gran reacción emocional solo los alienta a continuar. La mayoría de las veces digo y no hago nada. Muchas veces son obvios en sus intentos de humillarme o degradarme. Y me da la iniciativa de hacer que se vean estúpidos en su lugar.

Ese chico está compensando en exceso por una falta muy sentida y en una negación fabulosa. Siempre siento el muro de ladrillo hacia el que se dirigen (tanto interna como externamente) y qué tan mal equipados están para enfrentar lo que ocurrirá. Lo siento por ellos, pero no especialmente simpático.

Sí.

Desafortunadamente no lo vi venir y les di provisión reaccionando enojado. Lo mejor es no mostrar emociones.

En el momento en que no sabía que esta persona era un narcisista. Ya que soy una persona profesional me retiré a mi trabajo. Trabajé lejos de casa, así que me mantuve alejado lo más posible.

¿De la nada? ¿No tiene casi ningún vínculo relacional legítimo con esta persona?

Diles que se vayan.