Descubrir cómo ser tu mejor amigo es un hermoso romance. Encuéntrate en un espacio cómodo en una posición cómoda donde haya poca o ninguna distracción.
Cierra los ojos e imagínate a ti mismo en un espacio natural glorioso, quédate solo en el ojo de tu mente mientras te sientas cómodo. Practica esta técnica todos los días para extender el tiempo que estés cómodo. http://there. As As A medida que comience a confiar en su imaginación, su confianza y serenidad lo guiarán para sentirse mejor si se siente uno en su propia compañía. Namaste. Intente levantar una guitarra (acústica) y comparta sus emociones a través del rasgueo suave. Está bien sentir miedo, es como te comunicas y lidias con ese miedo que importa. Los animales son excelentes compañeros con los que se comunican sin palabras. Puede que te cuelguen de la comunicación verbal. Intenta una caminata nocturna también para ver las estrellas que definitivamente no estás solo * abrazos *