Una vez me dijo un amigo muy sabio (pero, afortunadamente, mal) que se necesita la misma cantidad de tiempo para superar una ruptura con la que salías. Entonces, si saliste durante más de un año, es muy probable que sea más de un año antes de que “lo superes”. Pero he descubierto que una buena auto-terapia puede hacer el truco, con un pequeño ajuste:
- Comer cosas que te hagan feliz y hacer cosas que te mantengan saludable. Ahora, no te excedas con esto porque no quieres ganar 600 libras y no quieres enviarte a un coma diabético. Pero, si realmente sientes que solo necesitas una noche con dramas románticos y una pinta de Ben y Jerry, niña, hazlo. Déjalo todo y come tu comida Phish. A la mañana siguiente, salir a caminar o trotar. Saca tus endorfinas y suda un poco. Obtendrá algo de confianza cuando se despierte y comience a notar que sus brazos lucen un poco bronceados al correr por las tardes o que su estómago se ve más plano desde que ha estado bebiendo más agua. Todo se trata de equilibrio: no puedes comer una pinta de Americone Dream todas las noches durante los próximos seis meses, o simplemente te odiarás a ti mismo Y a él.
- Pasa tiempo con otras personas. La caída de alguien, en mi opinión personal, comienza cuando comienzan a aislarse de los demás. No tienes que pasar cada momento de vigilia con alguien. Nuevamente, el equilibrio es clave y el tiempo de soledad puede ser bueno, pero no se esconda en su habitación todo el día. Salga con los amigos que no ha visto por un tiempo, pregúntele a mamá, a papá, a la abuela o a cualquier persona que quiera salir a almorzar con usted, y vaya a esa fiesta a la que su amigo lo invitó para que pueda conocer nuevos chicos porque incluso si esa no es tu intención, podría distraerte de las cosas, lo que me lleva al # 3 …
- Revisarse de nuevo del juego de citas. Encuentra un nuevo hombre. Están obligados. Ahora, esto no funciona para todos. Es un tipo de persona para el que trabaja, porque puede ir de dos maneras: su rebote puede ser su oportunidad de pintar la ciudad de rojo y disfrutar de la vida única, o puede servir como una distracción saludable y ayudarlo a obtener de nuevo en sus pies. Si crees que puedes tomar este paso demasiado lejos, omítelo. Los rebotes son agradables, pero no seas un imbécil y no hieras los sentimientos por la única razón de hacer que los hombres se sientan mal o algo así. Si piensa que seguir adelante podría ayudar, visite un sitio web de citas o deslícese directamente con algunos de Tinder, porque en realidad podría conocer a alguien (o algunas personas) que pueden convertirse en distracciones agradables, buenos amigos o amigos con beneficios, todo de los cuales puede conducir a una relación más feliz.
- A medida que comienzas a sanar, comienza a reflexionar sobre la relación que acabas de dejar. ¿Qué clase de malos tiempos tuviste? ¿Sabe si puede identificar las causas de muchos de sus argumentos, o fueron en su mayoría razones infundadas para gritarse el uno al otro? ¿Hubo ciertas cosas que usted o su ex hicieron que agravarían el conflicto en la relación y qué tipo de cosas hizo cuando se trató de reconciliarse? ¿Qué cosas te faltaban de la relación que crees que es importante buscar y priorizar en tu próxima relación? ¿Hay cosas que podría hacer para convertirse en un mejor socio en el futuro? Reflejar. Mirar hacia atrás en las cosas y evaluar las situaciones en retrospectiva. Esto aumenta sus posibilidades de convertirse en un mejor socio y encontrar un mejor socio.
- Por último, pero ciertamente no menos importante … BLOQUEO. ÉL. En todo. ¿Pequeño? Tal vez. Pero eso ayudará. ¡Lo prometo! No hay nada peor que empezar a pensar que estás pasando por una ruptura y luego desplazarte hacia abajo en tu línea de tiempo de Facebook para ver las fotos de su nueva novia fuera de la puta Six Flags, ¿verdad? Nuevamente, esto puede parecer mezquino ahora, pero siempre hay un momento en el que puede retroceder y desbloquear, y el momento no es en los primeros meses (o incluso años, en algunos casos). Borre su número y, si puede, bloquéelo en su teléfono. Borre todos los textos, deshágase de la parafernalia del ex niño, y oye, si ayuda, quema algunos. Haz un pacto contigo mismo para no volver a estar con esta persona, especialmente si él no era el mejor o alguien con quien no querrías volver a salir. No estoy diciendo que prenda fuego a su xBox y venda la ropa que le dejó a los winos debajo del puente, ¿pero esa sudadera con capucha que ha estado guardando en la parte posterior de su armario y mirando todas las mañanas cuando se despierta? Caja y guárdala, niña. Borre los dígitos, bloquee (o incluso ignore las publicaciones) en Facebook, Insta, Twitter, LinkdIn, FarmersOnly, it.does.not.matter. Independientemente de las cuentas en las que tengas la oportunidad de verlo, bloquéalo. Si tiene que ir a clase, vaya a clases diferentes de lo normal, pero haga lo que haga, no regrese. El ciclo comenzará y no terminará hasta que alguien realmente lo termine. Ser ese alguien Termínalo ahora.
Te deseo la mejor de las suertes para superar este difícil momento. Sé cómo es y he estado allí varias veces antes. Esto puede parecer ridículo, algunos de ellos un poco cliché, pero algo de esto es algo que desearía que la gente me hubiera dicho en lugar del típico “Ah, su pérdida” o “¡Sólo dale tiempo!” ¡¡El tiempo cura todas las heridas! ”Parece que tienes una buena cabeza sobre tus hombros y eres consciente de tus emociones y de tu entorno, así que relájate, relájate, y hazlo por un tiempo si es necesario. ¡Mucho amor! X