¿Por qué me siento desconectado del presente y siempre estoy pensando en el pasado?

Answer 1

Ahora mismo estás sintiendo rechazo. Reflexionar sobre el pasado en estos momentos es normal y es una buena forma de volver a evaluar lo que has hecho y lo que puedes haber hecho de manera diferente; no es que hayas hecho algo mal, pero quizás hayas podido evitar ponerte en una posición vulnerable.

Todo en tu pasado te ha enseñado algo. Es bueno verlo desde una lente observadora para ser objetivo: “¿Por qué hice eso cuando …?” O “¿Por qué me sentí así cuando esa persona dijo …?” Cuando profundizas, encontrarás algo que Puede mejorar en usted y en su toma de decisiones también. Sé la mosca en la pared en experiencias pasadas, de lo contrario estarás reviviéndola. No quieres eso porque tu cerebro no puede decir que no es real y, fisiológicamente, tu cuerpo pensará que está sucediendo otra vez, lo que puede ser perjudicial para tu salud. Observar y aprender y no repetir los mismos errores otra vez. Las experiencias pasadas te están preparando para cosas más importantes en el futuro. ¿Sigues pensando en el tercer grado y por qué te equivocaste con el problema de matemáticas? Por supuesto no. Las relaciones tienen más conexiones con tus sentimientos, por lo que es más complicado, pero trata de pensar de la misma manera. Algo que experimentaste en el pasado que no fue óptimo, bueno, ¿cómo puedo cambiar eso? Centrarse en usted.

No te sientas mal por el pasado. Date un tiempo fijo Digamos una hora. Llora, lamenta, recuéstate, llora un poco más, haz lo que necesites para cumplir tu fiesta de 1 hora de compasión. Luego, la fiesta ha terminado, así que deténla y comienza a identificar lo que te gusta, lo que no te gusta y haz cosas por ti.

Elige una cosa que quieras cambiar de tu pasado y practícala. Esto te dará confianza y seguir haciendo eso … voila … Estás viviendo tu vida menos en el pasado.

Answer 2

No tenías elección en tu familia.
No tenías una opción en tu círculo finito de compañeros, compañeros de clase superficiales en la escuela.

Ahora eres libre. Tienes la oportunidad de hacer tu propio círculo de amigos, tu propia familia de tu elección. Siendo un niño, todos los otros grupos de personas se te impusieron. Hoy comienza tu vida, no tu familia de ADN, no tus compañeros de escuela de competencia de GPA, sino tú. Tu vida realmente comienza ahora. Tú diseñas el camino. Usted decide si desea unirse a una manada de su elección, crear su propia familia de amigos o dirigirse a su propio camino creativo.

No desperdicies un día. Hacer los recuerdos de mañana. Haz tus propios recuerdos.

“Un barco está a salvo en el puerto, pero no es para eso que están los barcos”.
– William GT Shedd

Answer 3

Hay personas en este mundo que son simplemente seres humanos malvados y crueles. Sí, esos mismos malvados y crueles humanos también tienen éxito. Pero lo que no se dan cuenta es que responderán por sus formas crueles y malvadas un día … de una manera u otra.

Soy un creyente en el karma. Como das, así recibirás. No desperdicies más energía en los que no lo merecen. Deje todo eso y concentre su energía y sus pensamientos en la vida que desea en comparación con la vida que tenía en ese entonces. Lo prometo, mantener pensamientos positivos traerá manifestaciones positivas de vida para ti.

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Karma

Espero que esto te ayude

Answer 4

Han respondido esta pregunta hoy. Necesitas trascender el estado mental presente.

Por favor, conecta con este centro y conviértete en un ganador

4 preguntas para hacerse cuando se siente atascado por Lindsay Holmes .

¿Qué me hace sentir feliz?

¿A dónde quiero ir desde aquí?

¿Qué es lo peor que puede pasar?

¿Merezco lo que trato de perseguir?

Como señala la psicóloga clínica Suzanne Lachmann, Psy.D., es importante identificar qué es lo que te hace sentir de esta manera para poder superarlo. “Sentirse indigno crea resistencia a un cambio positivo”, escribió en un blog reciente de Psychology Today. Cómo, finalmente, sentirse lo suficientemente bien como para merecer algo mejor “Una vez que entienda lo que lo hace sentir indigno, es un proceso y un proceso desordenado para volverse más seguro de sí mismo y ver su futuro de manera más positiva. Lo que realmente sucede mientras trabajas para perdonarte por los sentimientos arraigados que te frenan, es que comienzas a sentirte mejor, más ligero, más aliviado y más comprendido en tu propia experiencia “.

Esta guía de GPS es parte de una serie de publicaciones diseñadas para devolverle el equilibrio cuando se siente fuera de curso.

Las guías de GPS son nuestra manera de mostrarle lo que ha aliviado el estrés de otros con la esperanza de que pueda identificar soluciones que funcionen para usted. Todos tenemos “armas secretas” que eliminamos el estrés en momentos de tensión o ansiedad, ya sean fotos que nos relajan o nos hacen sonreír, canciones que nos devuelven a nuestro corazón, citas o poemas que crean un sentimiento Armonía o ejercicios meditativos que nos ayudan a encontrar una sensación de silencio y calma. Le invitamos a visitar nuestras otras Guías de GPS aquí , y compartir con nosotros sus propios consejos personales para encontrar paz, equilibrio y tranquilidad.

Answer 5

Todos pensamos en el pasado, pero creo que te sientes desconectado del presente porque no estás haciendo cosas activamente en el presente. La mejor manera de dejar de pensar en nosotros mismos es haciendo por los demás. Sea voluntario por alguna causa con la que tenga algo en común.

Cuando estaba en la escuela secundaria, ir de puerta en puerta no era peligroso. Así que estaba viendo un comercial de tipo infomercial (versión de finales de la década de 1960) sobre la esclerosis múltiple. Es una enfermedad que generalmente se encuentra en las personas antes de que cumplan los 30 años. Las cosas en la lista parecían vagamente similares a las que yo tenía. Así que llamé para obtener la información necesaria y me enviaron todo lo que necesitaba para recolectar donaciones. Lo hice, y aunque la recolección por su causa fue muy buena, el cambio que sentí por dentro fue adictivo.

Encuentra tu dicha en tu caso es encontrar tu causa. Cuanto más ocupado estés, más conectado estarás del presente. Pero explore la terapia y vea si un profesional capacitado trabajaría para usted. Déjame saber como va. ¡Buena suerte!

Answer 6

Has tenido algunos recesos duros y el hecho de que estás publicando aquí me dice que sabes que estas cosas no están bien, que no te trataron bien.

Me siento mal por haber tenido estas experiencias, pero me alegra que hayas publicado aquí. Su pregunta y lo que ha escrito son los primeros pasos hacia la autoconciencia y el autocuidado.

Supongo que fuiste intimidado en la escuela secundaria. Por favor, ve y encuentra un buen consejero y trabaja a través de esto. Si fuiste acosado, es uno de los peores traumas por los que hay que sobrevivir, y puede dejar cicatrices de por vida.

Luego, tome pasos cada día para trabajar sobre cómo se siente y cómo lidiar con su angustia y dolor. Estas son cosas que puedes considerar hacer:

1. Diario – escriba en forma libre todos sus pensamientos y sentimientos. Pero no sigas para siempre. Date 15 o 30 minutos cada día y luego regresa al presente.
2. Asesoramiento
3. Meditación – usando una aplicación como Insight Timer.
4. Ejercicio y dieta para mejorar cada aspecto de tu salud.
5. Busque personas nuevas y decentes que lo valoren por lo que son, que sean positivos y que también se valoren a sí mismos.
6. Voluntario – dar de ti mismo. Esta es una de las mejores maneras de dejar de pensar en el presente.
7. Cree metas (una nueva dieta, un cierto número de días meditando, tomando un curso, haciendo algo por usted mismo) y trabaje hacia esa meta. Con eso sentirás una sensación de logro.

En general, enfócate en valorarte a ti mismo, aumentando tu confianza y cuidado personal y amor propio. La recuperación llevará tiempo, pero sea paciente y pronto se sentirá mejor.

Answer 7

Suena como si estuvieras en ese tiempo realmente podrido entre 16 y 22 más o menos. Pero, para no complicar las cosas, TODAVÍA estás en el presente, porque ahí es donde está el pasado, sí, solo otra parte de lo ÚNICO que tenemos: el presente. Entonces, no te quedes ahí demasiado tiempo, porque eso es una parte del presente que no puedes cambiar. A menos que, por supuesto, seas un conservador, pero esperemos que no.

Answer 8

Aprende a seguir adelante. Tener una actitud positiva. A veces es su constante retorno a las desgracias pasadas, etc.

Pruebe la meditación, los libros de autoayuda para alejarse de estos y cambiar su perspectiva y actitud.

Relájate, cálmate, no estés ansioso. Toma la vida como viene, haz lo mejor que puedas, luego déjala ir.

Answer 9

Parece que tienes trastorno de estrés postraumático = trastorno por estrés postraumático. No puedes resolver esto en línea, solo con un terapeuta.

Si no tiene cobertura de seguro para la salud mental, busque en línea tales clínicas en su área local. Serán administrados por la ciudad o sin fines de lucro con nombres como: “Junta de Guardianes Judíos / Católicos / Protestantes”. (Su religión / falta personal no importa, ya que sus nombres reflejan solo su patrocinio). Se especializan en ayudar a los desempleados / subempleados a ofrecer tarifas de escala variable / a veces proveedores de terapia y cuidado de niños gratis.

Answer 10

La vida tiene que ver con altibajos. Todo el mundo enfrenta dificultades, no lo pongas en tu corazón. No sigas tirando cosas, algunas cosas deberían dejarse libres. Intente encontrar una fuente de motivación, haga nuevos amigos que puedan estar en cualquier red social e intente discutir sus problemas diarios con ellos. Pronto podrás encontrar un camino a la felicidad.

Considera que su pasado es mejor que su presente, ya que su presente tiene muchos problemas, pero si sigue investigando su pasado, eventualmente aumentará los problemas del presente.

Siempre sigue esta cita

“Cuando la vida te pone en una situación difícil, no digas por qué yo, di, pruébame”

Espero que tus problemas terminen pronto. Puedes contactar conmigo si no encuentras a nadie más.

La mejor de las suertes

Answer 11

Comenzaría aquí con este libro del Dr. Michael Ryce. Me ayudó a lidiar con mi divorcio. No me gustó lo que decía, pero tenía sentido más tarde.

¿Por qué me está pasando esto … OTRA VEZ?

Answer 12

A menudo, una instancia que nos preocupa nos puede traer dolor y problemas anteriores.

Puede enviar nuestros pensamientos a los malos tiempos. Cuando esto suceda, debemos decirnos “Parar” y luego rediseñar los pensamientos a tiempos felices, tiempos lejanos de esas situaciones. No alimente lo negativo, deténgalo antes de que se arraigue en nuestra mente y comience a consumir nuestros pensamientos.

Answer 13

Es posible que tenga medicamentos. A veces el té no es suficiente para las depresiones crónicas o profundas. Creo que serás mejor.