Las personas pueden tener todo tipo de negativos cuando sufren de depresión.
Es importante entender que la depresión decidió el contenido de nuestros pensamientos, de modo que cuando estemos deprimidos, la mayoría de nuestros pensamientos serán de naturaleza negativa.
Esto puede ser especialmente dañino porque algunos pensamientos negativos pueden ser más difíciles de refutar. El hecho de que todos nos odien es algo que, lógicamente, es difícil de probar, pero los pensamientos negativos más sutiles que un fracaso podría ser más difícil de superar.
En lugar de centrarse en el contenido de los pensamientos, a menudo es mucho más productivo realizar las acciones necesarias que mejoran nuestro estado de ánimo.
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Por lo tanto, los pensamientos negativos pueden verse como un indicador de que no está haciendo las cosas en su vida que necesita para sentirse bien. Entonces, en lugar de centrarse en los pensamientos, debe concentrarse en averiguar qué necesita hacer para sentirse mejor.