Solo agregue las respuestas aquí: mire a su alrededor y vea si hay un banco o silla cercanos que pueda (a) usar como palanca para transferir inmediatamente a su silla, o (b) llegar a un punto medio entre el suelo y su silla .
Cómo volver a mi silla de ruedas después de que me haya caído.
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Tenga cuidado de tener siempre su teléfono móvil en el bolsillo con la cantidad de amigos a mano.
Incluso si no puede volver a su silla de ruedas, llame a alguien para que lo ayude. Tal vez puedas llevarte bien con los vecinos. No viven muy lejos. Así que cuando los llamas, están ahí en menos de un minuto.
Saludos,
Robert
Además de las otras sugerencias útiles, recomendaría un par de cosas: primero, ¡practicar la práctica! Cuanta más experiencia tengas en diferentes situaciones, más fácil será.
En segundo lugar, con respecto al ejercicio, creo que el estiramiento puede hacer una gran diferencia. Cuanto más flexibles sean las piernas, más fáciles serán para moverse.
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