Cómo deshacerme del odio que siento hacia alguien.

Answer 1

El odio tiene un propósito. Nos muestra lo que encontramos intolerable en otras personas, en nosotros mismos y en la vida.

Cuando sientas esa sensación de ardor en tu corazón o en la boca del estómago, o crees que tu cabeza va a explotar, deja que sea. Míralo. Interésate en ello y ve si puedes profundizar más.

Gire hacia adentro, aléjese del objeto de odio y comprenda que son los mensajeros de alguna herida no examinada e inconsciente. Heridas que probablemente has tenido desde hace mucho tiempo.

Cuando comiences a enfrentarte a esa herida, tal vez una profunda injusticia que sientas, el odio se transformará en una emoción diferente. Puede volverse tristeza, por ejemplo. Dejarlo. Esta es la manera de enfrentar tu odio y dejar que te muestre algo doloroso. Esta es una forma de disolver tu odio, o al menos, de entenderlo mejor.

Es un enfoque diferente a juzgar tu odio y alejarlo. No se va. Cuando abrazas las partes de ti mismo que te hacen sentir incómodo, valientemente te vuelves más confiable, más completo. No estás tan asustado por lo que hay dentro de ti porque conoces el terreno.

El sentimiento de odio no es un pecado, ni tampoco es algo que temer cuando nos comprometemos a evitar que se convierta en acción. Ciertamente, se han producido muchos daños en nombre del odio a lo largo de la historia. Pero debemos superar estos temores pseudo-espirituales de evitar el odio si queremos madurar y evolucionar por completo. Asumir la responsabilidad es admirable ya que el odio dispara su disparo de advertencia. Descúbrelo con la intención de comprenderte a ti mismo, de curar una vieja herida. Ese es el camino a seguir hacia una mayor integración y más paz.

Answer 2

La única persona que es lastimada por tu odio eres tú. La otra persona no se vería afectada por ello. Solo podemos experimentar nuestra propia realidad. Nunca sabré lo que nadie más piensa o siente. Nunca lo sabrás tampoco. Lo único que sé es mi propia experiencia. Igual que todos los demás. Mis sentimientos hacia los demás solo me afectan.

Aquí hay una simple ecuación de cómo realmente afectar los resultados en su vida. Evento + reacción = resultado.

Los eventos están fuera de tu control. Las reacciones son cómo te sientes, piensas y reaccionas ante el evento. Y el resultado es el resultado de eso.

Por ejemplo. Alguien te llama idiota. ¿Esto te afecta negativamente o positivamente? ¿Cuál es el resultado en otras palabras? Depende de tu reacción. Puedes pensar, ella tiene razón. O puedes pensar, vete a la mierda. O puedes pensar, ella debe estar teniendo un mal día, cambiemos la forma en que estoy interactuando con ella, relajemos un poco y veamos si puedo ayudar de alguna manera.

Todas estas reacciones tendrían resultados drásticamente diferentes. ¿Ahora piensa en la frecuencia con la que tiene el poder de controlar sus reacciones?

Hay tantas cosas que puede hacer para mejorar el control de sus reacciones. Meditación, yoga, ejercicio, psicólogos, libros de autoayuda, oradores motivacionales, encontrar un gurú, salir con amigos positivos. Pero lo más importante es que primero debe reconocer que en realidad tiene un control del 100% sobre los resultados en su vida.

¿Vas a gastar un segundo extra perdiéndolo en odiar a alguien? ¿Qué resultado obtendrás? ¿Realmente quieres ese resultado? ¿O cuál es un mejor resultado? ¿Por qué seguir con el odio? ¿Es orgullo? Es ego? ¿Deseas lastimar a la otra persona? ¿Te ayudarán esas cosas a ti oa la otra persona? ¿O simplemente te dañará a ambos? ¿Desea que ambos se hundan en el barco, mientras se culpan mutuamente por no achicar el agua? O dices, a la mierda, voy a empezar a rescatarte, lo hagas o no. Los salvaré a los dos y cuando lleguemos a tierra no volveré a salir contigo.

No lleves el odio o la culpa. La única persona a la que estás haciendo daño es a ti mismo. No pierdas el tiempo siendo una víctima. Comenzar a construir una vida positiva y resultados deseados. Puedes tener todo lo que siempre quisiste en la vida, si solo ayudas a suficientes personas a obtener lo que quieren.

Answer 3

“Sentimos el sentimiento, para hacer la curación”.

Nuevos hallazgos

Según los hallazgos científicos, todos los pensamientos se archivan en el banco de memoria de la mente bajo un sistema de archivo basado en el sentimiento asociado y sus gradaciones más finas (Gray-LaViolette, 1982). Se archivan de acuerdo al TONO DE SENSACIÓN, no a los hechos.

En consecuencia, existe una base científica para la observación de que la autoconciencia aumenta mucho más rápidamente al observar los sentimientos en lugar de los pensamientos. Los pensamientos asociados con un solo sentimiento pueden literalmente llegar a los miles.

La comprensión de la emoción subyacente y su manejo correcto es, por lo tanto, más gratificante y menos costosa que tratar con los pensamientos de uno.

Reconociéndolo

Primero: al principio, si uno no está familiarizado con todo el tema de los sentimientos, a menudo es aconsejable comenzar simplemente observándolos sin ninguna intención de hacer algo al respecto. De esta manera, ocurrirá alguna aclaración sobre la relación entre los sentimientos y los pensamientos.

Más tarde: después de que haya más familiaridad, puede ocurrir algo de experimentación. Por ejemplo, ciertas áreas de pensamientos que tienden a repetirse pueden dejarse de lado y se puede identificar el sentimiento asociado con ellas.

Reconociéndolo

Segundo: el sentimiento se puede trabajar aceptando que está allí, sin resistirlo.

Más tarde, podemos comenzar a vaciar la energía del sentimiento directamente dejando que sea lo que es hasta que se agote.

Más tarde aún, los pensamientos anteriores ahora pueden ser vistos y se observará que su carácter ha cambiado.

Entendiéndolo

Finalmente: si el sentimiento se ha rendido por completo y se ha dejado ir, generalmente todos los pensamientos asociados con él desaparecerán por completo y serán reemplazados por un pensamiento concluyente (insight) que maneja el asunto rápidamente.

Fuente Letting Go por David R. Hawkins

Adaptado por G Ross Clark

Enlace al sitio web – http://www.letgo.tips/david-r-hawkins-letting-go

Answer 4

Lo que encontré a través de la experiencia es,
Primero debe aceptar que las emociones negativas no elevarán su vida, por lo que es mejor dejar de lado esos pensamientos que le preocupan .

Necesitamos liberar esa energía negativa en algún lugar donde no se presente en contacto humano (le ahorrará vergüenza y arrepentimiento más adelante), escriba todas las causas de estos factores desencadenantes en un papel o un archivo de MS Word y luego BORRARLO .

Trata de concentrarte en los rasgos positivos de la otra persona y siente gratitud por los buenos momentos que pasaste debido a ellos (plantará semillas de perdón en tu corazón).

Acepte que no son perfectos como usted los imaginó / pensó, solo son otro ser humano como usted (tal vez un poco emocionalmente volátil).

Debe aceptar que las personas no son malas de corazón, es solo que su visión es limitada (no pueden ver a través de usted, para entenderlo claramente o sus intenciones que pueden haber provocado sus reacciones).

Perdónate (sí, tú mismo) que esperabas que fueran algo que querías que fueran, en lugar de dejarlos ser ellos mismos.

Acepta que tampoco eres perfecto y ambos merecen Paz y Amor.

Answer 5

Date cuenta de que cada momento que pasas odiándolos es otro momento donde ganan. Porque están viviendo su vida, y tú eres el único herido, tú eres el único enojado, tú eres el que se siente negativo. Es muy poco probable que esta persona esté sentada en algún lugar llorando en su cereal de desayuno porque los odias.

Odiarlos es un desperdicio de tu vida. No les permitas, y lo que sea que tuvieran poder sobre ti un segundo más.

Actualización: Los comentarios dicen que esto no ayuda. Yo digo que sí, y es por esto que …

Porque eres o no tienes el control de ti mismo? ¿Eres la misericordia de tus emociones hasta el punto en que no puedes afectar tus propios sentimientos de ninguna manera? Es posible que no tenga el poder de evitar que le pasen cosas negativas, pero siempre tiene el poder de decidir cómo reaccionará ante cualquier cosa que le suceda.

¿Cuidarás el odio y lo dejarás crecer? ¿Vas a seguir envenenándote esperando que tus enemigos mueran?

¿O serás feliz a pesar de ellos?

Eso depende de ti.

Answer 6

Cuando busques en Google con la palabra “Odio”, la definición que probablemente obtendrás es “desagrado intenso”.

1. Ahora pregúntate por qué tienes este intenso desagrado por esa persona. (Tómate un tiempo, piensa hasta el momento en que te quedes sin todos los puntos de odio sobre esta persona)
2. Una vez que sepa las respuestas, primero pregúntese ¿vale la pena tener algún sentimiento de odio hacia esta persona? Si NO sabes cómo convencerte …
3. Si todavía te preocupa / molesta, LUEGO, piensa con cuidado ¿Puedes cambiar para que te gusten / acepten esas características de esa persona? Si NO sabes cómo convencerte …

Los sentimientos negativos son útiles a veces. Por ejemplo, el miedo puede alertarnos sobre un posible peligro. El odio puede hacer que seamos más competitivos, seguro que hoy o mañana se librará de este sentimiento y, cuando suceda, se encontrará aliviado, confiado y más maduro. Este viaje lo educará para manejar las situaciones futuras con más confianza.

Answer 7

El miedo, la ira, el odio están todos unidos, y su miedo se origina. Todos son autoimpuestos primero y luego generalizados externamente. El miedo es la causa raíz de todo mal, así que nombra tu miedo y destiértelo antes de que te destruya. Enfréntate a tu miedo porque no tienen una base racional, y solo enfrentándolos pueden ser desterrados y, si sigues huyendo de ellos, están obligados a crecer. Despréndete del mundo materialista e intenta despersonalizar tus comparaciones con las cosas. Aprendemos todas las cosas haciendo comparaciones y todos los prejuicios llegan cuando consideramos las cosas desigualmente iegood / bad, like / dislike, happy / sad, etc. Así que todo esto manipula nuestro pensamiento, y los pensamientos se contagian fácilmente. Aprende a controlar tus pensamientos de la desviación. Los pensamientos son muy poderosos y dan forma a nuestra realidad y nos comportamos en consecuencia. Lo que somos es el producto de nuestros pensamientos, ten cuidado siempre. Con nuestros pensamientos creamos nuestra realidad, lo que pensamos, nos convertimos. Así que vigila tus pensamientos.

Answer 8

El resentimiento es un sentimiento. Obviamente, quieres llegar al punto en que ya no tengas estos sentimientos y simplemente tengas indiferencia.

Piensa en por qué te molesta esa persona. Hacer una lista. Lea su lista una y otra vez y reduzca las razones principales. Los principales motivos …

¿Es porque tienen más dinero? Se ven mejor? ¿Robaste a tu novia?

Puedes hacer cambios en ti mismo, aspirar a un trabajo mejor, obtener un cambio, encontrar un nuevo amor, pero ¿eso cambiará tu resentimiento?

Le estás dando poder a esa persona. ¡No permitas eso! Concéntrese en USTED y en su felicidad … cuando esté feliz y siga adelante en su vida haciendo lo que lo hace feliz, no tendrá tiempo para resentirse.

Te sorprendería saber que la mayoría de las personas que otros envidian también son humanas, con sus propias inseguridades, temores y resentimiento.

Déjate ir y sé libre.

Answer 9

Creo que existe esta falsa sensación de que cuando te aferras al odio y los malos pensamientos acerca de alguien más, de alguna manera los estás “castigando” por cualquier error real o percibido que te hayan infligido. Debe recordar que todos estos pensamientos y sentimientos negativos existen solo en su propia cabeza, y no tienen ningún efecto en la otra persona, por lo que la persona a la que realmente está castigando es a usted mismo, aferrándose a estos pensamientos y sentimientos negativos.

No tienes control sobre esta otra persona y lo que hicieron en el pasado, cómo piensan o cualquier otra cosa. El mejor regalo que puedes darte es reconocerlo y dejarlo pasar, y darte cuenta de que aferrarte a todos estos malos sentimientos hacia él o ella está adquiriendo bienes raíces valiosos en tu mente y corazón que podrían estar dedicados a sentimientos positivos hacia ti mismo. y otros.

Answer 10

La realidad es que si atraviesas la vida serás lastimado.
Sólo hazte estas preguntas a ti mismo.
1- ¿Cómo puedes ser creativo?
2- ¿Cómo puedes optimizar tu productividad?
3- ¿Cómo puedes ser un líder?
4- Cómo puedes hacer cosas icónicas si estás cuidando a otro ser humano que está hablando sobre tu espalda.

En efecto
1- No vivas en el pasado.
2- Sentir el sentimiento, no escapar.
3- Hacer el bien y no esperar nada.
4- No juzgues a las personas, entiéndelos.

¡Gracias!

Answer 11

Estoy de acuerdo en que decir que el odio es perjudicial es inútil. Nadie preguntaría qué hacer al respecto si no lo supieran.

Lo mejor que puedo hacer es decir que realmente siento por ti. Debes estar sufriendo profundamente. Te deseo fuerza y ​​paz.

Hablando en términos prácticos, encuentro que aplastar rocas ayuda. Y si tienes una práctica de meditación, cuando sientas que puedes enfrentarte a la intensidad, practica un poco, pero no demasiado.

Sé amable contigo mismo y no te juzgues si puedes evitarlo. Ha ocurrido algo horrible y es completamente natural sentir lo que estás sintiendo.

Answer 12

Si esta persona realmente era tu amigo, trata de no tener odio hacia ellos. Recuerde los momentos en que su amigo lo ayudó en situaciones difíciles o cuando simplemente se divirtieron juntos. Trate de estar agradecido por ser amigo de esa persona en primer lugar, incluso si no fue un amigo para siempre. Muy pocas cosas duran para siempre de todos modos.

Answer 13

No estoy seguro de si algo que ofrezco realmente te ayudará porque no sé nada sobre tu situación.

Debo decir que he leído todos los consejos en línea y en revistas y columnas de periódicos sobre lo que es tan malo acerca del odio, y creo que es inútil. Quiero decir, ¿quién no sabe que el odio quema a una persona y desperdicia energía, y en general apesta? decir que el odio es malo en realidad no te dice cómo deshacerte de él.

Probablemente soy la peor persona para responder tu pregunta porque, aunque me he enfadado lo suficiente como para lanzar cosas, no recuerdo haber odiado a alguien. Además de eso, creo que los lugares comunes para lidiar con las cosas negativas en la vida son inútiles.

Entonces, mi respuesta. Si este odio es reciente, digamos de algo que sucedió la semana pasada o incluso el mes pasado, debe darle tiempo. Sé que eso apesta, pero después de un tiempo los sentimientos se apagan y eventualmente sigues adelante. Sin embargo, si este odio se está interponiendo en su vida cotidiana, y ha estado con usted durante más de un par de años, debe hablar con un consejero o psicólogo. No estoy diciendo que seas una mala persona, pero a veces necesitamos que alguien nos ayude a salir de una mala situación.

Espero que logres superar esto y puedas disfrutar de tu vida.

Answer 14

Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojarlo a otra persona, cuando tú eres el que se quema: Buda

Recuerde que todo se trata de sus propios sentimientos, la otra persona podría incluso desconocer la emoción que está experimentando.

Uno necesita alimentar constantemente el odio con mucho tiempo y esfuerzo. Es una emoción que consume todo lo que deja a uno con apenas energía para nada más. ¿Vale la pena gastar tanto para alguien que odias?

Las mejores alternativas son:
[1] Perdona a la persona y sigue adelante (la solución más difícil, pero muy beneficiosa para tu propia salud)
[2] Introduce el concepto de indiferencia, si puedes. (Uno puede intentarlo, por supuesto mucho mejor que odiar a alguien)

Answer 15

jaja, las personas que te odian NUNCA LO CUIDARÁN … ni siquiera les importa si amas el odio o los ayudas. Nunca es tarde para sacarlos de tu vida y pensamientos. y si odias a alguien busca la verdadera razón por la cual es !!! trate de escribir lo que siente por ellos y piense si puede hacer … ajuste la pluma y obtendrá sus respuestas☺