¿Por qué ya no sonrío?

Answer 1

Tan pronto como leí tu pregunta, terminé pareciéndome al Grinch, una sonrisa tan grande de mejilla a mejilla que pensarías que era un loco. (No me conoces, así que te haré creer que no estoy por ahora)

Hice esto porque conozco algunas técnicas que reavivarán tu amor por sonreír de nuevo.

¡Vamos a empezar! (por favor sonríe y lee esto, por favor! Solo por favor, no empezaré hasta que lo hagas, bueno, eso es genial, espera, paraste. Ahí vamos, ¡ahora dónde estábamos!)

• ¡SONRISA FALSA! – ¡Esto es lo más divertido que hay que hacer! Si alguna vez te pones un poco serio, o quieres sonreír pero piensas “no puedo hacerlo …”, entonces trata de fingir una sonrisa . Ahora, hazlo, detente un segundo e intenta esto. Probablemente estés pensando “¿De qué se trata este tipo?”. Pero espera, ¿alguna vez has escuchado la frase: ‘Falsea hasta que lo hagas’? Es algo así. Cuando finges sonreír, trata de verte en el espejo y, si te pareces a mí (afortunadamente, ¡primero que nada!), Pero termino viéndome realmente tonta y solo me río de mí misma. Una sonrisa natural, así que siempre haz una sonrisa falsa durante 30 segundos a 5 minutos y ¡practica esto! ¡La estupidez de esto y su carácter infantil hacen que sea una excelente manera de reírte de ti mismo y crear una sonrisa natural!
• Así que estás fingiendo sonreír, pero te has despedido y sé más serio. Intenta GRATITUD , piensa en todo lo que tienes en la vida que estás agradecido y lo digo en serio. ¡Su vista, sus manos, su dedo pequeño en su pie izquierdo, todas las cosas que probablemente damos por sentado! Entonces quédate tranquilo porque ya tienes mucho por lo que estar agradecido. Esto te ayudará a relajar tus músculos y simplemente dejar de preocuparte. Puedes hacer esto aún más divertido / tonto y estar agradecido por algo tan pequeño como “Wow. Estoy realmente agradecido de que tengo manos para pelar un plátano y una lengua que puede probar un plátano, si no tuviera las manos, ¿quién lo haría?” abre mi plátano para mí “
• Piense en un momento que lo llenó de alegría, y use esas emociones para sentirse verdaderamente feliz y ver la verdadera sonrisa, y enamorarse de ella nuevamente.

Quería mencionar mi principal objetivo de amarte a ti mismo porque eso es lo que más importa, pero al mismo tiempo los ejemplos anteriores son cosas que puedes comenzar a hacer instantáneamente para enamorarte de tu sonrisa nuevamente.

Estoy seguro de que cuando sonríes, la gente te mirará y te devolverá la sonrisa porque es una sonrisa genuina. Nadie en la tierra es una crítica, o está en posición de ser una crítica, la única crítica que puedo ver en tu pregunta eres tú mismo. Así que aprende a amarte a ti mismo, entonces todo será suave y caerá en su lugar.

Solo recuerda que la mayoría de las sonrisas comienzan con otra sonrisa, mira el superpoder, todos estamos bendecidos, ¡usa esa sonrisa para cambiar el mundo!

Rebert, sonríe y el mundo te sonreirá!

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Manténgase inspirado. Quédate riendo. Hy-Power!

Answer 2

Has sobrevivido a esa depresión sin ningún medicamento, solo por tu cuenta. Muestra lo fuerte que eres de una persona, ¡simplemente genial!

Tal vez en este momento estás sonriendo un poco menos, ¿y qué? ¿Se acabó todo? De ningún modo. Has pasado por un momento difícil, que es una parte regular de nuestra vida. Como consecuencia, quizás esté un poco cansado y no tenga una sonrisa espontánea.

” Solía ​​tener una sonrisa en mi cara mientras crecía, pero … ”

Esta vez escribiste esto. Confía en mí, pocos días después lo que escribirás es,

” Todos esos se han acabado. Una vez más he recuperado la dulce sonrisa en mi cara … ”

Solo espera y verás, va a pasar, lo hará. Saludos

Answer 3

Bienvenido a la raza humana.

Esa expresión en blanco sobre la que escribes parece ser el status quo en estos días caminando por la calle.

Creo que el mundo puede ser un lugar pesado y, a medida que pasa el tiempo, cargamos mucho peso sobre nuestros hombros, lo que nos sobrecarga lo suficiente como para extinguir esa sonrisa natural que muchos de nosotros teníamos cuando éramos niños.

Dicho esto, creo completamente que podemos cambiarlo todo, a) haciendo de él un hábito de sonreír yb) aprendiendo a despejar el caché de nuestra mente a través de la meditación regular.

Estar presente, con un mínimo de pensamiento excesivo, es estar agradecido y feliz en este momento. Ser feliz y estar contento es básicamente nuestro modo de operación estándar, siempre y cuando no estemos viviendo dentro de nuestras cabezas, preocupándonos, juzgando y criticando todo durante todo el día.

Pruebe la meditación y vea si levanta ese velo pesado, lo que puede hacer que su sonrisa salga de forma más natural nuevamente, sé que lo hizo para mí, solía ser una nancy gruñona, sarcástica y negativa, pero en estos días me siento ligera. como una pluma el 95% del tiempo, a menudo haciéndome ese “bicho raro” con una sonrisa en su rostro mientras caminaba por la carretera.

Mucho amor.

Answer 4

Sucede y viene naturalmente 🙂

Tres años antes solía tener una sonrisa y un brillo en mi cara, incluso pasando por una situación peor que la tuya, pero al final lo perdí todo. Hoy ni sonrío demasiado ni tengo esa cara brillante. No es mi voluntad sino otra cosa que me resiste a suceder. En realidad, cuando estamos en una depresión, solemos ignorar nuestras Razones de la Felicidad y nos atenemos a la que proporciona combustible a nuestro Modo de Depresión. Porque nuestra Mente funciona de la manera en que percibimos las cosas. de eso En este tiempo nos alejamos de Todas nuestras fuentes de Felicidad y no queremos que ninguna otra cosa se convierta en una Fuente de Felicidad. Así cambia totalmente nuestra mentalidad de ver las cosas y destruir el sistema Natural (antiguo) de la Generación de Felicidad.

Al ocurrir todo esto, tendemos a olvidar nuestras razones reales de la felicidad y la nueva razón no puede tener lugar de las originales. En realidad, una resistencia desconocida (pensamientos negativos) no permite que suceda. La sonrisa es un fenómeno natural y nuestra felicidad interior contribuye mucho a nuestra expresión facial y otras actividades, por lo que está interrelacionada entre sí.

¡Cúrate a ti mismo, nadie puede hacerlo por ti!

Todo lo que puedes hacer es tratar de salir de la depresión … Prueba algunas cosas nuevas de las que tienes miedo … Haz las cosas que alguna vez pensaste hacer … Trabaja en las cosas que te apasionan … Haciendo todo esto, tú tu voluntad se convertirá en la fuente de tu Felicidad y en un muro para tu Modo de Depresión. Sé que suena fácil de decir, pero estoy seguro de que si lo intentas, comenzarás a divertirte y los pensamientos negativos desaparecerán. Esto también lo ayudará a encontrar sus razones de Felicidad Reales / reales / originales (a largo plazo) y una vez que descubra que nuevamente comenzará a sonreír, la expresión en blanco y en blanco desaparecerá, pero llevará tiempo.

Nota: Basado en mi propia experiencia, traté de expresarlo con palabras, pero sigo pensando que es complicado. Espero que te ayude.

Answer 5

Uh … ¿Quieres ir de excursión a la cumbre? Incluso cuando ya no puedas sonreír, caminar con pocos compañeros te devolverá esa sonrisa a la cara.

O hacer cosas como kayak, acampar, jeep, andar en bicicleta, bueno, tienes que descubrir qué te emociona durante los días oscuros.

Las personas que presencian el arco iris nunca intentan perseguirlo de todos modos -ahmadsyihan

Answer 6

Acude al verdadero creador y pídele que ilumine tu futuro y te dé el éxito de este mundo y el siguiente.

Levántate a la tercera parte de la noche.

limpiarse a sí mismo.

Entonces siéntate en un lugar limpio con corazón y mente limpios.

luego elimina todos los pensamientos en tu mente y recurre a tu creador original.

Pregunta a los esclarecedores.

Que Allah ayude a encontrar el camino correcto y el éxito.

Answer 7

Probablemente todavía estés deprimido, las sonrisas salen naturalmente no pueden ser falsas. Piensa en la última vez que te sentiste feliz, piensa si todavía tienes el deseo de hacer cosas (salir, pasar tiempo con la familia y los amigos). Años tomando medicamentos de forma intermitente y ahora mismo, después de probar diferentes medicamentos durante los últimos 2 años, todavía estoy deprimido y, como consecuencia, no siento alegría ni placer por nada (anhedonia) en el trabajo que puedo fingir y sonreír, bromear, etc. pero una vez que voy a casa, vuelvo a mi pequeño capullo. Debes ir a un Psicólogo y si necesitas medicamentos, debes ser derivado a un Psiquiatra, no dejes que pase la vida es difícil. Buena suerte.

Answer 8

Puede que solo sea tu ‘cara de descanso’. No se espera que todos sonrían todo el tiempo. Si crees que sería de ayuda, recomendaría la terapia porque tal vez solo sean tus pensamientos internos los que influyen en tu apariencia externa. ¡¡¡Buena suerte!!!

Answer 9

Eso depende, ¿no te gusta sonreír?

y, por cierto, no es tu culpa, es solo que te has enfrentado bastante en tu vida y eso te ha cambiado, eso es todo.

Answer 10

No sonrío a menudo, me río todo el tiempo pero rara vez sonrío. La depresión te hace eso. Si su depresión fue causada por un desequilibrio químico, es posible que aún necesite ver a un terapeuta, incluso si está bien ahora. Pueden darte algunas re-ups. Podrías ser demasiado consciente de tu sonrisa también. Nunca sonreí como un niño porque mis dientes estaban tan fuera de forma que temía sonreír.